Производи како ефикасен лек за акни

Акни е надворешна манифестација на одредени дефекти на организмот. Иако се идентификувани податоци за директна врска на акни и неухранетост, балансирана исхрана за акни може значително да се подобри состојбата на кожата.

За успехот на сеопфатна терапија, но само мулти-отпорни пристап дава позитивен резултат, храна за акни треба да биде внимателен, "здрав" и корисни.

Како исхрана влијае на формирање на акни

Е храната што влегува во телото на дневна основа, директно влијае на состојбата на дигестивниот и хормонални системи. За возврат, тие се "погрешно" работа предизвикува прекумерна формирање на себум (лој) и директен пат до појава на акни. Понекогаш, "избрзана" храна предизвикувачи алергија.

Така, многу однос на акни-моќ не е доведена во прашање.

Назад во 1800 учебници за дерматологија препорачува ограничувања во исхраната, како форма на третман за акни. Модерната наука дефинитивно се утврди дека:

• Храна која има висок гликемиски индекс (шеќер, алкохол, печење, особено слатки колачи) често да предизвика влошување на акните, ја намалуваат ефикасноста на целокупниот третман или да се намали "надвор" третман. Со користење на овие производи се придонесува за остар, еден чекор зголемување на нивото на шеќер во крвта. На телото е "одговорен" исфрлање "шок" доза на инсулин. A инсулин - хормон кој може да предизвика појава на акни стероид (зголемување на нивото на андроген) или да предизвика хиперсекреција на лојните жлезди.
• млеко и млечни производи кравјо значително го зголемува ризикот и сериозноста на акни на кожата. Тоа може да биде алергиски воспаленија и хормонални неуспех, бидејќи на содржина во млекото на стероидните хормони (репродуктивни). Млеко може да "промовира" зголемување на производството на инсулин како фактор на раст (IGF-1), кои, како стероиди влошува болеста.
• А голем број на диететски транс масти (маргарин), животински масти и недостаток на омега-3 масти модифицира составот и количеството на себум произведени. Како резултат на тоа, голем број на густа пречка порите секреција "цврсто" да се формира комедони и акни, кои не можат да се справат дури и супер крем против акни.
• Зачини, остар, пушеле храна, дури и во мали количини, подобрување на апетитот и често се причина за неуспесите во црниот дроб. Акни и црниот дроб се директно поврзани како лоши "крв филтрирање" е речиси секогаш се гледа на лицето.

На квалификувани занаетчии, при одлучувањето како да се отстрани акни, бидете сигурни да се обрне внимание на пациентот за неговата исхрана.

Исхрана за "чиста кожа"

Организмот е комплексен, но, за среќа, само-регулирање на системот. Главната задача на лицето е едноставно создавање на "овозможување на животната средина" за негово нормално функционирање. Затоа, исхраната не е фундаментално различно од вкупниот диета "здрав начин на живот". Експертите препорачуваат дека, како лек за акни:

• Нерафинирано зрна;
• влакна;
• антиоксиданси;
• рибино масло (извор на омега-3);
• зелен чај;
• цинк;
• селен;
• витамини за појава на акни.

Главниот елемент на "моќта", недостатокот на која има негативно влијание врз состојбата на кожата и естетика - е вода. Тоа не би било колку е добар на исхрана, хронична дехидрација (што е денес државата се дијагностицира дури и кај деца) нема да се елиминира болеста.

Видео: Како да се ослободите од акните? 6 најефикасните средства

Треба да пиете најмалку 1,5-2 литри чиста вода во текот на денот. Дистрибуирање на течноста треба да биде рамномерно.

Видео: Што е најефективниот лек за акни? Litovit-М!

Овој пристап брзо "истенчува" себум преку промовирање на повеќе лесен и брз "евакуација" на површината.

Видео: Најефективниот и буџетски средства на акни. ihtiolovaya маст

Црн чај, кафе, безалкохолни пијалаци и Колас придонесе за појава на акни: кожата се воспалува, често seborrhea. Зелен чај - одлична замена за кафе и црн чај. Тоа го подобрува одбрана на телото, ја регулира меѓуклеточната размена, има анти-воспалително дејство.

Ефективна диета за акни: Менито содржи многу "сурова" на зеленчук и свежо овошје.

Во прилог на витамини и минерали, тие содржат антиоксиданти (термичка обработка ги уништува). Морски риби како извор на омега-3 масни месо треба да се замени целосно. Wholemeal леб и леб со трици исхраната во мали количини.

Акни исхрана Исклучува: алкохол, шеќер, масти, пуши, пржени, солено, зачинета. Сепак, се исклучени од главното напојување - тоа значи да се остави како деликатес, тогаш постојат многу малку и многу ретко. "Лајт" диета за акни + осврти на неговата ефикасност ќе помогне да се задржи во рамките на границите на она што е дозволено. На ефикасноста на третманот ќе се зголеми значително.