OtTitRes.com

Зошто намалува нозе: прва помош и превенција

Напади престанат да се случи поради мускулната контракција или повеќе мускули. Тоа е придружено со болка и симптоми. Најлошото може да се извртување на прстите, и подножјето е мачна болка. Ако се појават конвулзии во текот на ноќта, а потоа едно лице може да скокаат вреска. Како да се справи со овој проблем?
содржина:

Поради тоа што се случи на напади?

Причините за појава на напади во стапалата на нозете може да биде огромна сума, што е уште поважно да се разбере извор на нивното потекло. Главната причина - недостаток на витамини во човечкото тело, како што се:
  • Недостаток на калиум, магнезиум или калциум. Нивниот недостаток може да влијае на 95% од манифестација на напади.
  • Недостаток на витамини - главно поради недостаток на витамин Б и Б6.
  • Ако имате некои проблеми со бубрезите или хронична бубрежна инсуфициенција
  • Ако имате шеќерна болест, ако постои недостаток на глукоза. Тоа е поради тоа може да има вкочанетост.
  • Една честа причина за проширени вени може да биде, што може да се развие уште на рана возраст. Па само секогаш треба да се следи состојбата на вените.
  • Слаба циркулација во нозете. Во овој случај, за да се избегне напади пропадне.
  • Osteochondrosis и други болести на 'рбетот.
  • Постојан недостаток на сон, а тоа е хроничен недостаток на сон.
  • Недостаток на одмор и тешка стрес.
  • Погрешно исти чевли.
  • Оброци треба да бидат добро се исти и да биде избалансиран.
  • Не носат долги чевли со високи потпетици.
  • Големиот пораст на тежината, тоа е оваа причина е најопасниот. Но, зошто? И сите, бидејќи на дополнителна тежина става голем вирус на коските. Освен тоа, може да се развие и е многу опасни болести.
  • Тешка дехидрација. На пример, по труење.
Сепак, не се шпекулира и се измисли нешто себе. Прво, ако се соочува со тешка болка, многу често, треба да се консултираат со лекар. По некое дијагностика, лекарот може да ја каже причината за вашиот ноќ на маки.

Што тестови треба да се направи?

Во почетната посета, пациентот обично се бара едно прашање: "Што ако моето возење нога?". И ова е вистинското прашање. Лекар за да се избере - phlebologist. Овој човек се занимава со проблемите поврзани со вени и садови на нозете.
Обично се доделени од САД нозе. А втората анализа - испорака на шеќер во крвта. Втората анализа ќе помогне да се утврди дали симптомите на дијабетесот кај пациент.
Ако анализата покажа дека кај луѓето постои недостаток на витамини, а потоа именува витамин комплекси.
Во повеќето болници, спроведување интервјуа, кој предвидува исклучок од листата на лекови кои се оние кои можат да се ослободам од калциум и калциум. Диуретици и слабеење мијат надвор од телото на овие елементи.

Првата помош себе во грч подножјето

Ако имате нога тесна во текот на ноќта, не плашете се. сите можат да бидат брзо се коригира. Следете ги овие упатства:
  • Прво на сите да земе длабок здив. Ова ќе помогне да се подобри циркулацијата на крвта.
  • Полека застане на подот, не направи никакви ненадејни движења. Исправете го грбот.
  • Повлечете самата нога, колку што е можно. Во текот на оваа акција може да се пробие остра болка, но тоа е во ред, бидејќи постои истегнување на мускулите. Штом таа се протегала, болката ќе почнат да се повлекуваат.
  • Ако болката се уште трае, тогаш треба да се нежно тријте на нога или малку краен случај.
  • Направете триење маст користење на загревање, тоа им помага за да ги растера крв.
  • Откако ќе се справат со тесна, што треба да лежи на прав површина, но така што нозете му беа над главата.



Тоа се случува дека грч ни превзема во вода. Ако сте на "длабочина", тоа е многу опасна по живот. Тоа е колку луѓе се удавиле. Запомнете ги следниве чекори:

  • Обидете се да се тркалаат во текот на неговиот стомак.
  • Повлечете ногата колку што ќе излезе.
  • Многу ефикасно да се направи убод од игла. Но, од каде што треба да се чуваат? Можете да го закачите на повеќето костим за капење или гаќи за капење.
  • Ако температурата на осумнаесет степени или помалку, постои голема веројатност дека тоа може да се случи грч.

Спречување на напади

Постојат голем број на превентивни мерки кои може да се ублажи болката или дури и да ги блокира. Пробајте го следново:
  • Купат чевли, кои се квалитативни. Како да се дефинира? Многу едноставно, тоа мора да биде тешко zapyatnik што ќе го задржи golenoskop.
  • Избегнувајте нагли оптоварување на нозе. Не претерувајте во спортот, ако никогаш не сте ангажирани сериозно и секој ден.
  • Не пијат премногу кафе, тоа лошо влијае на целото тело. Знаете кога да престане!
  • Дали нога масажа. Откако сте ги направиле бања во вечерните часови, можете да масажа на стапалата. Пример масажи се многу достапни на интернет. Ако сакате, можете да додадете на масло за масажа.
  • Vechrami може да се земе контраст туш, или тоа го прават само пеш. Тоа им помага да се справат со стресот и заморот во долните екстремитети.
  • Збогати вашата исхрана со витамини и микроелементи.
Се согласувам, правилата не се комплицирани и можете да ги набљудуваат. Подоцна, сето ова е само навика. Вие не го забележите, ќе се врати на здравјето на вашето тело.

Традиционалните методи на лекување

Еден од најдобрите начини на лекување на напади може да биде сок од лимон. Можете да се фаќа на нозете, не само со сок од лимон, но само каша.
  • Третман пелин: треба банка со сецкан мудрец цвеќиња и лисја. Истурете оваа мешавина на вратот на вотка. Нека седат за дваесет дена. Откако ќе се собраа да спие, не се мрзливи и се фаќа нозете. Ова треба да биде направено токму во вечерните часови, како ефект ќе биде многу подобро отколку во текот на денот.
  • Третманот со јогурт и мед: доста необичен начин. Ќе бидат потребни пет дена по ред да се јаде една лажица мед, а потоа се мијат Надолу со чаша кефир. За многумина, овој метод почнува да помогнат во две недели. Ако тоа не функционира, тогаш треба да се одмори, а потоа се повтори.
  • Третманот со солена вода: потреба една лажица сол, тоа мора да се растворени во една чаша млака вода. Бришење на добиениот раствор во чекор. Времетраење триење треба да биде два пати неделно.
  • Бања од tansy: inflorescences на tansy купи во аптека. Стави пет лажици inflorescences на tansy, и пополнете ги со вода (500ml). Се прелива во термос и оставете го така за три часа. Следно, вирус и да додадете на сад. Намалување на нозете. Ги држат како дваесет минути. Овие бањи се многу добро помагање на жените. Некои дури и за неколку месеци.
, Додека гледањето на видеото, ќе се запознаат со грчеви во нозете.
Така, ако имате било каква причина да се грижите за здравјето на своите нозе, тоа е најдобро да се сврти кон phlebologist. Или, пак, се обиде да се усогласат со превентивни препораки кои се наведени погоре. Бидете здрави и не се болни!
Сподели на социјални мрежи:

Слични