Хипотензија

• главоболки;

Cодржина

• Како да им пријде на третман
• Вие не треба посебен режим на исхрана?
• превентивни мерки
• општа слабост;
• ментални промени (апатија, депресија, плачливост, раздразливост);
• губење на меморијата;
• чувство на краток здив;
• поспаност;
• вртоглавица;
• еректилна дисфункција кај мажите;
• промени во менструалниот циклус кај жените;
• губење на апетит;
• потење;
• рака тремор.

Како да им пријде на третман

Повеќето научници против употребата на лекови за третман на хипотензија вистина. Се смета дека современите лекови кои се подобри крвниот притисок, не може да се користи за долго време.

Основа - во промената на животот, на владата, однос на стресни ситуации, употребата на физичка активност, правилна исхрана.

Не се препорачува "обесени" на притисокот. Неопходно е да се организираат дневни прошетки, игра спорт.

Вие не треба посебен режим на исхрана?

Прехрана на хипотонија не вклучуваат посебни диететски маса. Во отсуство на болести на срцето и контраиндикации на желудникот може да се јаде сите здрави, хранливи и вкусни.

Не се препорачува "глад диети", ќе треба да се јаде 4-5 пати на ден. Тие само ќе додадете на стрес и толку нестабилен нервен систем.

Отворено игри, пливање, трчање, во посета на спортски клубови треба да се менуваат со "седечка" занимања

Со контраиндициран вклучуваат:

• синтетички адитиви (вклучувајќи ги и засладувачи);
• производи од соја;
• употреба на третирани жито за да се подготват каша.

Gipotonikam може да се користи зачини (бибер особено). Исхрана хипотензија не се ограничи животински протеини, сол 10 г рок од еден ден, во разумни граници, кафе, чај (до четири чаши на ден, да не се пие во текот на ноќта). Вие треба да се пијат повеќе течности (2,0-2,5 l).

Прикажани зеленчук и овошје, свежи сокови. Наспроти ова, во зима може да се земе мултивитамин комплекси, во кои мора да ги содржи витамините Ц и А, минерали калиум, магнезиум.

превентивни мерки

Спречување на хипотензија треба да се врши во детството и да биде да се развие добра адаптивни способности. Никогаш не се знае со какви предизвици ќе се сретнат во животот на малиот човек.

Тој мора да се користи за да ги пратите на вашата дневна рутина. Не се вклучат во брза храна. класи на училиштето бараат посебно внимание. По училиште треба одмор.

Децата и возрасните не можат да седат до доцна гледање телевизија или компјутер.

Организација на исхрана со многу протеини и витамини треба да се поддржуваат човечкото тело на било која возраст.

За било какви медицински преглед треба да се пристапи како лесен начин за да се процени на вашето здравје. Ние не треба да БЕГААТ од превентивен лекарски преглед. Тоа им помага да се идентификуваат можните отстапувања во раните фази и спречување на последиците.