Грижата за вашето здравје - тоа е најголемиот човечки инвестиција во себе. Малкумина знаат дека настинка, грип, бронхитис и други респираторни заболувања може да се спречи однапред за зајакнување на белите дробови и бронхиите. Направете го тоа лесно, кога ќе знаете што е добро за белите дробови.
Како да се зајакне на бронхиите и белите дробови, здрава храна, вежбање
Научете како да се зајакне на белите дробови и бронхиите во домот, некои здрава храна и вежбање е корисно и за белите дробови. Со цел зајакнување на бронхите треба да се следат одредени правила, кои ги опишуваат во овој член.
Cодржина
- Зајакнување на белите дробови и бронхиите
- Видео: Напушти Совети пушењето на чистење белодробни отрови
- Видео: Медицински Чигонг за белите дробови и бронхиите №2 со д-р butrimova. daoin Здружението на Русија
- Корисни производи за светлина
- Вежби за белите дробови
- Видео: Како да се зголеми на светлината во домот?
1) снабдување со електрична енергија, која содржи производи корисни за белите дробови и бронхиите.
А легитимни диета - е основа на здравјето на целото тело, и респираторниот систем, а особено. Постојат одредени видови храна кои се зајакне на белите дробови и бронхиите. Тие треба да бидат редовно вклучени во менито.
2) Дали дишење вежби за зајакнување на белите дробови и бронхиите.
Со помош на специјални вежби, може значително да се зголеми отпорноста на целиот респираторна болест систем, за да се прошири своите капацитети, како и за утврдување на целото тело: за подобрување на ритамот на срцето, нормализира метаболизмот, го регулира нервниот систем.
3) Чистење на куќата.
Редовна влажно чистење се намалува количината на штетни прашина, која се реши на бронхиите и белите дробови, може да предизвика алергиска реакција и деградира размена на гасови помеѓу респираторните органи и крв. Не се акумулираат големи количини на непотребни работи, прашање: колку повеќе предмети во куќата, толку повеќе се населува во прав.
Исто така, прашина и нечистотија може да предизвика инфекција со паразити прашливи или полошо. Од паразити помага и Gelmifort. Според производителот Gelmifort, агент на природна основа, па не се наштети на телото.
Видео: Напушти Совети пушењето на чистење белодробни отрови
4) Стоп за пушењето.
Чадот од цигарите е закана поради неговата висока температура, која штета деликатна мукозните тутун заштита катран респираторниот, решавање на бронхиите и белите дробови, го стимулира развојот на рак, а цијановодородна киселина содржани во сите цигари штети бронхијална Влакненцата на клетките, што предизвикува кашлање развој, производство на спутум, отежнато дишење, кој на крајот ќе стане хронична.
5) Избегнувајте парфеми и освежувачи на воздух.
На чад од темјан и спрејови содржат супстанции кои предизвикуваат воспалителни реакции, иритираат и може да предизвика алергии.
6) дишат чист воздух.
За урбаните жители е најважен. На воздухот во градот полн со издувните гасови на автомобилите, индустриски загадувачи. Обидете се да поминат најмалку еден викенд во природата, во шумата или во водни тела.
Видео: Медицински Чигонг за белите дробови и бронхиите №2 со д-р Butrimova. Daoin Здружението на Русија
Корисни производи за светлина
На мукозата на респираторниот систем - еден вид на сунѓер кој ја апсорбира штетни супстанции вклучени во урбаните воздух. Оксиданти акумулира, прекинат активностите на респираторниот систем. Главната цел на храна - тоа е јасно на белите дробови и бронхиите на штетни материи, што е, храна мора да содржат големи количини на антиоксиданси.
1) Зеленчукот и овошјето се зелена, портокалова и жолта боја. Пиперките, праски, кајсии, брокула, зелка, тиква, малини, авокадо, итн Бараниот процент на денот 40-60% од вкупниот исхрана. Овие производи се еден вид на четка за внатрешните органи, тие содржат супстанции и детоксикација на штетни канцерогени.
2) свежо цвекло, јаболко и портокал сокови. Репка чисти телото на акумулираните токсични супстанции, јаболка и портокали заситен витамини, зајакнување на општата имунитет.
Исто така, сокови им помогне на телесната тежина, но тие толку брзо како еко тенок https://fupiday.com/eko-slim.html, агент на природна основа.
3) не-пржени во масло семиња сончоглед. Масло треба да се девственото маслиново (таков производ е полесно да се најдат на пазарот отколку во продавница). Таа содржи големи количини на витамини и се потребни масти за зајакнување на слузницата на белите дробови и бронхиите.
4) кромид и лук. Сам содржани во овие производи убие штетни бактерии, како и да ги отстранат акумулирани слуз.
5) Шипинка. Во свежа форма, тоа е многу корисно, како што можете да пијалак чај од него, темелно сецкани. Шипинка saturates со витамини и елементи во трагови, ја зголемува отпорноста на штетните влијанија од надвор.
Вежби за белите дробови
Основа на таква работа - се вежби за дишење, и наједноставен пример - одење. При одење, важно е да ги пратите на здив на секој втор чекор е да се дише, а третиот - надвор. Најдобро е да одиме во тивка и чисто место, надвор од градот, па дури и во паркот, со брзо темпо. Ова ќе ви помогне razdyshat секој бронх.
Видео: Како да се зголеми на светлината во домот?
За време на прошетка 6-10 минути, да се проба ИТ:
- запре и да се направи неколку длабоки вдишувања, подигање на рамениците, во и надвор, намалувањето рамениците,
- длабок здив, се потпреме на правото, со издишување, се врати на стартната позиција, исто како и потпирајќи се на лево;
- инспириум навалите главата назад, arching на 'рбетот во градите, што издишување да се врати во првобитната положба.
Советот
собирање на дрога за респираторниот систем и соодветните возрасните и децата: цвеќиња и остава мајка и маќеа, жалфија, пупки и игли на бор, хлебните лист, липа цвеќиња, кантарион, невен цвеќиња, ајдучка трева.
Се меша во еднакви пропорции, подготовка 1 лажица (за деца 1 лажичка) до 2 чаши вода, оставете најмалку 2 ч. Земете 1 чаша наутро за 30 минути пред јадење и навечер пред спиење. Во текот на 2-3 месеци. Оваа такса не се користи само за да се спречи, но, исто така, во третманот на белодробна бронхитис и други респираторни заболувања.
- Од она што се искашлува крв
- Правилно дишење. Lechimsya точни дишење. Како да дишете правилно.
- Подготовките флегма: како да се ослободи од слуз во бронхиите
- Хроничен бронхитис е причината зошто "носи dyhalki"?
- Конгестивна пневмонија што е тоа и како да се третираат
- Зошто крвта може да се појави во плунката?
- Што е срцето кашлица
- Може да се добијат пневмонија?
- X-зраци со бронхитис. Симптоми rengenogrammy препис.
- Бактериска пневмонија - видови и симптоми
- Рак на белите дробови
- Ascaris во белите дробови: Симптоми, дијагноза и третман методи
- Кои се првите знаци на бронхитис кај возрасни? Дијагноза на хронична форми на болеста.
- Рак на белите дробови
- Отекување на горниот и долниот респираторен тракт
- Тешко да дишам? Причините и последиците од проблемот
- Топографија на белите дробови: подготовка и метод опис
- Симптоми на белодробна крварење и прва помош
- Вообичаени симптоми на воспаление на белите дробови
- Белодробна конгестија кај постарите лица
- Кашлица