Како да се подигне притисокот дома? Совети и трикови gipotonikov

преку садовите на човечкото тело во крвта се движи поради притисокот што се создава како резултат на срцев пулс. крвен притисок - не е константна, тоа варира и зависи од, вклучувајќи го и психо-емоционална состојба и физичката активност, интервалот помеѓу периоди на активност. За да се измери точно притисок, тоа е потребно да се спроведе постапка во време кога предметот е на одмор и целосно да се опорави од физички напор. Тоа беше во тоа време во човековата нормален притисок за неговото тело. Мерење на притисок кај пациент кој:

Видео: Намалување на крвниот притисок дома

• Тивко седи или полулегнал во релаксирана позиција за најмалку 5 минути;
• Тоа не го зборуваат или прават никакви ненадејни движења;
• Најмалку 30 минути пред тоа не се јаде, не пуши, не е во ладна или во топла соба.

Хипертензивни и gipotoniki

Оптимален за возрасни се смета дека е под притисок на 120/80 mm Hg, сепак, кога се приближува на возраста за пензионирање, секоја бројка се зголемува за околу десетина.

За жал, постојано имаат нормална единици притисок, поголемиот дел од луѓето имаат главоболка за тоа како да се зголеми притисокот во домот или во спротивно да се урне неговата. Прво пациенти од gipotonikam, второ - да се висок крвен притисок. И во последните измисли доволно лекови, но првите се помалку поволни услови.

симптоми

Дефинитивно можеме да кажеме дека луѓето gipotonik ако тој истовремено манифестира 2-3 од следниве симптоми:

• недостаток на воздух;
• главоболки;
• слабост;
• гадење;
• вртоглавица;
• несоница;
• забава;
• Несвестица.

лекови

Ако ви падне во бројот на хипотензија, а потоа го направи тоа правило е да се имаат во домашната аптека:

• Leuterokokka тинктура;
• Хибискус чај;
• Aralia тинктура;
• Тинктура radiograms розова;
• Супа Helichrysum.

Сите овие средства се одличен тоник и го зголемува крвниот притисок.

Видео: лекување на висок крвен притисок дома

третман Nemedikomentoznoe

Ако се чувствувате остар скок во притисок далеку од дома, ќе се здобијат со масажа:

• Шупливи под брадата и под носот;
• Бришење на малиот прст;
• Масажа точка помеѓу очите;
• Активно се фаќа уши.

Сето ова може да се направи дома, заедно со земање дрога, па притисокот се зголеми побрзо.

исхрана

За хипотензивните пациенти последниот ден, кои не знаат како да се подигне на притисок дома, ќе препорача одредени видови на храна:

• Кафе и силен чај, но умерено - прекумерна количина на калциум leaches надвор од телото;
• Зеленчукот и овошјето се црвена, зелена и портокалова;

здрави навики

Направете го тоа на норма за извршување на едноставни правила, а потоа болеста најверојатно се повлекува:

• Бидете сигурни дека за да се добие доволно спиење;
• Пијте доволно количество на чиста вода;
• Помалку се во стоечка позиција;
• Земете контраст туш;
• Повеќе прошетка на чист воздух;
• Се вклучат во нуркање.

Ако сте решени да се борат нивната болест, да стане оптимист, погледнете во животот на радосни моменти и се сеќаваат на нив, да се избегне негативни емоции и стрес. А потоа следете ги нашите упатства и промените вашиот начин на живот и исхрана. И со среќа.