Исхрана по миокарден инфаркт: црната листа и корисни производи

Избалансиран и правилна исхрана по срцев напад е еден од клучните фактори во периодот на рехабилитација. Здравата исхрана значително ја зголемува ефикасноста на фармаколошка корекција, како и редовни повреди на исхрана може да се јават на исцелување ефекти на терапијата со лекови. Како да се јаде по срцев удар?

Видео: Елена Malysheva. Исхраната со зголемен холестерол

Производи од црната листа

Отворете црната листа на производи кои го подобруваат артериски притисок - кафе и газирани пијалаци кои содржат кофеин, и, се разбира, алкохол. Исхрана по миокарден инфаркт бара целосна отфрлање на погоре пијалоци, особено на алкохол! Како за кафе, тогаш тоа е можно да се најде компромисно решение во форма на пијалок кој не содржи кофеин.

Видео: пациенти со работен такт

Тоа ја зголемува крвниот притисок и сол, а со тоа и потрошувачката по инфаркт (како и во други срцеви заболувања) треба да бидат остро ограничени. Општа препорака - намалување на количината на сол до 5 грама на ден, но вашиот кардиолог може да препорача целосно сол без диета. Ве молиме да не го игнорира оваа програма точка рехабилитација!

Ако јадете свежи неподносливо студено, купи терапевтски и превентивни сол која содржи натриум, наместо на многу повеќе корисни микроелементи - калиум и магнезиум. Овие елементи во трагови треба да се збогати исхраната по миокарден инфаркт, рецепти за јадења со замена за сол не се разликуваат од традиционалните рецепти.

производи на црната листа стапите кои придонесуваат за прогресија атеросклероза. За долго време, на оние кои се рангирани како сите животински масти се верувало дека исхраната по срцев удар и поставување на стент треба да содржи помалку масни месо и повеќе растителни масла, но концептот е изменета малку во последните години. Врз основа на мета-анализа на податоци, научниците од Универзитетот Харвард откриле дека износот на заситени масти во исхраната не влијае на развој на кардиоваскуларни болести!

Во тој случај, што треба да се смета за главна атеросклероза виновник? Најопасните се транс масти, кои се користат во слатки и прехранбената индустрија. Ова синтетички тешко масти добиени од растителни масла со хидрогенизација. Тоа е овие масти се вклучени во формирањето на LDL, кои се депонирани во ѕидовите на крвните садови, како атеросклеротични плаки.

Видео: Живот здрави со Елена Malysheva

Исхраната по срцев удар кај мажите може и мора да содржи производи од животинско потекло. Се разбира, масти и масни месо не треба да се занесувај, но нема потреба да се целосно да се откаже од овие производи. Но, кондиторски производи, погодност храна, торти, пити, чипс и други подароци на храна треба да се целосно исклучени од исхраната! Огромната количина на транс масти се наоѓаат во маргаринот и се шири, така што во никој случај не треба да го замени нормално путер поевтини колеги.

здрава храна

Од црната листа на листата на производи, индицирана кај пациенти со кардиоваскуларни болести. се производи за да им помогне во оваа категорија намалување на крвниот притисок, како и производи кои го спречуваат атеросклероза и намалување на нивото на "лошиот" холестерол.

Ако некое лице доживеа срцев удар, исхраната треба да содржи онолку производи може да биде богат магнезиум, калциум и калиум. Со калциум во оваа листа е едноставна, бидејќи сите околу нас е полна со храна, вештачки збогатена со овој елемент. Не е многу посложен работи со калиум и магнезиум: одличен извор на калиум се банани, авокадо, домати, грозје, лубеница, диња, кајсии, агруми, кајсии, грав, печени kartofel- многу магнезиум е содржан во сусам, бор ореви, и леќата никулци пченица.

Меѓу производите кои ги спречуваат атеросклеротични процес, на прво место е окупирана од страна на извори на есенцијални масни киселини - масни риби и растителни масла, особено нафта ленено семе. Ве молиме имајте во предвид дека огромно значење не само за внес на есенцијални масни киселини, но исто така и пропорции во кои ќе влезат во телото. Треба да се добие најмалку 1 грам на EPA и DHA (ЕПА / DHA) секој ден, а подетални информации за омега-3 и омега-6 киселини може да се најде во посебна статија објавена на нашата веб страница.