Кога ќе може да го симнете на печатот по царски?

Секоја жена е загрижен за нејзината фигура по породувањето. Само имајте на ум дека во секој случај методот да се ослободиме од стомакот се различни, бидејќи породување породување - се различни. Особено тоа се однесува на случаите кога за време на породувањето се применува метод царски рез. Лекарите генерално забрани било која вежба по раѓањето, за некое време. Имајте на ум дека телото на жената се менува физички над 9 месеци, и затоа треба да се врати барем иста количина на време.
Но жените и несериозен мајки вклучувајќи многу загрижени за нивниот изглед и по само неколку недели се обидува да започне транспорт на печатот и да се вклучат во физичка вежба за да ја врати својата поранешна форма.
Кога ќе може да го симнете на прес-конференцијата по царски рез

Во тоа време, стомакот ќе почне да се намалува во себе. По можност по породувањето да носат посебна завој, која ќе помогне да се визуелно намалување на стомакот. Спијат подобро на стомак, неговите мускули се брзо вртите. Рок за печатот по царски рез треба да се започне постепено. За можни прв пат да пумпа 15-20 пати ако тешко, тогаш помалку. Постепено зголемување на износот на транспорт, но тоа е подобро да се поделат во неколку групи на 10-15 пати. Имајте на ум дека вашите стомачни мускули треба да се обучуваат редовно и во секој случај нема да отсуствуваат од часови. Во недела треба да биде најмалку 3 сесии за да се постигне ефикасно резултати.

Видео: Како да се едноставно отстранување на желудникот после царски. Лесно!

Тоа е многу важно да се јаде во право пред и по класа - не јадат храна за еден час или еден час после вежбање. По вежбање активира метаболизмот, што значи дека сите калории се консумира пред или по класа, веднаш се апсорбира.

Видео: Минус 20 кг по царски. дел 2