Како да се преживее во менопауза

Видео: Живот здрави! Како да се преживее климакс. (2016/11/28)

Видео: менопауза. Тоа е полесно да поминат низ менопауза

Порано или подоцна, ќе треба да се сретне со менопаузата секоја жена. Тоа е еднакво безмилосно за сите. Ајде брзо, но со својот изглед го прави значајни корекции во животот на секој од нас. Некои од нив, се разбира, судбината е поволна во оваа ранлива период, но во повеќето случаи, на расплетот не се жалам на своите жртви и целосна награди на нивните еднаш сите својствени само за него, "подароци" - мигрена, несоница, скокови притисок, прекумерно потење, топли бранови или, напротив, треска, значително прекумерна телесна тежина или губење на тежината, емоционални пореметувања, депресија. Постојат случаи кога менопауза дури доведе до дијабетес и проблеми со тироидната жлезда.
Затоа, за сите нас погодени во помала мера, за време на менопаузата, важно е да се себе си и вашето тело даде најмногу удобно и поволни услови, да му помогне да се добие преку овој период. Тука, повеќе од кога тоа е препорачливо да се побара помош од традиционалната медицина, која има голем број на ефективни начини на кои може да се "смири" кулминација и подобрување на квалитетот на животот на жените.

Земете забелешка

Прегледајте ја вашата дневна рутина и исхрана. Тоа е задолжително да ги содржи следниве важни точки во него;

Видео: здравство. Плимата и осеката. Како да се преживее климакс. (2016/11/27)

• Повеќе работа, и физички и umstvenno-
• им даде предност здрав chayu-
• како можете да јадете повеќе храна богата со витамини Ц и Б
• дневна прошетка во свеж vozduhe-
• топол туш замени ладилникот.

Корисни рецепти во менопауза

• Измешајте валеријана корен, нане лисја, цвеќиња, камилица и trifoliate остава да се види во сооднос од 3: 3: 2: 4. 1 лажиче собирање истурете чаша врела вода, оставете да кисна за половина час. Добие потребните средства да се филтрира и се 1/2 чаша наутро и навечер.
• 5 g на глог цвеќиња истурете чаша врела вода. Кисна во термос за 40 минути. Достапноста на доволно средства да се направи 1/2 чаша 2 пати на ден за половина час пред јадење.
• Измешајте сок од цвекло во еднакви делови со мед или вода. Пијте пие 2 пати на ден, наутро и навечер.
• 150 ml на свеж морков сок се меша со 50 ml на крем. Како резултат на пијалок да пијат на дневна основа. Во текот на третманот - 10 дена. Препорачливо е да се повторува на приемот на сок секој месец.
• Измешајте еднакви количини на нане лисја, маточина лисја, и кантарион. 2 лажички собирање истурете 1,5 чаши вода што врие за половина час, а потоа се исцеди. Инфузија пијат во текот на денот за 2-3 приеми.
• 4 лажиче мудрец пополни со врела вода, се вари 2 минути, на мозоци. Добивање средства да се пие наместо чај.
• Измешајте лимон листови од маточина, камилица цвеќиња, медицински мудрец лисја, и кантарион билка Хедер во сооднос 2: 1: 1: 1: 2. 2 лажички собирање истурете 1,5 чаши вода што врие за половина час да се филтрира. Инфузија пијат во текот на денот за 2-3 приеми.

Видео: Третман на менопаузата

Коските грозје омекне манифестации на менопаузата

Справување со симптомите на менопауза - променливо расположение и самодоверба, зголемена раздразливост и несоница помага чај, семе од грозје. Соберат нив кога ќе јадете грозје, воздух сува, а потоа, смола во мелница, и двете пијалак и се пие chay.Vozmite на пати 1 ч. l. мелени семки и пијалак една чаша зовриена вода, покриени, за 5-7 минути, филтер, да додадете вкус и подобрување на терапевтскиот ефект на 1,2 часа. л. meda.V грозје семиња содржат растителни хормони - фитоестрогени кои имаат антиоксиданс и анти-воспалителни својства. Фитоестрогени, за разлика од редовни естроген, дејствува врз телото се многу помеки и немаат несакани ефекти. Чај од овие семиња е многу корисен ефект на кожата, кои за време на менопаузата почнува да згаснат.