Како да се зголеми на вашиот крвен притисок дома

Се верува дека низок крвен притисок, за разлика од високо, не многу опасна по животот на луѓето, а лекарите се плаќаат повеќе внимание на хипертензивни пациенти кои се изложени на ризик за развој на срцеви напади и удари.

Сепак, не сите толку едноставно. Навистина, меѓу светската популација се лица со низок крвен притисок, кои се чувствуваат добро и се што не се жали. За нив, како индикатори БП - норма и често се пренесува од генерација на генерација.

Но постојат и други ситуации каде што едно лице има срце притисок е во текот на минатиот живот нормално и одеднаш се ниски. Ако крвниот притисок не се издигнат над стабилно 90/60 mmHg дијагностициран "хипотензија". Може да има неколку причини:

1. Разни болести: кардиоваскуларните sosudistye- endokrinnye- onkologicheskie- невролошки.
2. Низок притисок често се јавува кај луѓето кои имаат во минатото се вклучени во професионалниот спорт. По пензионирањето од спортот, тие треба да се гледа од страна на лекар.
3. Друга причина е драстично намален крвен притисок - неправилна употреба на лекови во хипертензија. Како што е познато, телото прилагодени на хипертензивни пациенти со зголемен притисок, а тоа претставува ризик за брзо намалување: остар пад на крвниот притисок може да доведе до срцев удар или мозочен удар.

Со низок крвен притисок постојано поспан

Зошто е потребно да се подигне крвен притисок

Низок крвен притисок често слабо толерира:

• луѓето не добива доволно спиење, едвај се крева во утринските часови, веднаш по будењето чувство совладан;
• постојани придружници gipotonikov - вртоглавица, замор и поспаност;
• често гадење и главоболка;
• луѓето со низок притисок не може да се толерира од студот, па дури и замрзнување на удобно температура;
• ефикасноста се намалува, замор доаѓа брзо, влошување на меморијата;
• стапало и дланка постојано ладни и испотени;
• често се заниша во транспортот;
• пред очите шетаме летаат;
• gipotoniki може да биде нервозно, тие често го промени расположението;
• тие не може да се толерира на бучава и голем број луѓе.

Покрај тоа, мозокот и другите органи слабо снабдени со крв. Затоа, се поставува прашањето за тоа како да се зголеми на вашиот крвен притисок дома.

Како да се подобри

Подигне притисок значително потешко отколку помал. Подготовките за ова се многу малку. Ова алкохолни тинктура во форма на капки, инјекции за интравенска администрација, таблети. Во прилог на лекови, потребно е да го промените редоследот на денот и вклучени во исхраната, пијалоци, зеленчук, овошје и бобинки, кои придонесуваат за зголемување на истиот. Во прилог на лекар во консултација со основниот третман може да се користи народни лекови.

начин на живот

За подобрување на здравјето и квалитетот на животот со хипотонија мора да се придржуваат на следниве правила:

1. Пехар вклучуваат мени храна, зголемување на крвниот притисок. А балансирана исхрана - се протеини, јаглени хидрати, масти во оптимална сооднос - 10-35%, 45-65%, 20-35%. Се препорачува да се вклучат во менито, зачини, билки, сол, црн чоколадо. Потребни срдечна појадок. Треба да се јаде на секои четири часа, да пијат многу течности - сок, вода.
2. Одмор. Мирен сон хипотензија треба да продолжи за најмалку 8 часа и по можност 10.
3. Douches во утринските часови. Овој третман оживува, го подобрува расположението, го зајакнува крвните садови.
4. Бидете сигурни да направите утрински вежби.
5. Физичка активност. Тоа е благодет за еден човек со низок притисок. Умерена физичка активност не само што го зголемува крвниот притисок, но, исто така, дава храброст и сила, се зголемува ефикасноста. Корисно за одење, џогирање, пливање, спортови и игри.
6. Обидете се почесто на улица.

А сигурен начин да се зголеми притисокот - се занимаваат со спорт, да го води седентарен начин на живот, да поминуваат повеќе време на улица

дрога растенија

На низок притисок помогне централа. Тие го стимулира нервниот систем да предизвика тон телото и под притисок. Ефектот од нив не се случи веднаш. За да се постигне одржлив ефект, третманот треба да се предмети. Земете некои билки и тинктура аптека може да биде само под надзор на присутните лекар.

женшен

Ризом растенија сека, се прелива вотка и инсистираат 20 дена во мракот. Се обидуваат и да се земе три пати на ден пред јадење за 20 капки. 0,5 литри вотка - 100 грама ризоми.

Женшен - една од најпознатите познати за третман на хипотензија. Инфузија можете да се готви или да купат готови во аптека

Lemongrass

Мелење на плодовите на Schisandra chinensis и се прелива алкохол, да се инсистира во темница за 14 дена. Пие на празен стомак 30 капки. Во текот на третманот - две недели. Супена лажица Schisandra земе пет на истите лажици алкохол.

сок од грозје

Зголемување на притисокот може да биде, ако секој ден да се пие свеж сок од темно грозје.

сок од морков

За нормализирање на притисок за еден месец секој ден да пијат две чаши свежо исцедено сок од морков.

со ѓумбир и лимон Зелен чај

Gipotonikam најдобро место да се започне утрото без кафе или црн чај, и зелена, вие сакате да додадете ѓумбир и лимон. Таквите пијалок со редовна употреба се зголемува васкуларниот тонус и помага во одржувањето на нормален притисок.

Зелен чај со ѓумбир и лимон е добар помага да се покачување на крвниот притисок

Што билки ќе имаат корист од низок притисок:

1. Rhodiola rosea корените мелење и се додава вода (по лажиче суровина - литар вода). Стави на шпоретот и се вари 10 минути, а потоа истата прес. Пијат две чаши на ден. Особено добро на низок притисок појавиле од премногу работа.
2. Истурете вода што врие Helichrysum цвеќиња, нека пијалак. Земете 20 капки пред појадок и половина час пред ручек. Една чаша вода ќе треба 10 грама мелени цвеќиња.
3. Собирање на билки. Земете calamus (корени) и плодови од смрека - еден скратено Вероника дрога, цикорија цветови, јагода остава шума - две parts- колковите, Rue, ајдучка трева - четири parts- билка кантарион - 14 делови. Билките се исецка и се промешува. Во вечерните часови, три лажици мешавина се прелива во термос, се посипува врела вода (1/2 литар) и оставете преку ноќ. Пијте топло инфузија за следниот ден пред јадење (половина час).

Тинктура од аптека

Gipotonikam најчесто пропишани фармацевтски тинктури: Eleutherococcus, женшен, lemongrass, Манџурискиот Aralia, Rhodiola rosea. Не земајте овие средства надвор од контрола, бидејќи тие содржат биоактивни супстанции.

Аптека екстракт Eleutherococcus - ефикасен лек за хипотензија

Како брзо да се зголеми притисокот

наизменични туш

Овој метод е многу ефикасен и помага да се нормализира притисокот брзо. Покрај тоа, таа го зајакнува крвните садови, го подобрува тонот. За хипотензија тоа треба да стане секојдневно постапка по утрото будење. Главната работа, се сеќавам на еден неколку едноставни правила:

• Првиот овозможуваат топла вода;
• една минута подоцна се префрли на ладно;
• една минута подоцна - жешка, и така - три пати;
• завршување на постапката кул туш;
• по туш фаќа себеси со крпа.

црн чај

Во една чаша стави една лажичка чај лисја и две лажички шеќер, се посипува врела вода, се остава да отстои 5 минути и да пијат. Притисок се зголемува брзо, но не за долго.

сол

Солта може да го зголеми крвниот притисок многу брзо, така што треба да се јаде нешто солено: парче сирење, харинга и леб, посеан со сол.

кафе

Брзо зголемување на притисокот една чаша црно кафе со шеќер. Сепак, лекарите не се препорачува да се вклучат gipotonikam кафе. Фактот дека садовите постепено ги губат своите тон. Покрај тоа, од страна да се ослободиме од хипотензија, може да се купат хипертензија. Затоа, кафето е подобро да се користи во случај на вонредна состојба, наместо на ден.

темно чоколадо

А добар начин да се подигне на притисок - чоколадо со висока содржина на какао. Тоа секогаш е потребно да се задржи на рака. Тоа дејствува поблага отколку кафе, и е добро прилагодени за превенција. Gipotonikam треба да пијат какао и јадат чоколадо.

заклучок

За да се подобри низок притисок да се применуваат различни методи во комплекс - промени во животниот стил на лековите. Зголемување на крвниот притисок е прилично тешко, и еден од најефикасните начини да го задржи на нормално ниво - е физичка активност, соодветен одмор и соодветна храна.