Зошто бодибилдинг предизвикува акни?

Видео: Јазикот на телото: Што да му кажете на вашиот грешки? АКНИ // коса губење на тежината // // опуштеност

Како што реков, мозолчиња на лицето Почнавме да се појави пред пет години, а пред околу 2-3 години, акни напредуваше во најтешките, во мојата ситуација, форма. За сето тоа време јас бев активен во спортот - бодибилдингот. Не толку одамна, пред околу една година, наидов на еден англиски јазик блог девојки имаат истиот проблем како што го направив во тоа време - акни, и така, овој блог е во моментов на фото-списание, во која девојка неделникот објави фотографии од неговото лице, па можете да ги пратите на последните промени. Тука е само еден протест, овој блог таа почна да ја води во тој момент, кога почнав џогирање. И овде и овде, секоја недела, моите пријатели, нејзиното лице се преобрази! Не, тоа не е шега. Постепено, од недела до недела на лицето на девојката станува се помалку и помалку акни, како и целокупната состојба на кожата е значително подобрена. Инспириран од нејзиното искуство, јас, исто така, одлучи да се обиде џогирање, зошто да не? Патем, трчав диво мразел, а првите чекори беа дадени на мене многу тешко. Значи, моите пријатели, дека од моментот кога почнав да направите редовно џогирање, мојот успех во борбата против акни почна поактивно да напредува. И тоа се извршува, им давам многу значајно место во листата на работи што ми помогна да се ослободи од акните.

Видео: Може Фудбалскиот убие штета и бенефиции

Зошто bodybuilders мозолчиња

Но назад на првата бодибилдингот. Зошто верувам дека тој ја има способноста да ги влоши постојните проблеми со кожата, а понекогаш дури и подари мозолчиња оние проблеми со нив никогаш не беше? Секој што има барем некои познавање на бодибилдингот знае што го стави настрана исхрана. храна - е камен-темелник на бодибилдингот. Дажба градител се состои од голема количина на високо-калорична храна, големи количини на јаглени хидрати, како и производи со висока содржина на протеини од животинско потекло. Иако главниот проблем не е дури и главниот проблем е тоа што, во она што количини, ова е храната се користи. Спортисти, со цел да им обезбеди на организмот потребно за раст на мускулите на количина на енергија се консумира многу храна, и да ја направат многу почесто отколку што се користи да се направи обичните луѓе. Како резултат на тоа, постои вишок на хранливи материи кои телото реагира на зголемување на продуктивноста на лојните жлезди, што доведува до seborrhea и, како последица на тоа, зголемен ризик од појава на акни.

Значи, како што знаете, една од главните фактори што предизвика акни е хормоналната рамнотежа на телото, додека бодибилдинг значително го зголемува бројот на андрогинот произведени од страна на телото. Покрај тоа, зголемување на нивото на тестостерон е една од главните цели на bodybuilders за овој спортисти често прибегнуваат кон употреба на анаболни стероиди. Во овој случај, ризикот за појава на акни е максимална.

мојот препораки

Фудбалскиот спортисти кои се склони кон појава на акни, јас препорачувам следниве:

• Прегледајте ја вашата исхрана. Да, се јаде еден оброк, тоа е потребно за вашите цели, но тоа треба да се направи надоместоци за односот помеѓу состојбата на кожата и исхрана, се разбира, ако тоа е важно за вас. Прво на сите, промените треба да се допре јаглехидрати. Од голем број на јаглехидрати не можат да се извлечат во исхраната, но обидете се да се елиминира од вашата исхрана брзо јаглехидрати, се надевам дека не треба да го објаснам. Замени со многу сложени јаглехидрати е значително влијаат на нивото на инсулин, кој добива на телото со храна, и, следствено, ќе придонесе за намалување на масти на кожата.
• Обидете се да се намали износот на потрошена масни месо и пржена храна. Јадете повеќе храна која е богата со растителни влакна.
• Многу внимание се посветува хигиена на лицето, obzavedites добри средства за заштита.
• Во случај на сериозни проблеми, видете на дерматолог, тој ќе назначи потребниот третман.

Во принцип, како да знаеме за акни е речиси невозможно да се каже со апсолутна сигурност, сепак, во моето искуство, можам да констатирам дека лице склони кон акни бодибилдингот може да ја влоши постојните проблеми со кожата.

Видео: Се за мазна кожа и акни 011 - Како себум предизвикува појава на акни.

И како на ист начин џогирање се придонесе за подобрување на кожата и се елиминира акни, ние ќе зборуваме за во следната статија.