Како да се победи остеопороза

Се согласувам, убаво кога "населиле" во телото на болеста се манифестира во почетна фаза, но, за жал, тоа не е секогаш и не е за сите болести. На пример, остеопороза може да биде асимптоматски многу долго време и ќе бидат свесни за себе, тогаш само при настанување на фрактури. Само во овој случај, експерт е во можност да се утврди дека на мускулно-скелетни систем е во опасност, и коски, што е спротивно на коскената маса на здрава личност, да стане премногу кршливи и кршливи. Покрај тоа, остеопороза, има сериозни проблеми со забите и, ако времето не се лекува, последиците можат да бидат многу тажно.

Кој е изложен на ризик?

Важно е да се разбере дека болести како што се остеопороза, долго време не се вели така Беспредметно е да се очекува дека телото откако ќе овој совет. Каде точно ќе се следи состојбата на мускулно-скелетни систем и ендокриниот систем, и најмала промена во која би можел да биде почетна точка за остеопороза. Исто така е важно да се знае и некој кој е во опасност. Ова знаење ќе ви помогне на многу начини да се спречи болеста и да го спречи рано. Значи, огромна можност дека остеопорозата е неизбежна во вашата рака, во случај дека некој од вашето семејство е болен или болни од оваа болест. Особено внимателни на нивното здравје треба да биде повеќе жени во периодот менопауза, кога болеста е најлесно да ви пријде. Не заборавајте дека долгорочната употреба на одредени лекови може да предизвика појава на остеопороза, па само во случај, консултирајте се со вашиот лекар да ви препише одредени лекови. Покрај тоа, пристоен процент на случаи забележани ентерит или ентероколитис во хронична форма. И, се разбира, не заборавајте дека минималната количина на калциум секојдневно доаѓаат од погрешно од вашата омилена храна на крајот ќе доведе до непријатна болест.

остеопороза симптоми

Остеопороза - мускулно-скелетни систем и сврзното ткиво, со што се намалува густината на коските, скршени нивната структура и зголемена ранливост. Вообичаено, болеста се развива како резултат на недостаток на калциум во телото - главниот "зграда" материјал на коските и забите. Првите симптоми на намалување на коскената се случи на 40 години:
влошување на состојбата на косата стануваат кршливи nogti-
забната глеѓ станува потенка, постои висока чувствителност, забрзување на процесот на уништување (и кај пациенти со протези - на пати побрзо) -
силно изложени корени заб, постојат големи гингивата karmany-
зголемување на заб мобилност, таму е изречена rasshatyvanie-
постои прекумерно формирање на наслаги.
Ќе забележите овие симптоми кај себе? Заврши истражувањето. Дури и ако тоа не го потврди присуството на остеопороза, почнуваат да се обрне посебно внимание на усната шуплина:
исклучат од исхраната акутна, пржена храна, храна со висока содржина на киселина (ротквица, киселица), солени закуски, оцетна кисели краставички, слатко, газирана вода, кафе, алкохолни пијалоци. Наместо тоа, тие претпочитаат супи, ниско-масни месо и риба, морска храна, зеленчук, житарки, тестенини, млеко и млечни производи, вчера или суви колачи, овошје, суво овошје, јајца, чај (редовни, растителни и овошје), растителни zhiry-
четкаат забите после секој оброк. Бидете сигурни да се отстрани плакета - otverdevaya, тоа се претвора во забен камен, кој го активира воспаление на пародонтот ткива.
Кога ќе се детектира имате остеопороза и се јавите во стоматолошка клиника: ќе биде доделен на дополнителни лекови. Со цел да не се изгуби своите заби во времето podlechivat коска.

Видео: остеопороза. Како да се зајакне вашите коски

заштеда на рецепти

Медицина утврди дека одлична превенција и основна компонента на третман на остеопороза е добро избрани исхраната на kotorog задолжително да ги внесете следниве рецепти:

Видео: Како да се осигура здравјето на коските.

Рецепт №1. овес супа

Сакате: 200 ml на млеко и 600 ml вода, 3 лажици овес, 1 јајце 1 лажица путер, малку шеќер, сол по вкус.
Метод: Овесни снегулки додадена на вода што врие, да се задржи на оган додека не се направи, а потоа вирус низ сито. Како резултат на маса повторно се вари. Откако ќе го отстрани од топлина и веднаш се додава шеќер и сол. Млеко се вари и полека се прелива во промешајте јајцето. По сос од млеко јајце прелива овесна каша супа. Ако сакате, на хранење на маса заедно со путер.

Рецепт №2. треска печени

Бара: 400 гр треска 200ml млеко, 1,5 лажици брашно, 2 st.l.rastitelnogo масло, 1 морков, малку сол.
Подготовка:
Намалување на риба во мали парчиња, се стави во тенџере, додадете рендан морков и simmered во лесно солени вода за 10 минути. Откако стави во тавата и да се пополни сос подготвен од брашно, млеко, растително масло и сол. Печете додека не се направи.

Рецепт №3. морков пијалок

Бара: 700 ml од вода, 200 гр моркови, 2 парчиња од лимон, 70 гр на шеќер.
Подготовка: моркови решетки. Од како резултат на маса стискаш на сок. Кора од лимон и стискаш на сок, исто така. Тргни се сече на мали парчиња и се поврзани заедно со чорба морков, се прелива со топла вода и да се задржи на оган во рок од 10 минути. мозоци супа, додадете шеќер. Уште еднаш го стави на оган и да ја доведе до вриење. Како резултат на пијалок додадете морков и лимон сокови. Земете ладни.

Видео: д-р Нона: Остеопороза

Рецепт №4. braised моркови

Бара: 150 g на моркови, 100 мл млеко, 2 лажици вода, 1 лажичка брашно, 1 лажичка путер, 1 лажиче шеќер, сол по вкус.
Подготовка: чистење на моркови, се сече на парчиња, се стави во тенџере со вода, а потоа додадете путер, сол и шеќер. Под превезот на морков чорба за половина час. Моркови се прелива со топла сос направени од брашно, путер и млеко.