Како да се надминат слабостите во менструации

Недостаток на физичка сила и енергија искусни од страна на многу жени за време на критичните денови и еден ден пред. Слабост за време на менструацијата може да се изрази, така, што доведува до инвалидност и нарушување на нормалниот живот. Понекогаш состојба е во комбинација со вртоглавица, гадење, па дури и повраќање. Причини за слабост се различни, без помош на професионалци и одреден сет на истражувања понекогаш е тешко да се разбере што се случува. Како да се разбере вашето здравје? И ако постои само-помош опции во такви услови?

причини за

Мала слабост и малаксаност може да биде нормална кај здрави жени пред и за време на менструацијата. Но, не секогаш на состојба е поврзана со зголемен стрес и психо-емотивна напнатост. Ова е особено точно на женското тело. Хормоналните промени така може да се манифестира, водечките претставници на фер секс во збунетост. Но, тоа не треба да биде отпишан од своето богатство. Често слабост за време на менструацијата може да укажува на сериозна болест.

предменструален синдром

Тежината на неговата заболувања кои се движат од благи до целосна замор за неколку дена. Слабоста во оваа држава е дел од комплексот на симптомите. Заедно со него постои летаргија, главоболка, гадење или дури и повраќање, болка во градите и стомакот, раздразливост, плачливост, нервен раздразливост и други. Ретко, една жена се појавува на сите одеднаш.

На симптомите на предменструален синдром, како, замор, во голема мера зависи од начинот на живот. Недоволна физичка стрес, сиромашните или прекумерна исхрана, недостаток на витамини и минерали во храната (особено магнезиум, Ц, А, Е), алкохолот и никотинот злоупотреба доведе до посветла клиничката слика.

ПМС симптомите

депресија

Промената во нивото на хормоните за време на циклус често доведува до појава на депресивна состојба во пресрет на менструацијата и за нив. Во овој случај, понекогаш жената го чувствува како слабост: таа не сака да се направи, не е доволно емоционална и физичка сила. Постепено, државата се одржува, а кон средината на циклусот се чувствува добро.

Намалување на хемоглобинот

Промена на параметри на крв - една од главните причини зошто една жена може да се чувствуваат уморни и замор. Многу од нив не се ни свесни дека гинеколошки патологија понекогаш доведува до намалување на нивото на хемоглобин во крвта. Но, во еден поинаков начин и не може да биде, бидејќи за време на менструацијата, жената губи во износ до 150 мл крв, и патологијата на индикатори се разликуваат во голема мера. Повеќето месечна загуба на крв осиромашува сите ресурси и резерви на телото, тој нема време да се опорави. Како резултат на тоа, постои анемија, понекогаш тешка, а тоа бара трансфузија на крв.

Причините за големи месечна загуба на крв може да ги содржи следниве услови:

Малигните тумори на јајниците не предизвикуваат крварење, но има остар пад на хемоглобинот. Оттука и општата лоша здравствена состојба.

Во такви ситуации, слабоста ќе се комбинираат со летаргија, замор, недостаток на здив се појавува дури и за време на нормална физичка активност, се зголемува на срцето, се намалува притисокот, кожата бледо, а тука се и некои други симптоми.

Често со намалување на хемоглобинот жена забележува метален вкус во устата и промени во вкус параметри.

бременост

Ако постои слабост, гадење и за време на менструацијата, но таа забележува дека празнење е многу помалку од вообичаеното, и тие дури и носат помазание карактер, тоа е невозможно да се исклучи бременост. Во овој случај, менструацијата може да дојде точно на време или со мало задоцнување. Всушност, тоа е закана за раскинување, наместо критичните денови. Затоа, ако таа забележува било какви други знаци на бременост со зголемен замор, треба да се направи тест или се утврди нивото на hCG во крвта, што е повеќе информативни.

васкуларни дистонија

Диференцијален притисок, тоа често се нарекува IRR, се повеќе склони кон жените на суптилното тело, кој е типичен и нормално низок притисок. Во пресрет на менструацијата, а особено за време на овие девојки често известуваат замор, кој е поврзан со неколку фактори:

• загуба на крв - обемот на течност,
• флуктуации на нивото на хормоните со доминација на прогестин компонента, која во себе го намалува притисокот.

Постепено, жената оздраве, и слабоста на додавања. Да се ​​утврди дека слични состојби поврзани со разлики во притисокот може, со следење на своите текот на циклусот.

друга патологија

слабост често можат да бидат присутни на сите времиња во една жена, но да се влоши во текот на менструацијата. Или е таа само тајмс ова е критичен ден. Слабост и замор се појавува во многу хронични болести. Обично, тоа се случува поради труење од витално значење производи на патогени микроорганизми или нивните клетки. Највидливиот слабост предизвикуваат туберкулоза, ХИВ, рак, болести на крвта и други органи.

Само-помош или како да се справи со на државата е

Пред да почнете да се справи со овие услови, неопходно е да се разбере зошто за време на менструацијата слабост постојано се појавува или се влошува, а потоа минува. Ако се меша со нормален живот на една жена, па дури и повеќе, па ако тоа е во овие денови, па се чувствува лошо што тој не може да одат на работа, секогаш треба да се консултираат со лекар. здравствената заштита треба да се користи ако, во прилог на општа слабост и други симптоми се присутни, на пример, бледило, скратен здив, крварење, итн

Во случај кога станува збор за жена и мало слабост и поспаност за време на менструацијата, треба да биде малку да го промени својот живот, исхрана, некои навики, а наскоро ќе дојде значително подобрување. Корисни совети:

• Понекогаш целта на контрацепција хормони намалува симптомите на предменструален синдром, односно, и нема да биде прикажан на замор пред и за време на менструацијата.
• Редовното вежбање, употребата на релаксирачки техники за да се помогне во контрола на функцијата на кардиоваскуларниот систем. Ако слабост е поврзана со пад на притисок, во класата јога, медитација на пилатес, па дури и танцувањето може да ви помогне да се чувствувате подобро.
• Исто така, има доволно време треба да се врши на отворено, поради хипоксија (недостаток на кислород) може да предизвика слабост, поспаност и замор.
• Сервисирање во голема мера е зависна од храна. Исхраната треба да содржи адекватни количини на свежо овошје и зеленчук. Можете да додадете витамини и минерали курсеви ако е потребно. Регуларноста помеѓу недостаток на магнезиум и замор, слабост, раздразливост. Толку често во препораките на лекарите дури и вклучува дополнување текот на овој микроелемент, на пример, лекот "Magwe" и други. Исто така, на денот пред менструацијата и за време на критичните денови кај жените постои зголемена потреба од витамини од групата Б, Ц, А и Е, железо.
• Тоа е забележано дека кафето, никотин и алкохол може да ја влоши состојбата на здравјето, ако слабост - манифестација на предменструален синдром. Затоа, треба да се ограничи употребата на овие денови. Па дури и кога притисокот е подобро да се замени на кафе со зелен чај, кој, во прилог на кофеин, содржи големи количини на антиоксиданси.
• Ако слабост предизвикана од намалување на хемоглобинот, задолжително лекување ќе вклучува долготрајна употреба на железо. Но, планот е само утврдени од страна на присутните лекар.

Хормонални флуктуации во текот на менструалниот циклус понекогаш може да предизвика намалување на капацитетот и влошување на здравјето на жените. Но, ако постои сериозна слабост за време на менструацијата, тоа е потребно прво да се елиминира различни патолошки состојби, но тоа бара специјалист совети. Само вашиот лекар по еден сеопфатен преглед може да се утврди причината и пропишува најефективниот третман. Ако причината за болеста - предменструален синдром или други помали функционални нарушувања, тоа ќе помогне за подобрување на состојба на промени во животниот стил, балансирана исхрана и доволно вежбање.