Како да се подобри видот дома

Видео: Како до 1 ден, брзо да се подобри видот дома? Тајната техника!

Недостатокот на витамин А и каротин организмот доведува до замор и намалување на видната острина.
Витамин А (ретинол) не е содржан во растенијата. Но, тие имаат провитамин А (каротин), кои по ингестија претвора во витамин А. (Тој се движи само мала количина на свеж морков каротин 1%. Но, во варен морков нивната содржина се зголемува значително -up до 35%).
Ние мора да знаат дека каротин содржани во зелените растенија, е поактивен од оној кој е во овошје и зеленчук, портокалова и жолта боја. На пример, спанаќ karotin- (аспарагус и т. Д) има два пати на биолошката моќ од морков каротин. Во една чаша сок од морков содржи десет пати доза на провитамин А, потребно за еден човек дневно. Но, дури и повеќе корисни braised моркови.
Изми клубени (300 g) се вари додека половина, отстранете ја тенок слој на кора, се сече на коцки. Измивам со млеко, така што ја покриваше моркови и се готви за 10-15 минути. 1 лажица, една фунта на путер 1 лажичка брашно, се разредува со малку топло млеко и се прелива и возбуда во моркови. Готви за 2-3 минути. Јаде како каша или како гарнир за месо.
Тоа е зошто тоа е неопходно да се обрне внимание на исхраната, ако вашето бебе на лекар напиша рецепт за очила.
Глетката може да се врати, тоа е само потребно да се направи малку напор да се изврши едноставни вежби за очите. Потоа самото тело на бебето за да се справат со овој проблем, вие само треба да му помогне.
Во староста, леќата не може да го промени својот кривина во истиот степен, а hyperopia станува очигледна. Затоа, возраст повеќето луѓе се принудени да ги користат очила за да се види нешто одблизу. Но, ако ги очите за време на читањето весници солзи жили се случува, има главоболка, вреди уште една посета на офталмолог: можеби погрешно се исти поени.

Со цел да се одржи и да се подобри видот, обидете се да се изврши редовно едноставни вежби.

Прво, што треба да дознаете масажа активни поени на главата. Нежна масажа помага да се ослободат напнатоста, активирајте снабдувањето со крв на очните мускули и со тоа да го зачуваме нашиот вид. Затоа, не одложување, нека сега се продолжи со вежби. Сите вежби се направи подобра седи на стол или на стол со назад да се врати чувствува поддршка, и можете да се одморите колку што е можно.

1. прстот масажа на мускулите тилен регионот и вратот должината на 'рбетот - го олеснува мускулната тензија и го елиминира пореметувања на циркулацијата на главата крв.
2. Навалите главата, погледнете на подот. Полека се подигне главата и преклопете автономија очи - во таванот. враќање во почетна позиција. Повторете 3-5 пати, а потоа стана и полека се навалуваат главата на една страна, а потоа другите.
3. Врвовите на средниот прст нежно туп на кожата околу очите на стрелките на часовникот, посилни притисни на веѓите и околу очите. Повторете ја истата движење на часовникот.
4. Врвовите на средниот прст се примени притисок на точката на надворешниот раб агол на окото за 20 секунди. Повторете 3-4 пати. Оваа вежба не е само корисна за визија, но, исто така, го забавува појавата на брчки - нозете на врана.

Откако ќе го грееше рацете очите може да врши неколку други корисни вежби. Еве некои од нив.

1. Рака работат со десното и на левото око трепкање енергично. Тоа го прави истото со други очи.
2. Шефот е во мирување, погледнете горе, долу, лево, десно и во обратен редослед.
3. Широко отворете ги очите, се водат вашите мускули и кожата. Се релаксираат.
4. Полека се претвори вашата глава од десно на лево и од лево кон десно, по изгледот на правецот на патувањето.
5. Извлечете рака со молив. Полека се движат до носот, очите по него, а потоа да се на стартната позиција.

Придобивките од овие вежби е огромна, иако се чини едноставна. Главната работа - да се вклучат во секој ден, а понекогаш и неколку пати на ден за да ги изврши, и може да биде 50 - 60 години, не користат очила за читање и имаат визија - "единица".

Совет Тибет исцелители да се подобри видот.

Тибетски исцелители да се подобри видот се препорачува да се разгледа - не гледам, а внимателно да се разгледа на сонцето поставување. Смета ништо повеќе, без размислување, а не да се расејува. Кога сонцето е на сончевиот диск хоризонтот далечина 2-2.5 - да почне да се разгледа. Ова е особено добро кога сонцето е црвен. Ако тоа е уште светла, а потоа започнете тоа е потребно да се разгледа подоцна, кога ќе има 1,5-2 сончевиот диск до хоризонтот. Се разбира, тоа не е секогаш можно, туку средство за враќање на добра визија. Во потрага 4 - 5 дена по ред, ќе бидат во можност да го прочитате на весникот без очила. Добра работа, во прилог да се разгледа на месечината и ѕвездите. Особено на ѕвезди, и кога има нешто летање. Тоа е, исто така, добро-смета, на пример, од прозорецот што мала далечина, а потоа нагло се гледа во голем број на основни предмети. Значи да се повторува повеќе пати. Мускулите на окото.

Видео: Како да се подобри видот дома. Погледнете за себе!

За подобро да види:

фототерапија

• Добро за трева очи Euphrasia. 5 лажици билки истурам 1 литар врела вода, се остава да отстои за 3 часа и се половина чаша 3-4 пати на ден.
• Со hyperopia и миопија пополни лист 2 лажички боровинки 1 чаша врела вода и се остава да стои 1 час, а потоа се филтрира. Земете половина чаша инфузија 2 пати на ден.
• За да се подобри поглед, трае 4 лажици мелено сува ризом repens, истурете 1 литар вода и се вари на тивок оган да испари течноста волумен од 0,25, а потоа се филтрира и пијат 1 лажица екстракт 4-5 пати на ден.
• Тоа им помага да се зајакне визијата и познат по своите лековити својства Motherwort. 1 лажица сушени сецкани билки истурам 1 чаша врела вода, оставете за 40 минути да кисна, вирус. Земете 1 лажица 2-3 пати на ден, во попладневните часови, како Motherwort
  Тоа му е изречена смирувачки својства.
• Заживување Кинески lemongrass, исто така, помага да се подобри визија како во hyperopia и на миопија. Но, за разлика Motherwort, дрога Schisandra
  Треба да се земе во утринските часови, како Lemongrass оживува. Подгответе ме алкохолат на 1 дел Schizandra овошје и 3 дела на алкохол (70%) и постот се тинктура, 20-30 капки 2-3 пати на ден за 20-25 дена.
• Кога прогресивна миопија земе една лажица од коприва лисја, се прелива 1 чаша вода и да ја доведе до вриење. Се вари на многу ниско топлина за 3-5 минути и вирус. Пијат супа за 3 часа во текот на ден за 30 минути пред јадење. Во исто време, да ги преземе
  1-2 лажички јачмен брашно, 2 пати на ден после јадење. Пропил курс за 2-3 недели, а потоа да се одмори и да го повтори разбира, повторно, и не заборавајте дека коприва зголемува згрутчување на крвта, така што не треба да се користи за долго време луѓето кои се склони кон тромбоза.
  Во редпроизводи
  • На прво место на популарноста на корисни производи за око е во вредност од боровинки. Се покажа супстанции кои го подобруваат видот, особено во текот на ноќта (ова е многу корисно за возачите), витамин Ц и многу антиоксиданси кои имаат ефект на чистење на крвните садови, односно боровинки ја подобрува циркулацијата на крвта во мускулите на очите и им овозможува на очите за да добиете повеќе кислород и хранливи материи. Таа, исто така ги ублажува уморот на очите. За да се постигне терапевтски ефект на јадење најмалку половина чаша свежи боровинки дневно. Корисни сушено овошје, џем и компот од боровинки и боровинки производи купени во аптека.
• Исхраната богата со аскорбинска киселина, важни за очни болести. Започне утрото со шолја црна рибизла, се разбира, ако вашиот стомак е нормално толерира кисела храна. Тоа е неопходно во случај на проблеми со видот и цреши, кои мора да estv сезона.
• Јадете бадеми, лук и кромид во сите видови на овошје и пијат сок од брусница - сево ова ќе се обезбеди вашите очи се добро хранети.
• Традиционален лек за наплата на каротин, кои се наоѓаат во сите црвена и портокалова производи. Морков, сама по себе, е исклучително корисна, но добри резултати и да ги зајакне своите сок. Пијте 1 чаша сок од морков (може да се меша со сок
  магдонос лист во сооднос 3: 1), 2 пати на ден пред јадење слабеење на гледање. Салати јадат моркови со растително масло или павлака како и витамин А е растворливи во масти витамин.
• Сок исто така е многу корисно за очите анасон сок, спанаќ, магдонос, целер, краставици и цвекло и цикорија. Сите овие овошја и јадат трева колку што е можно во сурова форма и да ги додавате во салатите.

Облоги и лосиони

• Кога умор вечер око, или ако има пауза во работата се однесува на очите на суровини и компири парчиња. Што е најважно, за време на лекувањето на окото, што треба да се опуштите и да
  одмор. Компресира јасно по околу 5 минути.
• Измешајте еднакви делови на невен цвеќиња, cornflower цвеќе и eyebright трева. Истурете ја смесата со врела вода и нека пијалак за некое време. Инфузија на вирус, а потоа користи како лосион, со примена во текот на ноќта за очите. Поминуваат текот на 7-10 процедури, а потоа беше подложен на овој третман, ако се уморни очи и има потреба од храна и одмор.
• Земете 4 делови боровинки лисја, 3 делови од кршен глуварче корен, calamus корен дел 2, 2 делови на цветови cornflower, 1 дел билка rue миризлив. 3 лажици суровини истурете 1,5 чаши врела вода и се загрева на парна бања за 10 минути, 30 минути, се лади и се филтрира преку 3-4 слоеви на cheesecloth. Бери инфузија на 3 капки во секое око три пати на ден. Овој објект е добро храни очите, особено ако тоа е во комбинација со приемот на боровинки внатре.
• Светлечки очите заладените супа подготвен од мешавина на билки. Земете еднакви делови на билки toadflax, cornflower цветови и постариот цвеќиња. Измешајте добро, истурете 2 чаши за собирање на вода што врие и нека пијалак за 8:00. Вирус на инфузија и употреба мачкање очи или во форма на лосиони. Оваа алатка ви помага со оштетен вид, вклучувајќи Ако очите се воспалени од конјунктивитис.
• Инфузија на дивата роза цвеќиња cinnamyl применуваат мачкање очи кога олабавување поглед.
• Секоја машина бирање во шуплината на ладна вода и се прскаат во окото. Направете го ова 40 пати да се зголеми циркулацијата на крвта во мускулите на очите.
• По неколку минути на гимнастика за очи да се направи ладна око бања, намалување на лицето со отворени очи за 5 секунди, и така 3-4 пати по ред. овие бањи
  направи во утринските часови и во vecherom- може дополнително да се зголеми нивниот број до 4 на ден. По чекање бањата затворени очи, сува крпа лицето и по 1 -2 минути
  полека отворете ги очите.

Полнење за очи

• А неколку секунди гледајќи во сликата пред неговите очи, а потоа и за 5 секунди, се претвори во цел на објектот надвор од прозорецот. Направете го ова неколку пати без напрегање. Изведување на секоја вежба 2 пати на ден, со пауза од најмалку 2 часа.
• Опуштете се, земе длабок здив, а потоа се наведнуваат напред - издишување.
• Седи удобно на стол, zazhmurte многу за неколку секунди, а потоа отворете ги очите и трепкање често ги опуштено.
• Место рацете на половината, да се претвори главата на десно и се погледне на десниот лакт, а потоа - истото на левата страна. Повторете 5-6 пати.
• Се водат вашите раце напред, во потрага на врвовите на прстите, а потоа се стави вашите раце (додека дишењето), додека продолжува да се погледне во вашите прсти, но без подигање на главата, само со очите, потоа спуштете ги рацете (издишување).
  Потпирајќи се назад, земе длабок здив, а потоа се наведна напред, издишувањето.
• 7 пати вози изгледа дијагонално - од долниот лев агол на горниот десен агол, а потоа и од долниот десен агол на горниот лев.
• Zaprokinte главата и мозочен удар на стрелките на часовникот таванот и потоа стрелка до 7 пати.
• На изгрејсонце или зајдисонце, кога сонцето е видлива само половина, да стојат со кои се соочува сонцето, така што половина од лицето беше во сенка, а другата половина - во осветлена област. Земете мал пресврт на главата, а потоа се крие нејзиното лице во сенка, а потоа да ја изложувате на сонце. Започнете со 1 минута и постепено да го донесе до 10 минути од оваа вежба.
• Лага или седи на кревет и да се релаксираат токму колку што е можно, во близина на око (но не и нивните zazhmurivayte) и место на дланка на окото - прстите треба да бидат меѓусебно се затворени, а на дланка - преклопуваат носот. Значи очите треба да се одморат во темно, и на прв поглед се чини сјајна "мува", но колку што е на очните мускули се релаксираат темнината ќе се пополни повеќе простор. Одмор, како што од 3 до 20 минути. Потемна стана пред неговите очи, толку подобро вашите очи одмор.
• Седи на компјутер секој 1 -2 часа префрлат визија и се погледне низ прозорецот од 5-10 минути, понекогаш ги затворам очите за неколку минути. После секои 10 минути на работа се погледне подалеку од мониторот за 5-0 секунди. Детски курс за наоѓање на компјутер - 3 пати неделно, за 15-20 минути, а особено за мали деца и деца во основно училиште. Децата 12-4 години му е потребна пауза на секои 45 минути, а 15-7 години - на секој час, а на паузата треба да трае најмалку 15 минути

Капки мед и боровинки подобри око поглед.

Ако визија губи острина, имаше болка во очите, визуелна острина почна да се менува на полошо, има еден стар рецепт специјални капки glaz.Nado Микс 2 лажички мед во 20 ml зовриена вода на собна температура, додадете сок од 4 смачкана боровинки - тоа е подобро да се да го направите ова: прво уништен, а потоа филтрирана преку - филтер-хартија, темелно промешајте заедно и се уште се филтрира повторно. Закопа смеса два пати на ден за една капка во секое око. Секој ден да се готви повторно. Курсот - еден месец.

- На намалување на prinimaytepo 1 лажиче 3 пати на ден svezheotzhatyysok алое. Во ноќта на 2-3kapli сок закопа во око.
Го подобрува видот, го намалува заморот, го олеснува катаракта боровинки. 2 лажици бобинки се прелива со чаша врела вода во половина литар термос во текот на ноќта. Во утринските часови вирус. Земете 1 лажиче 3 пати на ден за половина час пред јадење. Истото napar може да биде вграден во очите - 2 капки наутро и навечер.

Кога ќе почнете со возраста далекувидост, обидете се да направите овие едноставни вежби:

1. движење Вертикална
Очите одат нагоре (како ние се обидуваме да се погледне во внатрешноста на круната на неговата сопствена земја), а потоа надолу: погледне на гркланот.
2. Хоризонтална движење
Очите се движи лево и десно, го направи тоа лесно, како да се игра.
3. кружни движења на очите - Првиот стрелките на часовникот, а потоа го -protiv.
Изработка на 2 - 3 пати на ден, оваа вежба, ќе се чувствувате изгубени вообичаените болка во очите до крајот на денот, тоа го олеснува замор и замор на очите. И ако во тоа ќе мора салати со додавање на една млада коприва, морков салата, постојат боровинки и да пијат сок од боровинки и црни рибизли, а потоа неколку години не се носат очила.

Кардамон со мед за вид

Дневен јадење 4-5 црни кардамон семиња со една лажичка мед, може да се подобри видот и зајакнување на нервниот систем.

Читање додека возите - обука за очите

Повеќето од нас се принудени да трошат многу од своето време во возило во движење, кои се уште се прочита, и покрај забраните. Кога објектот во прашање почнува да се движи брзо, всушност, постои замор на очите, но особено е ова се манифестира во краток период на адаптација. По некое време, твоите очи се прилагоди и да започне да работи во режим на обуката. Кога се аплицира читање во возило во движење со редовни периоди на релаксација на окото е нивната обука. Сега постојат т.н. читателот - електронски книги со анти-отсјај мат екран и добро осветлување. Друга предност од нив - може да се постави за да го прочитате на фонтот од сите големини. овие екрани обезбеди совршена средина за читање додека возите. Важно е да се запамети дека читање во возило во движење, ќе треба многу почесто отколку кога се чита во нормални услови, да им даде одмор на вашите очи! На секои 5-7 минути, во овој случај тоа е потребно да се релаксираат на очите, едноставно да ги покриваат со капаци или дланка. Исто така е корисно да се погледне во визуелна "пауза" во прозорецот на автобус или автомобил. "

Медикаментозни капки за подобрување на визија

Земете еден свеж серум од козјо млеко, поврзете го со зовриена вода во еднакви пропорции. Оваа мешавина е instilled во очите. Потоа го ставаат на темно завој очите и впие за 30 минути, без вртење на очното јаболко. Дали во текот на третмани недела (може да биде малку повеќе). Овие капки се добри за леќата на окото, и визијата подобрува.