Зошто сакам да се јаде многу пред менструацијата?

Во женската половина од населението често се поставува прашањето: Зошто сакам да се јаде толку многу пред менструација? Многу девојки се љубоморни на мажите, бидејќи тие имаат речиси стабилна хормонални позадина. Припаднички се наредени во еден поинаков начин: на секои 28-35 дена во промена на женското тело се случи цикличната природа - менструација, се манифестира во форма на крварење од пенисот. Типично неговата должина е од 3 до 5 дена. Во овој циклус кај жените благосостојба за некое време имало некои промени, еден од нив е зголемен апетит.

Физиологија на женското тело

За да може полесно да се разбере предизвикува зголемен апетит за време на менструација, потсетиме на некои од физиолошки карактеристики на женското тело. Месечен секоја здрава жена менструацијата се случува. На менструалниот циклус се состои од две фази од приближно еднаква на траење. Во првата фаза во женското тело полека се зголемува нивото на естроген, кој ја промовира созревање на ооцит.

Во овој период жената прекрасно чувство, тоа е ефикасен и не имате било какви поплаки. Кога на врвот концентрација постигне хормони-естроген врши овулација: јајце е пуштен на слобода од јајниците и во јајцеводите, подготвен за оплодување.

После тоа, телото не треба толку многу хормони, естроген - нивното ниво постепено се намалува, но ја зголемува количината на хормонот прогестерон. Тој се подготвува телото на жената за бременост и веројатно создава сите услови за успешно решавање на ембрионот во матката.

Ако јајце не се чекаше за мажите ќелија и не се случила оплодување, следниот ден таа беше убиен, заедно со матката клетки и ги отфрли преку гениталниот тракт доаѓа во форма на крварење - менструација.

Во текот на подигнување на нивото на хормонот прогестерон во телото на жената се менува благосостојба на жените. Се чини рамнодушен, поспаност, нервоза, може да имате акни, оток, пред менструацијата сакаат да јадат многу, особено слатка.

И сите, бидејќи на фактот дека телото на жената се подготвува за бременост секој месец. Под влијание на одредени хормони енергетски објекти на промени во мозокот.

Активира центарот на моќ, постои зголемување на активноста на дигестивните жлезди, Zhoř напади пред менструацијата, иако причините за глад ако не.

Само под влијание на хормоналните промени се случуваат во гастроинтестиналниот тракт, централниот нервен систем и другите органи. Да се ​​влијае на оваа жена не може.

Исто така, предизвика зголемување на апетитот може да биде слабост, раздразливост, слабост пред менструацијата, поради што жената сака нешто слатко разгалено.

Но, не сите на фер секс пред менструацијата страдаат од прекумерна апетитот. Многумина не се пука на хормони не вклучува агресија кон другите, не плаче и не јадат сите на храна во фрижидер. Повеќето од поубавиот пол да продолжи да живее нормален живот, а не реагираат на менструацијата.

Постојат оние кои имаат ПМС не предизвикува зголемување на апетитот, и наложува аверзија кон секој оброк, гадење, па дури и да повраќаат. Сите строго индивидуално. Затоа, ако некогаш сакате да се јаде, не се одрече од себе, да јадат пред менструацијата.

Како да се бориме против гладот

Промени во телото на жената, кои се јавуваат пред менструацијата, што доведува до зголемување на глад, не ги почитува волјата на жената, тие не можат да го контролираат. Невозможно е да се нареди работата на јајниците промени. Додека еден начин се уште е таму - преземање хормонални контрацептиви. Тоа го намалува или целосно ја елиминира знаци на ПМС, вклучувајќи прекумерна апетитот. Хормоналната рамнотежа е насочена кон нивниот прием, која им овозможува на слаба половина од човештвото да се чувствува многу подобро.

Други методи за надминување на гладта неефикасен. Ние мора да се потпираат само на својата волја да се држиме до умерена исхрана, јадат повеќе житарки, овошје и зеленчук, како и брашно, и чоколадо замена сушено овошје или други слатки, помалку калории и помалку опасни за фигура. Само треба да се контролира внесувањето на храна.

Па за некои окупација: учење, работа, плетење, везење - ништо, само да не мислам за храна. Тоа е докажано од страна на истражувачите дека храната донесени во тоа време, во повеќето случаи, целосно се консумира од страна на телото и не придонесуваат за значително зголемување на телесната тежина. Тежат неколку дена по менструацијата, можеме да видиме дека се случиле значајни промени.

Така, сега знаете зошто сакате да јадете пред менструацијата. Тоа не е неопходно, бидејќи на ова искуство: со хормони не се расправаат. Само треба да бидат во можност да ја контролираат "сакаат" да се обиде да го контролираат количеството на храната јаде, и месечни "напади на глад" нема да се одрази на вашата фигура.