На нормална тежина на детето. на детето возраст норми во табелата, дефиницијата на тежината норма на растот на детето.

Процентот на деца со прекумерна тежина во текот зголеми во алармантна стапка - просек секој трет адолесцент или дете во моментов има прекумерна тежина или се дебели.

Сега, многу деца го поминуваат малку време за вежбање и игри на отворено, тие се повеќе време во гледање телевизија, играње видео игри или компјутер. И во многу зафатен работат семејства, родители имаат помалку слободно време да се готви здрава домашна храна. Од брза храна на компјутер брзо и во брзање - ова е реалност за многу семејства.

За да се заштитат децата од се со прекумерна тежина е поставена во семејство на правилна исхрана и спортски активности, како и корисни одмор заедно. Ние мора да ги содржи нивните деца во здрав начин на живот со помош на неговиот сопствен пример.

Дали вашето дете тежина или прекумерна тежина?

Светската здравствена организација (СЗО), Министерството за здравство на САД, како и повеќето земји во светот за да се процени дебелината кај возрасни и деца имаат успешно се користи на ИТМ - Индекс на телесна маса - кој се базира на односот на висината и тежината, а потоа се пресмета процентот на масти во телото на човекот. БМИ е метод на пресметка за развој на Адолф Quetelet, а за децата го обезбедува посебна шема. Прво што треба да се пресмета БМИ на детето со општата формула:

Калкулатор индекс на телесна маса (БМИ) со формулата Ketle


Бидејќи децата и адолесцентите се различни активни раст и развој на нивните БМИ може да се разликуваат значително во кратко време. Затоа, нормално БМИ резултат, заеднички во возрасни, тоа не е погодна. Со цел да се прецизно и правилно оцени индексот на телесна маса на детето, истражувачите испитувале односот на тежината и висината на многу илјадници деца. И кога ќе треба да се утврди дали БМИ норма на вашето дете или да отстапува од тоа, споредбени табели - "интерес крива", или дистрибуција на скала - со просекот за децата на оваа возраст и висина ќе ви даде можност да се види дали ќе треба да се прилагоди на тежината. Така, индексот на телесна маса на телото на вашето дете е во споредба со просечните резултати на илјадници други деца. Овој пристап ги зема во предвид фази на развој дека децата се подложени на одредени возрасни групи. На пример, ако детето има индекс на телесна маса поголема од 97% од децата на својата возраст, може да се заклучи дека детето е со прекумерна тежина.
Оваа табела содржи информации за БМИ за деца и адолесценти од двата пола, 2-20 години.

Како резултат на тоа, вашето дете е БМИ спаѓа во една од четирите категории:

• тежина: БМИ под 5-ти просек (крива интерес);
• здрава тежинаБМИ помеѓу 5 m и 85 m просек;
• прекумерна тежинаБМИ во опсег помеѓу 85-ти и 95-ти експонент;
• дебелинатаБМИ паѓа во опсег од 95-вредност или повисока.

Видео: односот на висина и тежина

За деца помали од 2 години, лекарите користат соодноси тежина и листи на раст, како и внимателно директен преглед.

Табела процени маса и БМИ за раст на детето

Во исто БМИ не е совршен показател на количината на масти во телото и може да биде погрешно во некои случаи. На пример, тинејџер и мускулна можат да имаат висок BMI без прекумерна тежина со (додадена на мускулната маса на телото, а не да се со прекумерна тежина). Покрај тоа, БМИ може да биде тешко правилно да се оцени на периодот на пубертетот, во кои младите луѓе се случува низ фаза на забрзан економски раст. Во секој случај, важно е да се запамети дека БМИ обично е добар показател, но тоа не е директно мерење на количината на масти во телото.

За да се утврди точниот процент на масно ткиво овозможувајќи анализа bioimpedance. Со посебен инструмент помина низ телото слаб безбедно електрична струја, менување на нејзината фреквенција. Различни ткива имаат различни отпорност на електрична струја, така што тоа е можно да се пресмета колку на телото паѓа на мускулите, а кои - на коските и масти.

Ако сте загрижени дека вашето дете може да биде со прекумерна тежина, организира состанок со вашиот лекар, кој ќе процени исхрана и физичка активност, и укажуваат на позитивни промени. Лекарот може да препорача на превенција на одредени болести, истовремена недоволна тежина или дебелина.

стандарди тежина и раст на детето од страна на возраст

Табела висина и тежина на дете до една година

висината и тежината на возраста на детето маса

висок

многу vsoky   многу ниска ниско просечната висок многу vsoky

Превенција на прекумерна тежина и дебелината

Клучот за чување деца од сите возрасти во здрава тежина - е начин на живот на целото семејство. Тоа е она што "проповеда" во семејството. Направете физичка активност и здрава исхрана семејство хоби. На децата, беше интересно, да им помогне во планирањето на здрава мени и неговата подготовка, ги понесете со вас во самопослуга, така што тие да научат да изберете здрава и правото производи.
Не падне во стапицата на заедничкиот во исхраната:

• Не ги награди децата за добро однесување или се обиде да ги заштити од лошо однесување со користење на слатки или третира. Поттикнување или казнување не треба да вклучува храна, постојат многу други ефективни и точни начини на образование.
• Не го поддржуваат "политика чиста чинија". Види за знаци дека детето е гладен. Дури и бебињата кои се свртиме од шише или градите, велат дека тие се задоволни. Ако децата се добро хранети, не ги натера да продолжи во исхраната. Потсетете се дека ние треба да јадат само кога се гладни.
• Не зборуваме за "лоша храна", а не целосно да се елиминира сите слатки и омилени третира од менито на децата. Деца, најверојатно, да се бунтува, и ќе го јадат големи количини на овие штетни производи надвор од дома или кога родителите не се види.

Видео: висината и тежината на детето

наодите

Детето не е лесно да се мотивираат резултат на тоа, не може да се "сади" на диета. За возврат, адолесценцијата е комплицирана од фактот дека постои ризик за себе отфрлање, изолација, депресија, анорексија. Откако ќе дознаам ако вашето дете има потреба од корекција на телесната тежина, ние би сакале да им даде некои дополнителни совети за деца од сите возрасти:

• Од раѓање до 1 годинаВо прилог на познати мултилатерални здравствени придобивки, доењето може да помогне да се спречи и, исто така, прекумерна телесна тежина. Иако точниот механизам не е утврдена, децата се доени, појасно се чувствуваат глад и ситост, со што се заштитува од прејадување.
• Од 1 до 5 години: Да се ​​развие добри навики уште од рана возраст подобро. Помогне на вашето дете во собата на правото исхрана избори, нудејќи му на различни здрава храна. Поттикнување на природна склоност на вашето дете да биде активен и да помогне да се развие.
• Од 6 до 12 години: Да се ​​чува на физичката активност на детето секој ден. Нека биде спорт или игри на отворено во дворот. Поттикнување на активност и дома - во секојдневната домашна работа и соработка игри и оди на викендите. Охрабрете го вашето дете да го изберат корисна и здрава храна, да му помогне да се соберат нивните сендвичи за училиште.
• Од 13 до 18 години: Тинејџерите често имаат тенденција да се брза храна, но обидете се да им помогнам кон поздрава исхрана. На пример, еден сендвич со печено пилешко, салати и помали делови. Учат да готват дома вкусна здрава храна и десерти. Ќе им помогне да се задржи физичка активност секој ден.
• сите возрасти: Намалување на времето поминато од дете пред телевизор, компјутерски и видео игри. Борба со навика на дете да јаде, гледајќи телевизија или компјутерски монитор. Обидете се да се подготви и да им понуди на вашето дете спектар на здрава храна. Обидете се да јадете за појадок, ручек и вечера, заедно со детето. Охрабрете ги децата да јадат овошје и зеленчук, најмалку пет пати на ден, да ги ограничат засладени пијалоци и никогаш не го прескокнуваат појадокот.

Ако ви се јаде во право, вежбање често и вклучуваат здрави навики во нормалниот живот на вашето семејство, да се изгради здрав начин на живот, вашите деца, тие ќе бидат во можност да се одржи и понатаму. Објаснете им на важноста на физичката активност и исхрана, но не заборавајте да се направи ова е вашата заедничка семејство навика, што станува втора природа за секој од вас.

Но, над сите, нека вашите деца знаат дека ти ги сакам без оглед на нивната тежина, и вашата главна желба - да им помогне да бидат среќни и здрави.