L-карнитин. Каков вид на материја и како да го користам?

Церемонијата на отворањето на Зимските олимписки игри во Сочи (судејќи според вест, тоа е навистина случај на универзална скала за руските жители) малку луѓе рамнодушен. Празнична атмосфера што владее во на улиците, тоа е тешко да се опише. облека овие денови - одговара на духот на времето: Сочи жителите облечени во јакни, собирање на спортска "Олимпискиот тим на Русија" од страна на Боско. Сепак, не секој може да изгледа како дворци и доброто, а спортистите: спречување tummies, тие успеале да се здобијат за кратко суптропски зима. Затоа што многу од нив започнаа голема желба што е можно поскоро да се ослободи од нив. И бидејќи се темпо вежбање еднаш, а особено не сакаат, а потоа нагло зголемен интерес за сите видови на дрога, кои придонесуваат за брзо губење на тежината.

Фантастична "витамин-како"

Еден од најпопуларните "масти горилници" е L-карнитин или L-карнитин. Во многу извори што се нарекува близок роднина на витамин Б, има дури и друго име за оваа супстанција - ". Невкусни" витамин вати, историјата на појавата на тоа многу Научниците откриле дека тоа е во друштво на тиамин, рибофлавин, фолна киселина (Сето ова - група Б) е од суштинско значење за нормален раст на ларвите на Буба брашно (Tenebrio molito), од каде дојде T во втората верзија на насловот. Бидејќи L-carnitine, за разлика од витамин, тоа директно се синтетизира во организмот и врши на своите витамин-како супстанции.

Но, не само ларви на инсекти тоа е корисно. Л-карнитин - многу важна компонента во снабдувањето со енергија на телото, како што е снабдувач на масни киселини во митохондриите. Говорејќи едноставно, тоа обезбедува еден вид на енергенти генератори во клетките. Покрај тоа, Л-карнитин врши една важна функција: тој ги отстранува од истиот митохондријалната согорувањето на мастите храна. Така, на одреден вид на "управување со сообраќајот": набавка на гориво и собирање на отпад, како резултат на континуирана работа дека масти се изгорени, нивните меѓуслојни се намалува, а оваа бројка станува поранешниот виткост (барем така велат производителите на препарати кои содржат Л-карнитинот ).

Овој неуморен работник произведува во црниот дроб и бубрезите, во присуство на витамин Б и Ц, аминокиселини (лизин, метионин), железо, тиамин. Покрај тоа, таа се впушта во нашите тела со храна (месо, риба, живина, јајца). Ако поради некоја причина на levocarnitine станува недоволен број, процесот на масти варењето забавува и се појавуваат грозен брчки на местото каде што треба да половината. Затоа е потребно да го надополнува на акции на Л-карнитинот, и она што рекламирање нарекува "убиец" на масти.

Мува во маст

Сепак, постои една значајна ", туку": Експертите предупредуваат на можноста од зависност од дроги со Л-карнитин под постојан ги користат во големи количини. Телото едноставно ќе почне да се мрзливи да го направи тоа за мене, и ќе има дефицит што ќе треба редовно да се елиминира потрошувачката на оваа супстанција од надвор.

Постои уште една важна точка на тоа производители и продавачи на дрога zhiroszhigatelnyh премногу тивок. Потрошувачка levocarnitine лежи на каучот, без физички напор може да доведе до спротивен ефект, бидејќи го стимулира апетитот. Затоа, за да се ослободи од масти во телото и намалување на телесната тежина може само некој кој зема лекови за одредена шема, комбинирајќи го со исхрана и редовно вежбање. Оваа шема е особено поединец, а тоа е да се развие само под водство на искусен специјалист. произлегува основано прашање: "Зошто да се плаќа повеќе, ако резултатот е ист?". Впрочем, масти горилници - задоволството не е најевтин, како и редовни посети на фитнес во комбинација со балансирана исхрана од себе ќе има позитивен ефект во борбата за една убава фигура.

Повторно, добра и светла

Но подготвуваат ефект на Л-карнитин во организмот е призната од страна на сите. И ако го земе во мали дози во период на интензивно физичко и нервниот стрес, тоа ќе помогне во ублажување на заморот и брзо да закрепне.

Исто така, таму е медицински термин како "карнитин дефицит." Тоа е:

• примарна (како последица на генетска болест);
• Средно (заеднички кај адолесценти и постари лица).

Во овие случаи, дополнување levocarnitine веќе не може да се избегне, тоа треба да се врши под задолжителните медицински надзор.

L-карнитин е различен

"Ние мора да победи искрено!"

Гледање на олимписките натпревари, тоа е невозможно да се прашувам издржливост, храброст овие убави, храбри луѓе. Се разбира, овој спорт на високо достигнување - тоа е исцрпувачки, тешко и неуморната работа што понекогаш парализира оние кои го практикуваат. Но, она што е фасцинантно: биатлон, на пример, да дојде до целната линија во различни начини. Некој едноставно паѓа, фрли се, да ја заврши трката, додека други (како што се неспоредливи Мартин Fourcade) можност да се насмевнам, се поздравуваат со јавноста и дава интервјуа. Веднаш ми доаѓа на ум идејата за допинг, меѓутоа, исто поставен Мартин неодамна изјави дека тој не се нелегални дроги и е подготвен да се земе тестови за нив најмалку дневно.

Всушност, проблемот на допинг со секој изминат година станува се повеќе итно, контрола - посилно, развој и трикови за да се добие околу него - повеќе. Но сега, многу експерти тврдат дека оваа дрога е Л-карнитин, кој е nedopingovym анаболен агент, заслужува поголемо внимание, бидејќи се користи во аматерски и професионални спортови во изминатите три децении. Тоа е добредојдена за фактот дека тоа се зголемува силата и издржливоста, го зајакнува мускулите и да го штити од формирање на млечна киселина, која е причина за болки во мускулите после интензивен тренинг.

Суштината на оваа заштитна акција е како што следува. Кога мускулите се под стрес, тие треба повеќе и повеќе кислород, со цел да го надополнува резервите на аденозин трифосфат (АТП), кој е извор на енергија. Но, тука е парадокс: поинтензивна работа на мускулите, толку помалку протокот на крв во нив, а тоа, се разбира, го блокира протокот на кислород. Тогаш работата е вклучен гликоген способен за производство на АТП во анаеробни услови, како резултат на оваа реакција се појавува на млечна киселина. Тоа е изведен од мускулите, но не веднаш, но во рок од два дена, а за тоа време има време да го оштети најфините влакна, поради што и постои болка, што дури може да предизвика пораст на температурата на телото.

Значи, ако се примени levocarnitine, го товари во процесот ќе испорача митохондриите на мускулните клетки во извор на енергија - масни киселини, со што се спречува прекине гликоген и да формираат злите оваа млечна киселина.

Констатирано е дека земањето на L-карнитин е многу ефикасна во овие спортови кои бараат остварување одземаат многу време, како и бројни експерименти спроведени од страна на американски и швајцарски специјалисти, целосно потврди ова. Најважно - да го користи без фанатизам, во разумни стандарди кои се поставени поединечно.

На церемонијата на отворањето на XXII Зимските олимписки игри во Сочи спортисти се заколна да се борат чесно, без употреба на нелегални дроги. И ние сакаме да веруваме дека тие ќе го исполни, бидејќи на Олимписките игри - тоа е, исто така, на прославата на милиони луѓе, кои ништо не мора да потемни.