Нарушен сон во текот на бременоста. Како да го поправам?

Нарушувања на спиењето за време на бременоста: Видео

Видео: Упатства за употреба Donormil дрога. нарушување на спиењето, несоница

нарушувања на спиењето за време на бременоста - доста честа појава кај бремените жени. Научниците теоретизираат дека нарушување на спиењето е главно се должи на преструктуирање на телото на жената. А неговото тело жената треба да се подготви пред бременоста. Како да се прави тоа е објаснето тука: Подготовка на телото во текот на бременоста.

Сон - најдобар начин да се регенерираат на изгубената енергија. За време на бременоста, телото го прави голема работа - има дете, а тоа е, работа за одржување на вас и вашето бебе. Се разбира, спиење и одмор за да закрепне што е потребно многу. Спиењето е неопходни за добро здравје. Кој е вашиот најголем важна вредност - мала беспомошни човекот, чиј живот и здравје зависи од вас.

Видео: Зошто вкочанети раце во текот на ноќта

Се разбира, постојат надворешни работи околу куќата и на работа, но сите овие глупости во споредба со вашето бебе. Истражувачите откриле дека за време на спиењето крвта c / o на матката се зголемува за 5 пати! Ако не сакаат да спијат, едноставно се обидуваме да се опуштите и да легне. Може да се добијат сила, и детето ќе се добие максимална корист. Значи се релаксираат и да добијат доволно сон многу, како заштеди во сила на бременоста, ќе ви треба за време на породувањето и се грижат за вашиот трошки. нарушувања на спиењето за време на бременоста не треба да ви го одвлекува вниманието. Мора да се принудат сами да спијат подобро, а потоа ќе спијам!