Непријатни ПМС симптоми - несоница пред менструацијата, што да правам?

Околу 70% од фер секс барем еднаш во својот живот искусиле состојба на предменструален синдром. Ова патологија се манифестира во 2 - 3 дена пред пристигнувањето на менструацијата и се јавува кај секоја жена оригинално. Несоница пред менструацијата се смета од страна на експерти еден од главните симптоми на ПМС. Многу гинеколози сметаат дека оваа болна состојба како првична реакција на девојките телото за претстојната загуба на крв, но повеќето од нив се склони да хормонални нарушувања верзија. За навремено решение за проблемот, важно е да се разбере причината за нејзината појава.

Предменструален синдром и нејзините причини

Оваа состојба на женското тело јасно напишани од текстот. Стручна литература дава следнава дефиниција: "ПМС - комплекс сет на заболувања на ендокриниот, нервниот и кардиоваскуларниот систем. Обично таквите симптоми поврзани со женски менструација иднина. "

Симптомите на оваа состојба обично се карактеризира со зголемена раздразливост, физичка слабост, непријатност и болка во пределот на карлицата. Можните промени во сексуалната желба, зголемен апетит и несоница време на менструацијата.

Причини за патолошки отстапувања од вообичаената состојба се сосема различни:

• Прво, ние треба да се спомене и промена во рамнотежата на крв во текот на овој период на женските полови хормони - прогестерон и естроген. Овие супстанции се одговорни за созревање на јајце и нарушувањето на нивниот сооднос може да предизвика женското тело хормонски неуспех.
• не може да биде намалена и намалена и месечни количини на одредени елементи во трагови во крвта на пациентот. Во суштина тоа е недостаток на калциум. Отсуство на потребните супстанции за нормално функционирање на телото може да предизвика многу заболувања и патолошки симптоми. Одговорни за нормално функционирање на мускулниот систем, централниот нервен систем и коагулацијата на крвта, калциум во текот на неговиот пад може да предизвика грчеви, болка во екстремитетите, се изговара раздразливост. Несоница за време на менструацијата може да биде поврзано со намалено ниво на овој микроелемент во крвта на жените.
• Тоа е многу важно и може да се смета за намалување на процентот на шеќер во течноста дел од крв од жена. Во нормална состојба на рамнотежа на прогестерон и естроген е одговорен гликоза, олеснување на пенетрација на сексуални хормони во клетките. При ниски нивоа на шеќер во крвта на слободен прогестерон се зголемува содржина, што доведува до нарушување на централниот нервен систем на пациентот, што може да биде симптом на несоница на месечно.

Треба да се напомене дека во развојот на промени ПМС се јавуваат во различни органи и системи на женското тело. Ова се должи на промена во рамнотежата на витамини, амино киселини и елементи во трагови во овој период.

Со цел да се помогне на пациентот да се надминат овие непријатни знаци на приближување на менструацијата, тоа може да се користи како дрога и традиционални лекови. Главната работа е во тоа што тие помагаат да се врати хармонијата во областа на хормоните, се компензира за губење на витамини и други хранливи материи.

Во овој случај, можеме да зборуваме за сосема различни патолошки процеси, едноставно се совпадна. Лекувањето на овие состојби треба да бидат независни, пожелно е да не ја провоцира крос-ефекти на различни лекови и алергиски реакции кај жените.

Намалувањето на симптомите на ПМС, и несоница

Ублажи нивната состојба како што може со помош на дрога, и само промена на животниот стил. Во секој случај тоа бара поинаков пристап, кој ќе ви помогне да се најде квалификуван специјалист.

Препорачува традиционалната медицина

Мошне често, младите жени се свртуваат кон гинеколози со прашањето дали може да има несоница време на менструацијата. Треба да се напомене дека ова е повреда на централниот нервен систем работи се наоѓа во 60% од пациентите кои страдаат од ПМС.

Кога жената вели дека таа смета дека е тешко да се заспие и се будам во критичните денови, прв од сите што се однесува до таква состојба на општа слабост на организмот расте во овој период и потенцијалната загуба на течност во крвта. Тоа не е препорачливо да се само-лекувам, и да побараат помош од специјалист.

Лекарот ќе биде во можност да се идентификуваат причините за несоница и го додели на соодветни корективни терапија. Нарушувања на централниот нервен систем се соочува со сериозни последици за време на бременоста и породувањето за бремени жени.

Ако причината за ова нарушување во спиењето почна менструален циклус жената за да им помогне да препорача започнување на третманот со соодветни лекови. Најпознатото значи несоница "веронал" и "нитразепам" во моментов е во употреба е ограничена поради високата токсичност и можното влијание на habituation.

Аптека синџири може да понуди една жена прочистен супстанција со широк спектар на дејство. Првиот е "Piklodorm" и "bromisoval". Покрај изрази soporific ефект, овие лекови се намали ексцитабилност на нервниот систем и телото суштински не зависност пациентот.

Во прилог на сите погоре треба да бидат вклучени во терапевтскиот третман на несоница витамин комплекси и минерали. Основа на овие групи на хранливи материи за да биде магнезиум. Овој минерал го стабилизира нивото на шеќер во крвта на жените, го олеснува оток на мозокот, кои придонесуваат за оваа олеснување на раздразливост и нарушувања на спиењето.

На повеќето ефикасна употреба на магнезиум е во комплекс со витамини групата Б. заедничка акција на овие супстанции се нормализира процент на естроген, кој ви овозможува да се намали силата на патолошки симптоми на ПМС.

Народни лекови за несоница

Во прилог на разни лекови, секоја жена може да се користи и повеќе фактори на животната средина спие стабилизација. Прво, треба да го прилагодат нивното исхрана. Секојдневната исхрана не треба да биде место на масни и пржена храна, високи калории храна, животински масти треба да се замени со зеленчук.

Во овие тешки денови, една жена, што му овозможува работа и начин на живот, целосно треба да се обратите за зеленчук, овошје и ореви. Се разбира, за целосна забрана падот супстанции, тонирање и иритирачки на нервниот систем.

Да се ​​стабилизира нутриционистите процесот на спиење препорачуваме млади жени сливи и суви кајсии. Овие плодови се зголеми нивото на калциум и магнезиум во крвта. Главниот начин за борба против несоница е плодот на persimmon. Во овој период, поголемиот дел од жените се препорачува за употреба во храна портокалово овошје.

Добра помош за несоница и прекумерна ексцитабилност пред менструацијата лечи чаеви, кои може да се додаде, како сакате нане, камилица и маточина. Слатки наместо шеќер треба да го користите мед, по можност вар или леќата.

Зеленчук несоница тоа е најдобро да се јаде различни салати врз основа на целер и магдонос. Не заборавајте за конвенционалните семиња. Се наоѓа во нив витамин Е помага за нормализирање на спиење.

Општи совети

Кога го прашале зошто пред менструацијата несоница, пациентите треба да се обрне внимание не само на физиолошките аспекти на проблемот, но, исто така, својот начин на живот. Ако жената сака да се одморат со книга или таблет на каучот, сладок чај и мека ролни, тогаш тоа има многу поголема веројатност за ПМС и несоница во текот на овој период.

Активен начин на живот, вежбање, вежбање е израз на мерките за спречување на спиење нарушувања во критичните денови. Физичка активност драматично го зголемува нивото на ендорфин во крвта на пациентот. Чудно е доволно, но болката во овој случај е намалена, и како манифестации на пореметувања на ЦНС за време на менструацијата, како раздразливост и несоница, практично дојде до ништо.

Проблемите со спиењето за време на менструацијата бараат следење на состојбите на една млада дама од страна на докторите од различни специјалности, како во овој случај, испреплетени проблемите на гинеколози, психијатри, и ендокринолози. Затоа, секој авто-лекови може да доведе до компликации. Ако постои проблем, тоа е подобро да се реши со лекар.