Што е штетно и она што е корисно кога има акни?

Што е акни?

акни,акни, - ова е една од најболните проблеми. Лек акни често е многу тешко, исто така, поради тоа што пациентот само сака да се ослободи од симптомите, а не да се разбере причините на болеста.

Видео: Што ви се хранат вашите акни? Исхрана во Акни (предавање).

Оброци за акни

Тоа не влијае на храната што сакаат да јадат на мозолчиња? На еднозначен одговор е не. Со текот на времето, тоа се населиле јасно правило дека, ако имате исип се јавува на или со храна, тоа е најдобро да се избегне тоа. Ако зборуваме конкретно, за некои луѓе постои осип од јадење чоколадо, пржени компири, слатки барови, кофеин, кола, пржено пилешко, пица, итн Затоа, ако имате осип, да се избегне овие производи.

Во принцип, ако зборуваме за кожата да се следи влијанието е моќта на појавата на осипот е многу тешко, затоа што знаеме дека нашата кожа има огромно влажност влијание, соларната активност, било какви проблеми во телото, тоа е да се каже и да докаже дека сите засегнати имено храната прилично тешко.

Една студија од истражувачите

Како резултат на многу студии, една група на научници дојдоа до заклучок дека нема влијание врз составот и производството на храна нема себум и, според тоа, тоа не влијае на фреквенцијата на осип на кожата. Постои една НО: и покрај фактот дека релативно здрави луѓе. Мислам дека вие многу добро знаете дека таквите луѓе имаат прилично малку. Тоа е, директно влијание на храна на кожата не е докажано.

Видео: Топ најдобрата храна за убава кожа

Втората група на научници заклучиле дека можното влијание на храна врз здравјето на кожата, на фреквенцијата на осип не е докажано.

Ова значи дека влијанието на снабдување "директно" не постои, но влијанието на власта постои преку некои внатрешни процеси.

Видео: Зошто не БАКНУВА мачки?

Премногу од нас би можел да го замисли на nablyudat.Esli ќе присуствува, некои заболувања на тироидната жлезда, гастроинтестиналниот тракт, а потоа, се разбира, она што го јаде ќе влијае на оние витамини кои се ingested, тие вишок или недостаток, исто така, ќе влијае.

Затоа, фактот дека повредата на гастроинтестиналниот тракт води до појава на акни целосно докажано.

Како исхрана влијае на нашата кожа?

Нашето тело работи како "часовник", како единствен механизам, и многу често може да се јаде огромна количина на чипови, брза храна и се чувствуваат одлично, додека сеуште има здрава кожа. Бидејќи телото се бори прилагодува природно и директно со вас, ништо нема да се случи. Но, се сеќавам дека во еден момент, кога ќе ја поминаа одредена линија, а надвор од можностите на телото се исцрпени, доаѓа неуспех, системот на гастроинтестиналниот тракт е скршен, влегува и штетни и корисни храна.

Потоа, од брзата храна почнат да се акумулира вишокот токсини, телото ќе престане своето производство, како што е нарушен како екскреторниот систем, а со тоа и сите води на фактот дека можеби и да одлучи да се дојде до здрав начин на живот, јадат некои зеленчук, но тоа веќе не влијае на добар начин на вашата кожа.

Прашате зошто? Бидејќи хранливи материи, хранливи материи веќе не се апсорбира од страна на ѕидовите на стомакот, и како резултат на фактот дека потребните материјали не се достапни во нашата кожа се распаѓа на заштитна функција, pH баланс на кожата се реши бактерии што води до прекумерно производство на себум, разни дерматитис започне заболување поврзано со патогени бактерии.

Можни причини акни

• Хормонални нарушувања;
• Повреда на гастроинтестиналниот тракт, хиперкератоза (печат на кожата);
• стрес;
• Хормонална нерамнотежа;
• Влијанието на модерната козметика;
• Влијанието на фактори на животната средина;
• пресување;
• Прекумерната чистота;
• Допирање на лицето со валкани раце.

Како што можете да видите, вклучувајќи го и името на проблемите на храна, како таква, таа не се појави, но постојат проблеми на гастроинтестиналниот тракт и хормонална нерамнотежа, кои се под влијание на исхраната во третманот на акни.

Кои проблеми, вели нашата кожа

• kupiroza присуството (капиларна кршливост) - недостаток на витамин C;
• Прекумерна сувост на кожата, појава на брчки на почетокот - не само недостаток на витаминот Е, но, исто така, недостатокот на цинк;
• Греј тен зборува за недостаток на железо;
• Ако сме обременети алергија или егзема, се вели дека едно лице троши многу голема количина на брашно производи;
• Ако некое лице има проблем со акни, осип со таа вели дека тоа го користи огромна количина на слатки;
• Прекумерна сувост на кожата зборува за употреба на човечки голем број на животински масла, растителни, наместо.

Улогата на исхраната во акни

Што навистина се покажа и многу лошо за кожата - кафе! Затоа кафе влијае на производството на хормонот кортизол, кој е одговорен за стрес и ослободува во крвта и резултатот што го гледаме во лице.

Лоши влијанија на вишокот кожа на млечни производи, особено сладолед, биено сирење. Тоа е подобро да се јадат млечни производи, кои се помалку штетни. На пример, постои кефир диета за акни кои не само чисти кожата од акни, што го прави здрава боја на лицето, но, исто така, ги чисти целото тело од токсини. Оваа диета стана познат благодарение на пејачот Лариса Долина.

Штетната употреба на скован храна и слатки во големи количини, како и во мали количини, треба јаглехидрати, но во мали количини.

Исто така ќе треба да се ублажат во потрошувачката на масти, особено на животните.

Ореви во мал број на многу корисни, но ако имате "јаде" нив цел ден, тогаш ќе порано или подоцна ќе има проблеми ако сте толку наклонети.

Моќ да се ослободи од акните треба да содржи повеќе витамини, минерали и растителни влакна.

Исхрана за акни коментарите

Пречитувај уште е прилично многу на коментарите, вие ќе знаете дека некој влијанието моќ на некој таму. За некој дневна доза на чоколадо - плочки, а некој веќе предизвикува малку негативно влијание. Ние треба да се најде стандард за себе.

третман акни диети Тоа ќе биде многу побрзо, ако се дознае причината за нивниот изглед.

Рецепти исхрана за акни е прилично тешка, колку што е потребно за да се исклучат од исхраната на многу омилена храна.

научниците Советот

Сите ние тврдат дека треба да се јаде балансирана, има дневна, апсолутно се, но малку по малку.

Се согласувам дека ако сте работен човек, тоа е многу тешко, бидејќи на хартија, ние се ограничи ужина, сендвичи, салати максимум, кои не содржат нешто корисно.

За балансирана исхрана, научниците ни понуди удобен и лесен опција: јадете секојдневно 5 5 сезонски зеленчук и овошје во сезоната, тоа може да биде апсолутно секој зеленчук и овошје. А малку "млеко" во текот на денот, присуството во телото веќе растителни масти, слатки во умерени количини, месо 2-3 пати неделно.

Ако сакате други методи може да се замени со риба.

Покрај тоа, луѓето со проблеми со кожата треба да се консумираат доволно вода - најдобар не-газирани минерална вода.

Се сеќавам! Првиот анти-акни исхрана подразбира отфрлање на:

• Алкохол и кафе.
• Киселини, пушеле и пржена храна, зачинета храна.
• Прекумерна употреба на слатки и колачи.

заклучок

Правилната исхрана во третманот на акни е многу важна.

Тоа не чини толку тешко, но тоа е тешко да се прилагодат на модерниот човек со сегашното темпо на живот, главната работа е да се влезе во ритам и направите Вашиот систем.

Види себе си, да се направи на исхрана, се обрне внимание на она што го јаде, а ние ве уверувам, за неколку недели ќе се искорени проблемот, измачува не е прва година.

Запомнете, целокупното здравје на телото - тоа е здрава кожа!