Пушењето. Причини штета и придобивките од пушењето, како да се откажете?

Бројот на пушачи армија надмина 1,3 милијарди и продолжува да расте. И ова е и покрај фактот дека секоја година пушењето убива речиси 5 милиони луѓе. Таква штета како цигара не предизвикува човештвото нема војна или епидемија. Но, луѓето упорно продолжуваат да плаќаат милиони долари за нивните убива.

Првата цигара никој не носи задоволство. По пушењето, постојат непријатни сензации: вртоглавица, гадење, кашлање. Но, ако поради некоја причина, лицето ќе одлучи да продолжи со пушењето, телото се навикнува на никотин и други компоненти на чад од тутун. Во првите месеци од пушењето може да предизвика блага еуфорија, се мобилизираат домашните ресурси, или обратно, да се смири. Но, со текот на времето, овие чувства исчезне. Никотин, иако тоа е по природа отров (отрови) вклучени во метаболизмот. Едноставно кажано, телото се навикнува на фактот дека оваа супстанца е постојано таму во крвта. Кога неговата концентрација е намалена, нервниот систем обезбедува сигнал дека е време да restock. Потоа, тука е желбата да пушат една цигара. Најчесто, првата цигара пред формирањето nikotinovaoy зависност или злоупотреба на тутунот се одвива од 1 година.

Како пушењето влијае на човечкото тело?

Чад од тутун се состои од 4000 компоненти. Најпознатиот од нив, никотин и катран. Но, други компоненти не е помалку опасно се: отрови, радиоактивни материи, тешки метали. Тоа не е неопходно да се надеваме дека ќе ги заштити филтер цигарата. Дури и најмодерните на фаќање нив само 20% од супстанциите содржани во чад.

Како штетни материи влегуваат во телото?

Кога ќе се заостри, температурата на врвот на цигарата достигнува 800 степени. Под овие услови постои retorting тутун. Ова значи дека вдишуваат воздух поминува низ слој на загреан тутун носи испарувања и многу мали цврсти честички. Тие продираат во поток на воздухот во устата, душникот, бронхиите и алвеолите на белите дробови во есен. Се должи на фактот дека чадот од цигарите е аеросол на фини честички, тие брзо да стигнат до најоддалечените делови на респираторниот систем. Преку ѕидот на алвеолите, прободен садови, штетни материи можат да навлезат во крвотокот и се шири низ телото. Значи, по 8 секунди по првиот здив на мозокот се веќе ги чувствува последиците од никотин.


Главната опасност лежи во фактот дека повеќето од супстанции кои се наоѓаат во тутунот не се отстрани од телото и се акумулира во него. Така, повеќе цигари пушите и повеќе солидна вашето искуство на пушач, повеќе штетни состојки влијаат врз вас. На пример, ако сте пушач повеќе од 10 години, веројатноста за рак на белите дробови и аденом се зголемува за 5 пати. Затоа, толку побрзо ќе се откажат од оваа штетна навика, толку поголема шанса да се одржи здравјето.

Она што е на штета на пушењето?

Влошување на кожата. голем број на слободни радикали содржани во чадот од тутунот. Тие го оштети молекули кои го сочинуваат клетките на кожата, што доведува до предвремено стареење. васкуларните спазми, кој се јавува 30-90 минути по пушењето една цигара, го нарушува исхрана на кожата и го забавува формирањето на колаген за 40%. Бидејќи на еластичните влакна на недостаток на кожата станува мало, збрчкан изглед и сивкаста боја.

развојот на кариес. прилив на топол воздух со честички смола оштетување на забната глеѓ. Таа се врти жолта и покриени со microcracks. Постепено зголемување на пукнатината, тие навлегуваат во бактерии и киселина, уништување на подлабоките слоеви на забот и предизвикуваат кариес. Ова води кон фактот дека 45% од пушачите немаат заби над 65 години. Меѓу непушачите е помал од 2 пати.

Инфламаторно респираторно болести. Чад од тутун, заситен сода честички иритираат мукозните мембрани на устата, ларинксот, трахеата и бронхиите предизвикува атрофија својата. Тоа станува потенка и помалку исполнува својата заштитна функција. Ресички епител, кој треба да се изведе од странски честички и микро-организми не можат да се справат со својата задача. Белите дробови се затнат, создавање на поволни услови за бактерии. Затоа, пушачите често страдаат од бронхитис и пневмонија. На пример, 90% од луѓето со историја на пушење на повеќе од 7 години, кои страдаат од "бронхитис пушач."

Хронична белодробна емфизем. Во малите бронхиите и алвеолите на белите дробови одложи тутун катран. Оваа супстанца предизвикува уништување на клетките. Малите бронхиоли се падна надолу, и за време на издишувањето на притисок во белите дробови се зголемува драматично. На ѕидовите на алвеолите се прекине и да стане потенка, што резултира со формирање на кариес. ткивото на белите дробови престанува да биде еластична и се протегала, што доведува до зголемување на обемот на градниот кош. Нарушен размена на гасови во белите дробови. Тие не се збогати крв со кислород, телото се соочува со кислород глад. Според статистичките податоци, 9 од 10 луѓе со емфизем - пушач. Болеста се развива во 10-15 години, ако пушат една кутија цигари на ден.

Пептичен улкус и 12 дуоденален чир. Пушењето намали производството на плунка, што делумно го неутрализира на хлороводородна киселина во стомакот. Чад од цигари предизвикува ослободување на дигестивните сокови во желудникот и тенкото црево, дури и ако не постои храна. Активни супстанции се намали на мукозата на дигестивниот систем, што резултира во појавата на ерозии. Овие мали повреди не се лекува, и се претвораат во чиреви поради влошување на снабдување со крв и намалување на имунитетот. Затоа, гастричен улкус кај пушачите се случува во 2 пати почесто од своите врсници.

Труењето на нервниот систем. Од никотин - отров, има токсичен ефект на нервниот систем. Овој токсин влијае на нервниот систем: мозокот и клетки на средно ганглии, кои ја контролираат работата на внатрешните органи. Никотинот крши премин на нервните импулси од мозокот на органи и ткива. Ова води до намалување на сите видови на чувствителност. Пушачите не се чувствуваат толку светла вкус и арома, тие го прекршиле чувство на допир, често треска. Повреда на нервниот регулатива доведува до дигестивни нарушувања: констипација и болни грчеви на дебелото црево.

Мозочен удар. Пушачите ризикот од исхемичен мозочен удар (поврзани со циркулацијата на крвта) се зголеми за 2 пати. Овој резултат е остар стеснување на церебралните крвни садови или блокада на еден од нив од страна на згрутчување на крвта. Слабоста на садовите и минливо зголемување на крвниот притисок во текот на пушењето може да стане причина за прекин брод придружени со крварење во мозокот - хеморагичен мозочен удар. Во пушачи тоа се случува 4 пати почесто од своите врсници.

рак. Канцерогени состојки на чад од тутун влегуваат во крвотокот и се шири низ телото. Тие ја оштети ДНК на клетките. Таквите клетки со променети генетски материјал се основа на канцероген тумор. Имуносупресија води до фактот дека телото произведува доволни клетки убијци. Нивната задача е да се признае и да ги уништи мутирани клетки. Пушачите имаат механизам за заштита од рак е скршен, и тие често стануваат жртви на рак. Значи 90% од случаите на рак на белите дробови се предизвикани од пушењето. Рак често влијае на другите органи: устата, гркланот, хранопроводникот, желудникот, црниот дроб, бубрезите, простата, ректумот, панкреасот и тироидната жлезда.

остеопороза. Токсините од цигарите се стимулира производството на два протеина кои се одговорни за истекување на калциумот од коските. Овие супстанции се активираат остеокластите, клетките кои се одговорни за уништување на старата коска. Затоа, коските на пушачи се уништени побрзо од обновени.

Прекршувања на садови работа. Под влијание на согорување на тутунски производи, ѕидовите на крвните садови стануваат густо, недоволно еластични, кршливи и пукнатини се покриени. зголемен холестерол крвта која се депонирани на ѕидовите на атеросклеротични наслаги. Тие ја стеснуваат луменот сад. Тоа ја зголемува веројатноста за формирање на тромби и воспаление на ѕидот на вената околу неа. Одвојување на тромб може да предизвика ненадејна смрт. Стеснување на коронарните садови за да се обезбеди робот срцето, предизвикува развој на срцеви заболувања и инфаркт.

Оклузивна болест. Пушачите протокот на крв во екстремитетите е намален за 35-40%. Причината лежи во хронична спазам на крвните садови и депонирани на ѕидовите на крвните садови на атеросклеротични плаки. Покрај повредата на нервните импулси доведува до намалување на чувствителност. Болеста почнува со замор, интермитентна клаудикација. Подоцна, лишени од снабдувањето со крв и инервација на ткивата умре, и почнува гангрена.

Бавно заздравување на рани. Циркулаторниот влошување на состојбата и намалување на резултатот на метаболизмот во фактот дека клетките на кожата се подели активно не се доволни. Како резултат на тоа, заздравувањето на раните се одвива бавно. Тоа е забележано дека луѓето кои пушат повеќе од 50% од ширината на лузна формирана врз основа на оперативниот рабовите.

Заматен вид и кинење предизвикано од иритирачки чад и оптичка атрофија. Ако сте чувствителни капак Оток може да се јави кај луѓе кои пушат. Стеснување на крвните садови на ретината на окото крши функција, доведува до смрт на своите клетки, што негативно влијае на визуелната острина.

сексуалните проблеми. Предвремена ејакулација, намалена потенција, влошување на квалитетот на спермата - овие проблеми се поврзани со оштетување на снабдување со крв на гениталиите. Поради стеснување на крвните садови и оштетени артериски протокот на крв во пенисот се влошува, што го намалува квалитетот на ерекцијата. Сперма се пушачи недоволно мобилни и помалку способни да се оплоди, што се изложени на никотин и други супстанции. Ако спојување јајца и сперма оштетени од никотин сепак се случи, на полошо овошје е во прилог на ѕидот на матката.

Менструалните неправилности. Долгорочни, тешки, болни, неправилни периоди и рана менопауза кај пушачите има 50% поголема веројатност отколку жените непушачи. Вработување на женските гениталии е тесно поврзано со функционирањето на садови на нервниот систем и крвта, кои страдаат од ефектите на никотин.

Компликации во бременоста. Пушењето го зголемува ризикот од ектопична бременост е 2,5 пати поголем ризик од прекинување на бременоста со 25%, ризикот од одвојување на плацентата на 50%. Ризикот од предвремено раѓање се зголеми за 2 пати. Во текот на бременоста зависи од функционирањето на крвните садови на матката и плацентата. Пушењето предизвикува ги заострува и детето не добива доволно кислород и хранливи материи. Во прилог на повреди на нервниот регулатива доведе до контракции и исфрлање на плодот од неа.

Конгенитални малформации на фетусот. Краниофацијална аномалии (расцеп на непцето и расцеп на усна), срцеви мани, ингвинална хернија, кривогледство - ризикот од развој на овие патологии се зголемува за 25-50%. Ако мозокот на детето се соочува со кислород глад, постои голема веројатност да се има дете со пречки во развојот и ментална ретардација. Во 40% од децата чии мајки пушеле за време на бременоста, зголемена тенденција за напади.

Чести настинки и инфекции: туберкулоза, габични пневмонија, грип, голема кашлица. Резултатите од пушењето со намалување на бројот на клетките кои ги штитат белите дробови - белите дробови лимфоцити. Покрај тоа, во крвта на пушачи не е доволно имуноглобулини - антитела кои ги препознаваат и напад на вируси и бактерии. 

Кои се социјалните и психолошки причини за пушење?

Благодарение на филмот, сликата на еден брутален човек и femme fatale е неразделно поврзан со пушењето. Во адолесценцијата и раните зрели години, младите луѓе имаат тенденција да се направи истиот впечаток. Тие се обидуваат да го кренат својот социјален статус, со помош на "атрибут на зрелоста." Покрај тоа, младите луѓе не се убедени од податоци за долгорочните последици за здравјето. Затоа, армијата на пушачи генерално се пополни до 21 луѓе.

Социолозите спроведе студија за да се идентификуваат социјалните и психолошките причини за пушење. Младите луѓе го праша: "Зошто да се започне со пушењето?". Мислење е поделено приближно како што следува.

љубопитност 40%. На чело на поголемиот дел од непушачите периодично се смета прашањето: "Што е задоволство да се добие лице на пушењето, што сензации тој има"
Желбата да се приклучат на компанијата - 20%. Лице успева да стане бездомник во страв од пушењето. Ова исто така важи и за групи на млади и возрасни, кои доаѓаат на новиот тим. Се чини дека повеќето важни прашања се опфатени во пушењето соба. И кои не пушат, тој останува зад општествениот живот.
Peer под притисок - 8%. врсници пушењето често агитира "да се обиде да се" направи забава за оние кои не пушат.
Стрес спасоносна - 6%. Животот е полн со стрес тинејџери, внатрешни конфликти и расправии со другите. Нивниот нервен систем се уште не е стабилна и младите луѓе се свртат кон пушењето да се релаксираат.

Психолозите кои студираат во зависност од никотин, обновени голем број на социјални и психолошки причини.

1. Самоувереност во очите на своите врсници, желбата да стане побрз.
2. Желбата да се биде возрасен. Ја докажат својата "зрелост" за себе и за другите.
3. Дополнителни задоволство. Започнете пушењето во удобна ситуација: на одмор со пријателите, конзумирање на алкохолни пијалоци.
4. Ништо друго да се направи. Пушењето помага мине времето, местото на компјутерски игри.
5. Импресионира и ги исполни очекувањата. За да се создаде слика на стига младите луѓе треба да пушат.
6. Според Фројд пушењето - е последица на "усна фиксација". Пред тоа, сите пријатни моменти поврзани со цицање. Ако поради некоја причина да се лиши своето дете, за животот, тоа е психолошката траума и таму е усно фиксација. Еден возрасен човек кој го издржа таква ситуација продолжува да си го цица рачка, нокти гризе или пушењето.
7. Уживајте во процесот, играјќи си со цигара, можност да се купи убава додатоци: пепелници, запалки, за производство на чад прстени.
8. Зголемување на концентрацијата и перформанси. Првиот 15-20 минути по пушеле цигари мозок работи попродуктивно. Некои луѓе го користат овој ефект за подобрување на перформансите.
9. Условен рефлекс. Некои пауза на работа, алкохол, кафе може да биде поврзан со пушењето. Човек посегнува по цигара само во овие ситуации.
10. Страв од зголемување на телесната тежина. На чад активира метаболизмот. Затоа, луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина по секоја цена, одморалиште, вклучувајќи го пушењето.
11. Недостаток на свест за опасностите од пушењето. Бидејќи поголемиот дел од младите жени не знаат колку опасно пушењето е на идните поколенија.
12. Наследноста. Постои теорија дека доколку мајката пушеле за време на бременоста, нејзиното дете, како возрасни, ќе бидат склони да пушат, како постојано се соочува со недостаток на никотин.

Законот за забрана на пушењето

23.02.2013 федералниот закон N 15-FZ "За заштита на здравјето на граѓаните од изложеноста на чадот од цигарите и последиците од употреба на тутун". Таа има за цел да:

• заштита на непушачите од ефектите на граѓаните на пасивното пушење;
• заштита на младите луѓе од искушението да се наполни салата на редови на пушачи;
• помогне да се ослободи од зависноста, оние кои веќе пушат.

Овој закон е успешно извршување на својата мисија. потрошувачката на цигари е намален за 8%. Експертите велат дека документот ќе помогне да се спаси 200.000 животи годишно. И тоа ќе се согласите, е значајна фигура.

Кои методи е борба со пушењето, во согласност со законот?

• Забраната за пушење на јавни места, кој стапи во сила на 1 јуни 2014 година. Забрането пушење на работното место, во местата каде што тие учат, се лекува, и да се обезбеди спектар на услуги. Забраната се однесува на возови, платформи, станици, аеродроми, ресторани, клубови, плажи, детски игралишта, скалите на станбени згради, локацијата на продажба. А цигари е дозволено само во посебно определени области или воздушно ладење соби. Иако ваквите ограничувања и да предизвика узбуна во делот за пушачи на населението, но, исто така, помогна да се значително намалување на бројот на испушени цигари.
• Цените на цигарите. Поставете минимални цени за цигари и зголемување на акцизата за тутунските производи. Владата смета дека стандардна кутија цигари треба да чини не помалку од 55 рубли на побарувачката за нив е значително намалена.
• Ознака на една кутија цигари. Секое пакување мора да бидат вистинити информации за содржината на никотин и други штетни супстанции, како и еден од предупредувања за опасностите од пушењето. Тие се поставени на предната страна и го окупира 50% од површината. Натписот на задната страна на пакувањето треба да зазема најмалку 30%.
• Информации за борба против пушењето. Образование треба да се одржи во семејството, во училиштето и на работа, како и во медиумите. Целта - да ги учат луѓето како да се грижи за нивното здравје и да се обезбеди сеопфатна информации за опасностите од пушењето.
• Забрана за рекламирање на тутун. Забранети реклами, и настаните со цел популаризација на пушењето или било марки на тутунски производи. Филмови и програми за децата да се покаже пушењето е забрането. Но, во програми за возрасни публика, сцени пушењето треба да биде придружена со наслов со анти-реклама.
• Медицинска помош во насока на борба против зависноста од никотин. Лекарите мора да се дијагностицира психолошка и физичка зависност пушач за никотин. Должноста на здравствениот работник му се објасни на лице што ризици на кои е изложена, и да помогне да се ослободи од лоша навика. 
• Ограничување на трговија со тутунски производи и забраната на нелегалната трговија. Продажба на тутунски производи сега може да биде само во продавниците или трговски комори. Ширење една кутија цигари во прозорецот е забрането. Наместо тоа, тие треба да бидат по азбучен ред со цени, но без логоа на производи и други рекламирање елементи. Забрането е да се продаваат цигари за сто метри од образованието. Забранета трговијата со железнички станици, услугата компании, во просториите окупирана од страна на органи и организации кои работат со млади.
• Заштита на децата од употреба на тутун. Забрането е да се продаваат цигари на малолетни лица. Затоа, продавачот има право да бара пасош за да бидете сигурни дека тој не стори кривично дело.

За прекршување на законот постојат различни видови на одговорност. На пример, за пушење на погрешно место ќе мора да плати парична казна до 50 илјади. Рубли. Но, ако на здравјето на вашето бил повреден поради непочитување на одредбите од законот, тоа е можно да се бара сторителот надомест на штета.

Како да се откажете од пушењето?

електронски цигари

електронска цигара - високо-технолошки уред кој симулира процесот на пушењето. Нејзините главни делови:

• LED - светлина симулира цигари;
• батерија која обезбедува цигари;
• пареа - atomizing генерирање на уред за пареа;
• заменливи кертриџи, која содржи течност која го одредува вкусот на пареа. Еден кертриџ заменува вообичаените кутија цигари.

Кога ќе се направи инхалација, воздухот тече низ генераторот на пареа и пареата произведена мирисна се состои од мали течни честички за пушење. Неговата предност во однос на конвенционалните цигари без согорување на тутунски производи: смоли канцерогени. Покрај тоа, други не страдаат од тутунскиот чад.

Електронски цигари се гледа од страна на некои како алатка која им помага на луѓето да се откажат од пушењето. Тоа може да помогне да се намали физичка зависност од никотин. Во почетните фази на течноста се користи за електронски цигари со висока содржина на никотин. По некое време се заменува со друга течност со пониска содржина на никотин. Така, постепено се пресели во не-никотин полнење.

Негативни аспекти на електронски цигари

Експертите велат дека овие уреди не се помалку штетни од традиционалните производи од тутун. Можно е дека тие се многу поопасни отколку што се очекуваше.

Фактите зборуваат за опасностите на електронски цигари:

Да се ​​создаде синтетички флуиди користени компоненти и вкусови кои продираат длабоко во белите дробови. Редовна вдишување на овие супстанции може да доведе до бронхијална астма и други несакани последици.

Тоа е докажано дека пареа содржи глицерол и негови естри, пропилен гликол, производи мириси согорување и супстанции излачува од материјали од кој е произведен за цигари. Овие компоненти се штетни за здравјето, тие имаат токсични ефекти врз телото и да предизвика болести на бубрезите.

Сиромашните човек никотин рефлекс компензира за силна затегнување и честата употреба на цигари. Затоа, електронски цигари пушач на се чувствува исто негативно влијание врз отров дека луѓето кои преферираат традиционалните производи од тутун.

Пушењето е лош пример за децата. Тие не се грижат што пушат родители. Затоа, со висок ризик дека децата зависници од оваа лоша навика.

Експертите предлагаат да се забрани употребата на електронските цигари, се додека не се врши големи клинички испитувања и не се разработени закон за регулирање на нивното производство.

Во Русија, Јуни 1, 2013 забранува продажба на електронски цигари, во согласност со законот за забрана на пушењето. Овие уреди се одговара на описот на "стока кои го имитираат тутунски производи", па и тие се предмет на забрана.

Лекови за да се откажете од пушењето

Име на лекот	Механизмот на дејство	режим на дозирање
Nikotinopodobnye лекови за третман на постојаните физиолошка зависност од никотин
Tabeks (Cytisine)	Лекот содржи растителни дериватни супстанција - cytisine. Таа го активира на респираторниот центар, го зголемува нивото на адреналин и возбудува на нервниот систем. Tabex има nikotinopodobnym ефект. Ова им овозможува олеснување непријатни симптоми по одјавување од пушењето, да се постигне подобро да се фокусира и да се подобри ефикасноста без цигари. Cytisine се поврзе со истиот рецептори како што е никотин. Значи, ако сте пушач, а земајќи дрога, никотин во крвта останува во слободна држава и предизвикува непријатност: гадење, вртоглавица. Тоа го прави сакате целосно да запре пушењето.	Првите три дена се 1 таблета 6 пати на ден, на секои 2 часа во текот на денот. Во текот на ноќта, да направат пауза. Чадот помалку во овој период, толку подобро за здравјето на луѓето. 4-12 дена од третманот - 5 таблети на ден. Според еден на секои 2,5 часа. 13-16 дена - 4 таблети, со пауза во 3:00. 17-20 - 3 таблети на ден. Еден во интервали од 5 часа. 21-25 ден 1-2 таблети на ден. Ако не сте во состојба да се намали желби на чад, а потоа го прекине третманот и да се повтори по 2-3 месеци.
lobeline	Lobeline - алкалоид од растително потекло, добиени од лисјата на индијански тутун. Таа го има истиот стимулирање својства како никотин, но тоа нема негативни својства. Lobeline се врзува со рецепторите осетливи на никотин повлекување на симптомите, и attenuates, која се јавува по одбивањето на цигари. Тоа слабее раздразливост, главоболка, се зголемува ефикасноста.	Земете 10-15 капки или 1 таблета 4-5 пати на ден. Во текот на третманот 7-10 дена, во некои случаи, може да се продолжи до 3 недели. Со долготрајна терапија на дрога се користат 2-3 пати на ден.
Gamibazin (Anabasine)	Phytochemical слични во својства на никотин. Тоа го стимулира респираторниот и вазомоторни центри во мозокот. Активната супстанција - anabasine содржани во Barnyard трева leafless. Се врзува со рецептори осетливи на никотин. Затоа, со цел да не се предизвика труење, што треба да престанат да пушат за време на третманот.	Таблети. 1-5 ден - 8 таблети на ден. Растворете под јазикот. 6-12 ден - 6 таблети на ден. Во иднина, на секои 3 дена, дозата се намалува на една таблета. Вкупниот времетраењето на третманот од 25 дена. Гума за џвакање. Оваа форма може да се користи, ако одлучат да се даде само од пушењето или да се намали бројот на испушени цигари. На првите 5 дена на третман за џвакање од 1 до 4 пати на ден. Неопходно е да се џвака и ќе ја постави неговиот образ. Кога чувството на огорченост и боцкање, малку џвакање гума за џвакање и повторно ќе се стави неговиот образ. Така, никотин е ослободен во мали делови. На секои 3-4 дена дозата се намали на 1 за џвакање. Во текот на третманот од 12 дена. Филм. Филмот е прилепен на внатрешната површина на гума за џвакање или образ. Првите 3-5 дена користење на 4-8 филма дневно. Од 5-ти до 8-ми ден, 3 пати на ден. Следно, се намали дозата на секои 4 дена. Во текот на третманот од 15 дена.
Никотин крпеница Nicorette Слични: никотински лепенки Nikoderm, Nikotrol, Habitrol, Nikvitin.	На далноводи се состои од проѕирен синтетички материјал и содржи никотин. Неговата примена ви овозможува да се ослободи од симптомите на повлекување. Елиминира несоница, зголемен апетит, раздразливост, намалено внимание. Со цел да се ослободи од зависноста е потребно за постепено намалување на дозата на никотин. За оваа произведени 3 видови на лепенки со висока, средна и ниска содржина на никотин.	За луѓето со високо зависност од никотин (до 2 кутии цигари дневно) препорачани со оваа шема: Nicorette 25 mg - 8 недели. Nicorette 15 mg - 2 недели. Nicorette 10 mg - 2 недели. Оние кои се пуши една кутија цигари на ден, се препорачува да се започне лекување веднаш од 2 чекор. Во закрпи од други производители сличен на режим. Гипс ставете ја на чиста, сува кожа наутро и да ги отстрани во вечерните часови. На никотин слободно натопени на кожата треба да биде густа коса.
Без никотин препарати кај луѓе со пушењето искуство од најмалку 5 години
CHAMPIX	Активна супстанција блокира рецепторите, што ги прави неосетлив на никотин. Како резултат на тоа, луѓето не уживаат во задоволството од пушењето. Се појави непријатни сензации поврзани со интоксикација на организмот.	1-3 ден 1 таблета во доза од 0,5 mg. 4-7 ден 2 таблети од 0,5 mg. Со 8 дена треба да престанат со пушењето. Од овој момент па натаму се 2 таблети (1 mg секој) за 11 недели.
Wellbutrin (Bupropion) (Zyban)	Антидепресивни користи за борба против зависноста од никотин. Таа има стимулирачки ефект врз психата, тоа што го забрзува ослободување на енергија во клетките, го зголемува либидото, промовира губење на тежината. Исто така, ја елиминира анксиозност и депресија која може да ја придружува престанок со пушењето.	Од 1-ви до 7-от ден 1 таблета после јадење. После тоа, се земаат 2 таблети на ден. Времетраење на третманот 7-9 недели.

Запомнете дека сите овие лекови се лекови имаат контраиндикации и може да предизвика несакани ефекти. Па не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар што значи и во која доза е во право за вас.

Психолошка помош да се откажете од пушењето

90% од пушачите се обидуваат да се ослободат од зависност од никотин на сопствените. Тоа е доволно да се направи цврста одлука и да се создаде стабилна мотивација.

Размисли за тоа кои од ефектите на пушењето Страв ти е од најмногу. Многу од нив:

• Гангрена и ампутација на нозете;
• рак;
• Распаѓање на белите дробови;
• Импотенција и неплодност;
• Ненадејна смрт поради мозочен удар или срцев удар;
• Астма и бронхитис кај децата кои се жртви на пасивното пушење.
   

Напиши на едната страна од листата на плоча на непријатни последици кои се на чекање за пушач. Другата половина - на листата на "бонуси" што можеш да се откажат од пушењето: убава кожа, бели заби, свеж здив, здрави бели дробови Место на листот, така што таа секогаш е на повидок и одржување на вашата мотивација.
Пријавете свинче банка. Секој ден доцнење во тоа што тие го поминуваат на пушењето. Периодично, себе си се направи убаво подароци за пари зачувани.

Не гледам знаци на повлекување. Истражувањата покажаа дека веројатноста за повлекување не е толку голема. Ако се уште се забележи дека меморијата се влоши и да стане потешко да се фокусира, а потоа да се тинктура од женшен или Eleutherococcus. Овие природни стимуланси не е полошо од никотин стимулира активноста на нервниот систем и метаболизмот, и покрај тоа ќе им помогне на чистење на телото од токсини побрзо.

Кој може да помогне во борбата против зависност од никотин?

За индивидуална или групна психотерапија може да се пристапи во клиниката за злоупотреба на дрога или психолог кој специјализира во да се ослободиме од зависности. Статистика потврди дека психотерапевтска помош ги зголеми шансите за успех во 1,5 пати.

Добијат бесплатна помош-психотерапевт Тоа може да биде во државните и општинските здравствени установи. Неопходен услов е во насока на вашиот лекар од клиниката. Исто така, бесплатни консултации се достапни во центри за рехабилитација.

платени консултации се на располагање во јавните здравствени установи, без насока. Како и во не-психијатриски и невропсихијатриски институции и приватно-психотерапевт.

За да им помогне на корисниците да престанам развиено многу делотворна психолошка техники.

1. Методологија Владимир Zhdanov
   
   Оваа техника е позната како "Четири смрдлив здив." Нејзината цел - да предизвика одбивност кон пушењето. За да го направите ова, се обиде на чад од тутун вкус, џвакање тоа.
   
   Кога сакате да пушат, не се вдишуваат чадот во белите дробови, и држете го во вашата уста. Zaprokinte главата, затвори вашиот нос и интензивна чад Chew со устата затворена. По 20 секунди во устата се појавува гаден вкус. Продолжи со мастика за 10 секунди, а потоа им помогнам на чад во белите дробови. Таму ќе биде непријатност и поривот да кашла - тоа заработи рецептори, кои се дизајнирани за да ве заштити од изложеност на чад од тутун. Да го поправат резултат на тоа, се направи уште 2 затегнување "џвака" чад.
   
   Четврто здив - заостри до целосна светлина. После тоа, кашлање чад, се протегаат на стомачните мускули. После тоа, се запишам на датум и време кога ќе се направи 4 од миризливи здив пакет. После тоа, не може да пушат. Ако сакате да биде одложен ќе биде несовладлива, повторете прием џвакање чад.
   
   Зајакнување на мотивација да им помогне на видео предавања на професорот Zhdanov. Тие дејствуваат во две насоки: покаже на штета на пушењето и да се создаде потребната ментален став.
    
2. Ален Кар "Easyway да престанат со пушењето"
   
   Методот беше развиена пред повеќе од 30 години. Статистика велат дека секоја година се должи на пушењето го фрла еден милион луѓе. Целта на техника - да се помогне на луѓето да се откажат од пушењето без стрес волја, лекови или други помагала.
   
   Оваа техника се опишани во книгата на истото име. Накратко опишете начинот може да биде 2 поени.

1. Земе солидна свесна одлука дека никогаш нема да пушат.
2. Радувај се во вашиот нов живот, и не падне во депресија.

Книгата е многу убедливо покажува зошто треба да престанат со пушењето, и што корист ќе добиете по правење на избор во полза на здрав начин на живот. Тоа им помага да се ослободи од сомнежи и искушенија да пушат "последната цигара".
 

кодирање пушењето

Овој метод се базира на хипнотичката сугестија и био-електрични високи subliminal. Kodirovaniepomogaet развие условен одговор насочени против пушењето.

Целта на кодирање - за да ги импресионираат човек, аверзија кон пушењето. Кодирањето се врши од страна на психолози и психотерапевти. Во некои случаи, овој метод е во сопственост од страна на свештеници и исцелители.

Кодираат само човек кој веќе одлучи да се откажат од пушењето. Во тој случај, ако дојде по убедување на роднини, ефектот на кодирање ќе биде со краток век. Друг услов за успешно кодирање - квалификувани специјалист.

Се зголеми ефектот на психата им помага на хипноза и акупунктура. Некои од нив имаат успешно се користи во плацебо ефект. На пациентот му е кажано дека по тој зеде megaeffektivny дрога, тој никогаш нема да имаат поттик да пушат. И покрај тоа што во дресот на медицината во капсулата може да бидат редовни на шеќер, но во главите цврсто вкоренет идејата дека желбата за тутун е ништо повеќе.
 

Невро-лингвистички програмирање. замав техника

Оваа методологија се базира на репрограмирање на потсвеста. Неговата цел е да се создаде живописни слики во потсвеста ум за тоа како сакате да биде. Таа е погодна за речиси сите луѓе, а во исто време помага да се ослободи од разни зависности. НЛП се користи од страна на психолозите, но може да се ослободи од лошите навики и свој.

замав техника се состои од пет фази.

Фаза 1. За да се одговори на прашања.

Зошто ми пушат?

Како да го промени мојот живот?

Кои се придобивките за мене пушењето?

Фаза 2. За да се утврди мотивот за одјавување.

• Она што јас ќе се направи, јас сум откажување од пушењето?
• Што корист, ќе можам, ако јас се откажат од пушењето?
   

Чекор 3. Формирање на негативна слика за "активира прекинувач"

Замислете не многу пријатен слика поврзана со пушењето. На пример, жолта коскени рака држи цигара.

Фаза 4. Создавањето на "позитивна слика"

Замислете позитивна слика, како што гордо, испрати на пријател дека сте успеале да ги надминат зависноста.

5 чекор. Менување на слики.

Замислете негативна слика, а потоа и да го замени со позитивна. Направете мала пауза и да го повтори. Постепено зголемување на темпото на промени слики. Можете да ги придружува со бран на вашата рака или со кликнување прстите. Тоа треба да стане позитивна слика во твојот ум сите поживописни и негативни слабо се додека не се целосно исчезнува.
 

акупунктура

Оваа техника се наменети за борба против пушењето, пред повеќе од 40 години, еден кинески неврохирург HL Отров. Таа се заснова на фактот дека пушењето е условен рефлекс - начинот на кој минува на нервните импулси до мозокот. Кога нервен возбуда повторно оди надолу по патот, постои желба да пушат.

Целта на акупунктура - да се искорени овој рефлекс. Постапувајќи по рефлекс поени на надворешното уво или рачниот зглоб, специјалист прекинува текот на импулси на рефлекс патишта.

Спроведување на сесии мора да биде искусен лекар reflexologist. Времетраење сесии 20-80 минути. За да се добие доволно стабилна резултат 2 сесии, а други бараат 10-20.