Откажете од пушењето! Како да се помогне во тоа?

Видео: Како да помогнете себе си сакана откажете од пушењето? Кардиологија Десет совети

Вечен проблем на чување на здравјето е особено важно кога неуспехот на телото да функционира правилно веќе се случува. И тогаш доцна, но со надеж во успехот на секој човек сфаќа дека лошите навики - навистина опасно, бидејќи тие го скрати животот. Меѓутоа, за да се направи многу попаметни и остане пред проблеми, поврзани со здравјето, што можеш. Неопходно е да се фрли на лоши навики до упорни зависност од тоа. Но, дури и ако веќе се има појавено на зависност, се откажете од пушењето - тоа не е тешко. Ние само треба да навистина го сакате!

Видео: Пушењето и слика. Како да се откажете од пушењето.

Како да се помогне во борбата против пушењето?

намалување на дозата

Се откажете од пушењето нагло не е секогаш можно, но постепено - на сите оние кои го прават овој за барем малку напор. Намалување на доза на никотин добиени дневно, тоа може да биде, така што тоа е транспарентна за телото. На пример, по стапка од 20 цигари на ден за да пушат најмалку 1 на секои 3 дена.

помошници

Покрај тоа, можете да се помогне преку исхраната. Таа ни ја враќа на телото, покажува акумулираните токсини и никотин. Едноставна храна за чистење на црниот дроб и крв, и пушач чувствува подобро здравје, изглед и перформанси. Ова ќе предизвика уште негирање на една цигара.

Видео: Реалноста проектот "Откажете од пушењето". Блискоста со учесниците. (Број 2)

5 за тело производи:

• млеко,
• целер,
• брокула,
• сок од портокал,
• суво црвено вино во мали делови.

акупунктура

Акупунктура и отстранува синдром т.н. "кршење". Ова е особено точно за оние кои се откажете од пушењето нагло, откажувајќи се од навика во еден момент. Кодирање се врши од страна на упатството акупунктура специјалист кој е ангажиран во оваа област на лекување.

Овој метод се состои во изложување на специјални игли биоактивни точки на телото кои го блокираат зависноста од никотин. Пред почетокот на седницата на пушач треба да апстинираат од цигари најмалку 8 часа. Понекогаш можеби ќе треба долгорочните ефекти од игли на биоактивни поени, во овој случај, нивната фиксна на телото до 3 дена.

предлог

А популарен начин да се откажете од пушење со хипноза се доживува од страна на многу пушачи. Влијанието на свеста може да даде вистински резултати, како човек инспириран чувство на цврсто убедување дека не можат да пушат. Во овој случај, секој пушач да ги применат своите индивидуални верувања. Од самиот пушењето се смета за психолошка зависност, со помош на предлог може да се справи со тоа доста добро.

дополнителни средства

Поддршка на телото во еден ваков важен момент во времето, можете да го користите пари на луѓето. На пример, чај против пушењето, што може да се купи во аптека, помага да се смири нервниот систем и намалување на потребата за доза на никотин.

Чај може да се подготви себе си за следниве рецепт:

• Цејлон чај 1 лажиче
• корен на цикорија, смачкана 0,5 лажиче
• коприва лисја, пеперминт, валеријана 1 прстофат.

Видео: Како да помогнете себе си се откажете од пушењето

Сите компоненти на микс, се посипува врела вода, пијалак, пие 3 пати на ден за половина чаша.

Секој престанок на пушењето треба да биде значајно. Волја во голема мера им помага на лице да се откажете од пушењето за добро, и се чувствуваат чувство на почит за другите, да се подобри здравјето и да го продолжат својот живот.