Што е тоа - на тестостерон?

содржина

• 1 Што хормон - тестостерон
• 2 тестостерон функција
• 3 Симптомите на дефицит на тестостерон кај мажи
• 4 Причините за недостаток на тестостерон
• 5 Како да се зголеми нивото на тестостерон
• 6 Последиците од overabundance на тестостерон во организмот

Експертите велат дека тестостеронот е направен од човечка машки. Впрочем, овој хормон одредува сексуалната ориентација и однесувања. Мажите со низок тестостерон женствен, мека и чувствителни.

Сила, агресивност и моќ - тоа е тестостерон.

Што хормон - тестостерон

Овој хормон, кој е присутен и кај мажите и кај жените. Почетниот материјал е холестерол за него. Тестостерон е произведен во тестисите и надбубрежните жлезди малку.

Тестостерон влијае на сите тело: од појавата и физички карактеристики на однесувањето и расположението. Ова значи дека недостатокот на, како и повеќе од тоа во телото има негативно влијание врз добросостојбата и изглед.

Тестостерон е андроген, машкиот хормон имаат. Преглед на тестостерон во организмот е составен од слободен тестостерон и врзани со протеински хормон. слободен тестостерон и е активна форма на андроген. Во крвта на мажите слободен стапка на тестостерон не треба да надминува 2%.

тестостерон функција

Сите функции на овој хормон се поделени во 2 групи:

• androgenic,
• метаболички.

За androgenic карактеристики вклучуваат:

1. Пубертетот.
   Тоа беше под влијание на зголемување на тестостерон и развој на половите органи за време на созревање. Кршење на глас, исто така, е под влијание на андрогинот. Гркланот се зголемува, а гласните жици продолжување и се згусне, што ја прави глас помал. На сето ова се додаде на раст на косата каде што претходно не. "Затворање на" раст зони за млади луѓе, исто така, го регулира тестостерон.
2. Сексуална желба (либидо).
   Покрај тоа, тестостерон е одговорен за либидото и кај мажите и кај жените. Но, како и мажите на овој хормон е десет пати повеќе, и либидото зависи од здравјето на машката половина од погоре.
3. Стереотипно однесување.
   Мажите со нормално ниво на тестостерон се агресивни, милитантните, сигурни и проактивен. Тестостерон промовира конкуренцијата. Дури и на навивачите на трибините се случува нивото на хормоните пренапони. Добитници на тестостерон се зголемува и се намалува во губитници.
4. Просторната ориентација, аналитичко размислување, брз одговор, висока ефикасност.
   Сите овие квалитети обично се подобро развиени кај мажи со повисоко ниво на тестостерон. Сите од нив се поврзани со античките инстинкт на ловец и потребата за добар лов, риболов и други производство на храна.
5. Сперматогенезата и еректилна функција.
   Со намалување на содржината на androgenic хормон се намалува, а понекогаш и целосно исчезнува eyakulyant.
6. Зачувување на нормалниот густината на коските.
   недостаток на тестостерон го прави скелетниот систем склони кон остеопороза, особено забележливо кај постарите лица.

Во втората група на функции - метаболички. Благодарение на тестостерон кај мажите побрз метаболизам, ретка таложење на вишокот на масти. Под дејство на овој хормон мускулна маса се зголемува брзо се регенерира ткиво, која е формирана на црвените крвни зрнца, масти изгорени.

Симптомите на дефицит на тестостерон кај мажи

Андрогинот недостаток на хормонот влијае на изгледот и благосостојбата на луѓето. Главните симптоми на недостаток на тестостерон се:

1. Дебелината. Намалување на содржината на тестостерон во намалување на телото и метаболни ефекти. Забави метаболизмот на масните наслаги се формирани главно во стомачната област.
2. Нарушување на урогениталниот систем:
3. Со намалување на либидото слабеење или исчезнување на ерекција;
4. често мокрење;
5. ноќно мокрење поврзани со намалена backup функција на мочниот меур.
6. Vegetososudistye симптоми - потење, срцебиење, "топлотни удари."
7. Намален густината на коските. недостаток на тестостерон го прави коските кршливи. Чести фрактури може да укажува на намалена содржина на андрогинот во телото.
8. Психо-емоционални пореметувања - депресија, депресивно расположение, нарушување на спиењето и несоница, намален креативни продуктивноста.
9. Трофични нарушувања - кожата станува сува и доделување случува алопеција, намалена мускулна маса и зголемување на масти.

Причините за недостаток на тестостерон

Намалување на тестостерон е поврзано не само со возраста. На недостаток на хормонот андроген е под влијание на други фактори:

1. Честите и постојан стрес.
   Во текот на нервната напнатост произведени од страна на адреналин, кој го инхибира синтезата на тестостерон.
2. "Валкани" моќта.
   Систематската употреба на штетни производи, алкохол, газирани пијалоци, како и големи количини на сол, шеќер и кофеин во голема мера го намалува производството на тестостерон.
3. Злоупотребата на анаболни стероиди.
   Несистематски и неограничено користење на стероиди доведува до производство застој на тестостерон во организмот. По секој курс на анаболни стероиди треба да се спроведе пост-циклус терапија за да се стимулира телото да произведе андрогинот сам во нормални количини.
4. Неактивен животен стил.
   Сила за обука и спортски поддршка тело тон и стимулира хормоналниот систем. Хормоналните промени мажи дури и за време на фудбалски натпревар, ако нивниот омилен тим игра. Но, нивото на тестостерон да се одржи тешка задача без активно вежбање.
5. Недостаток на сон.
   За време на спиењето во одредени периоди е синтеза на главните хормони. Значи, ако присуството на постојан недостаток на сон, а потоа потребните хормони произведени нема. Дури и ако ќе ги преземе сите мерки за зголемување на тестостерон, тие ќе бидат сведени на нула без целосна мирен сон.

Како да се зголеми нивото на тестостерон

1. За да се зголеми содржината на цинк во исхраната.
   Овој елемент не се конвертира тестостерон во естроген - женски хормон. Покрај тоа, цинк претвора тестостерон во естроген. А многу цинк најде во морска храна, ореви, живина, остриги.
2. Телесната тежина.
   Поткожното масно ткиво содржи ензимот како ароматаза. Таа се конвертира андрогените во естроген, што значи дека повеќе со прекумерна тежина, толку помалку тестостерон.
   Но треба да се губат телесната тежина правилно. Во остар глад организмот само одговори престанок на тестостерон на сите. Така што треба да започне само од јадење право на здрава храна и редовно вежбање.
3. Сила за обука.
   Основни вежби ќе присили вашето тело да се произведуваат по природен тестостерон активен. Основни - значи полиартикуларен вежби, како што се сквотот или deadlift. Само се држи до принципот: помалку повторувања, повеќе тежина.
4. Да се ​​откажат од алкохол, и соја.
   Со употребата на алкохол (особено пиво) го зголемува производството на женски хормони, тестостерон и обратно се намалува. Покрај тоа, алкохол ја намалува концентрацијата на цинк во крвта.
5. Кинеските научници спроведоа истражување и докажале дека долгорочна замена на други производи од соја беше причина за хормонални неуспех. Соја - снимање на содржината на естроген.
6. Останете смирени. Кога стресот го зголемува концентрацијата на кортизол во крвта, но тоа не се произведуваат тестостерон. Уште една честа излив на кортизол доведува до сет на несакани тежина. Вие треба да престане да се грижи за ситници, да се задржи смиреноста и мелодија во позитивни мисли.
7. Земете хербални лекови кои го зголемуваат природен тестостерон производство:
8. Tribulus - ниво зеленчук средство за подобрување на lyuteniniziruyuschego мозокот хормон тестостерон при што почнува да произведува активни;
9. Yohimbe - добиен од кората на тропски дрво, не само што ја зголемува тестостерон, но исто така, обезбедува дополнителна енергија, ја подобрува издржливоста;
10. Планината девојка (Epimedium) - ослободува тестостерон, зголемување на неговата концентрација во крвта, ја подобрува еректилната функција и го подобрува сексуалната желба.

Последиците од overabundance на тестостерон во организмот

за здравјето на мажите е штетно не само на недостаток на тестостерон, но неговата overabundance. На содржината на андроген во телото над нормата може да се карактеризира со следните симптоми:

1. Акни. overabundance на тестостерон активира на лојните жлезди, што предизвикува прекумерно производство на себум.
2. Промени во расположението, па дури и самоубиство, зголемување на агресија.
3. нарушувања на спиењето, несоница, апнеа при спиење. Последно - најопасниот. Ова е престанок на дишење во текот на спиењето во временски интервал од 10 секунди до неколку минути. Апнеа може да предизвика мозочен удар.
4. Ќелавост. На почетокот на губење на косата се должи на зголемување на нивото на тестостерон.

Долгорочно одржување на низок тестостерон може да влијае на развојот на многу сериозни болести како што се ракот на простата или неплодност.

Тестостерон - главните хормони во машко тело. Како дефицит и вишок на негативно влијание врз здравјето на луѓето. Но, дури и со возраста може да се бара да се одржи нивото на тестостерон и да останат здрави.