Производи кои зголемување на тестостерон кај мажите

Кога љубителите на машката убавина горко велат дека сегашната млад човек се повеќе "женствен" карактеристики на изглед, во нивните зборови имаат многу голем елемент на вистина. А причината лежи во постепено опаѓање на нивото на тестостерон во телото на претставници на силна половина од човештвото. Ако е можно да се измери висината на овој хормон во претставници на различни возрасти, нашите современици го научиле со хорор дека со секоја следна генерација, оваа бројка се повеќе се намалува. Но, нивото на тестостерон директно влијае на "машкоста" човечки изглед. Таа ја формира тело "цврстина" на глас и олеснување на мускулите. Но, што е најважно, за висината на овој хормон зависи од активноста на мажите во интимна, бидејќи "машки" хормон поврзан со нивото на јачината директно.

Како да се зголеми износот наменет за тестостерон?

За она што ќе биде на телото да произведе повеќе од сега, на машки хормони, човекот мора да се придржуваат до одредени правила:

• имаат одмор добра ноќ;
• "Борба" со формирање на масни наслаги под кожата;
• избегне стресот;
• редовно имаат секс;
• се вклучат во спортот или вежба;
• се избегне контаминација на организмот на штетни супстанции на хормон;
• јаде во право.

Тоа последна точка е многу важно, всушност, нутриционисти сметаат дека постојат производи кои зголемување на тестостерон кај мажите и преземање на нив е задолжително за денешниот "машки".

Видео: тестостерон. Како да се подобри неговата фармацевтски производи и совети

На трпеза, можете да го зголеми нивото на тестостерон

Сега фармацевти нудиме широк спектар на лекови кои го зголемуваат нивото на машкиот хормон во телото. Но, на брзање да се консумираат овие лекови не треба да се, затоа што може да се постигне силна изолација на тестостерон само со промена на вашата исхрана. Да се ​​каже дека светот е храна, која е центриран горенаведените машкиот хормон, не е точно. А поточно изјава ќе биде дека постојат голем број на производи, во кои има некои добри во оваа смисла, минерали или витамини. Тие негираат дека телото на влијание, на крајот доведе до зголемување на присуството на нивото на тестостерон.

Така, производи кои зголемување на тестостерон кај мажите:

1. богат со цинк и киселини омега 3 и омега 6 морска храна, вклучувајќи:

• ракови;
• ракчиња;
• остриги;
• лосос,
• бас;
• пастрмка.

2. содржат минерали, витамини и андростерон зеленчук, како што се:

• сите видови на зелка;
• целерот;
• домати;
• моркови;
• тиквички и модар патлиџан;
• тиква;
• авокадо.

3. Завртки, меѓу кои се смета дека е "машки" да биде ореви, но не треба да се игнорира како лешници и ф'стаци.

4. вообичаена житни промовирање на зголемување на протокот на крв во карлицата органи:

• јачмен,
• леќата;
• Пшенко.

5. лутеин кои содржат овошје, бобинки и сушено овошје, листата на која е доволно голем, па дали можеби ќе звучи повеќето "ефикасен":

• грозје;
• кајсии;
• црна рибизла;
• гранати;
• сливи;
• малина
• persimmon;
• боровинки;
• датуми;
• ананас;
• суво грозје;
• праски и кајсии;
• лубеница.

6. има мноштво на андростерон и органски витамини билки:

• cilantro;
• лук;
• магдонос;
• спанаќ;
• кромид.

7. маслиново масло.

8. потиснува формирање на "женски" хормон зачини:

Видео: Предмети опаѓачки тестостерон // Андреј FitnesTelo

• кафеава боја;
• кардамон;
• куркума.

За надминување на "непријатели" на тестостерон

Но, за разлика од употреба на минерални за машкиот хормон производи треба да престане да му дава пристап до телото "непријатели" на тестостерон. Значи ви треба навистина да се мери пристап на алкохол, не пушат, не јадат пушеле, пржена храна, сончогледово масло и сол помалку храна.