Пробиотици: Што е тоа? Митови и вистини

Избор производство супермаркет кисело млеко, ние често се обрне внимание на составот. И ако има живи бактерии? И со право. Неопходно е да се погледне на етикетата, а не за рекламирање жалба дека јогурт, органски јогурт или ферментирани печени млеко содржи бактерии, кои неодамна се работи (или трчање во содржината сега). Но, дали постои трансфер на компоненти, фразата "живи бактерии". Се разбира дека не. често, бидејќи тие се нарекуваат пробиотици. Но, она што се, овие пробиотици?

Живи бактерии - кој си ти?

Дебатата продолжува за тоа дали живи бактерии остане така и во затворена амбалажа. И навистина тие се живи од зборот "живот" или значи нешто друго? И пробиотици - што е тоа?

Пробиотици - збир на корисни микроорганизми кои се наоѓаат во цревата, ја нормализира својата работа. Справување со дијареа, dysbiosis, тие се врати на микрофлора, а истовремено да се заштитат од токсини и зајакнување на имунолошкиот систем.

Пробиотици - концепт на младите. Само во 2002 година, Светската здравствена организација излезе со нивната дефиниција. А пред тоа, на 50 години, научниците тврдат жестоко тоа е тоа. Затоа, пробиотици, според дефиницијата на СЗО, се патогени микроорганизми во човековото тело. Нивната функција - да се нормализира микрофлора на внатрешните органи и неутрализира микроорганизми кои се патогени за нас.

Не се збуни пробиотици и пребиотици. Тие имаат едно нешто заедничко - и тие и двете имаат позитивно влијание врз нашето тело од внатре и да ги елиминираат патогените микроорганизми. Но, прво - во живо на бактерии, а вториот - на хемиски соединенија кои го стимулираат сопствените микрофлора на дебелото црево.

Дејството на пробиотици

Ако ние се даде "зелено светло" пробиотици, што значи дека тие се во вредност од. Нивната акција е насочена кон стомакот:

• Воведувањето на микроорганизми во дебелото црево, што уште повеќе го инхибираат патогени бактерии и габи.
• Однесувајте се кон гушавост, дијареа различна природа: по радиотерапија, инфекции, алергии, вируси, воспаление, се должи на промена на живеалиште.
• соли се прилепи киселина на жолчните канали, и намалување на холестеролот.
• синтетизираат фолна киселина, биотин, витамин К и Ц, ниацин.
• Се стимулира производството на природниот имунолошки функции на телото.
• Подобрување на варењето и го забрзаме.
• Отстранат отровите од телото.
• Елиминирање на надуеност во стомакот, подуеност, грчеви и така корисни и децата и нивните родители.
• Помогне да се опорави по текот на антибиотици.
• Тоа е превентивна мерка против развојот на чирови и гастритис.

За цревните пробиотици се неопходни како воздух. Дури и правилна исхрана не е во можност да се спречи гушавост и други цревни заболувања. Нешто, да тоа е во ред. Покрај тоа, здрава стомакот ја олеснува работата на жолчното ќесе, црниот дроб, слезината и други сродни тела. Тоа беше тогаш, и се во игра во живо микроорганизми.

Каде да ве најдам, пробиотик?

Најди пробиотици може да биде во храната. Ова го знаеме. Но, постојат и лекови, затоа што само на самите производи не се доволни за да им овозможи на цревата и желудникот се врати во нормала. И затоа не бара медицински пробиотици импресивна листа на лекови. Конвенционално, тие можат да бидат поделени во неколку главни групи.

Првата група ги вклучува monocomponent пробиотици. Тие содржат само еден од родовите на корисни бактерии (во рамките на родови може да имаат различни видови, кои имаат различни ефекти врз организмот). Постојат 2 главни вида:

• лактобацилите (. латински: Lactobacillus) - atsilakt, Narine, regulin и Biobakton;
• Bifidobacteria (латински Bifidobacterium.) - biosporin и bibinorm.

Во втората група - се лекови пробиотици, кои содржат неколку видови на бактерии. Тие се нарекуваат симбиотски:

• ATSIDOBAK и bifidin;
• Linex, bifiform и enterol;
• Biovestin-Lacto, simbiolakt, yogulakt, Atsipol, bifidobakterin et al.

лекови кои имаат пробиотици и пребиотици, се доделени на третата група:

• algilak, bioflora, Narine форте;
• Сенор, eubikor, bifiliz;
• kalsis, normobakt, vitabs Био и други.

О, и четвртата група - sorbed пробиотици. И најмногу од се како цврста користи активен јаглен:

• ecofloristic;
• bifikol форте;
• bifidumbacterin форте;
• probiofor.

Горенаведените производи не се лекови. СЗО е склон да ги припишуваат на био-адитиви. За нас, важно е дека тие имаат корист.

Учење од продавницата полиците

Ако проблемот е само за поддршка на здравјето и функцијата на телото може да го апсорбира пробиотици заедно со производи, а не во подготовките. Ова е главно, млечни производи и сирење:

• обичен јогурт, ферментирани печени млеко, јогурт - познати Actimel, Activia и слично;
• сирење, ricotta, јогурт;
• сладолед со додадена bifidobacteria;
• чоколади и бонбони барови;
• мусли, сокови;
• кисела зелка, кисела јаболка, кисели краставички, маслинки.

Храна за бебиња, исто така, содржи живи бактерии, затоа што телото на бебето се уште не е во можност да се одржи здрав микрофлора. Иако научниците не се 100% сигурни дека пробиотици не им наштети. Ова е особено точно на децата со воспалителна болест на цревата и Кронова болест. Остатокот од деца, оваа храна ќе се елиминира надуеност, дијареа, варење, намалување на фреквенцијата на регургитација.

Миксови и житни култури можат да бидат поделени во 2 групи според видот на пробиотици содржани во нив.

• Во живо лактобацилите: NAN премија Agusha злато и Similac Премиум.
• Во живо bifidobacteria: Hipp kombiotik, Силија, NAS премија.

Во мешавини со живи лактобацилите и пребиотици имаат.

функции на пробиотици

Прашањето е, зошто толку многу лекови, ако пробиотици една задача - да се воспостави на цревата и желудникот. Сите материјата во природата на дејствието на живи бактерии. Впрочем, за различни нарушувања и треба различни пробиотици за цревните листа, види подолу:

• Пробиотици со бацили или Saccharomyces се справат со дијареа.
• Потребни се лактобацилите за третман на вирусна инфекција во цревата.
• Ако црево се болни од лоши бактерии и bifidobacteria потреба, и лактобацили.
• Bifidobacteria се борат со габична инфекција на гениталиите и цревата.
• Coli содржи бактерии убие E. coli.
• Ентерококи aerococcuses потребно за да се намали воспалението.
• Квасци се одговорни за перисталтиката и столче.

Пробиотици и пребиотици за цревните (во комплексот) брзо ќе се врати микрофлора. Ако случајот е хронична, а потоа се лекови за 2-3 недели до 4 пати на ден пред јадење. Во акутна форми се зголеми бројот на приеми до 6 недели и пијат пред или додека состојбата не се стабилизира.

И што подобар пробиотици? Овие не постојат. Постојат живи микроорганизми, оптимално одговара на одредена ситуација. Некои лекување на запек, другите - дијареа, и други - ефектите на антибиотици.

Пробиотици и убавина

Црево е исчистен, интоксикација се спречи. Соодветно на тоа, подобрување на општата состојба, тен. Кожата станува мазна, мазна, мат. Принцип козметичарите имаат усвоено оваа функција и почна да се произведе пробиотик агенси: гелови, креми, тоници, лосиони. Покривање на кожата невидлив филм на око, тие го заштити од штетните надворешни фактори, го задржува влага во кожата и ја даде еластичност.

А што е со тежина? Sorbents чисти токсини, холестерол, и дали помош на sorbed пробиотици со губење на тежината?

Фактот дека токсини и slagging на телото во поголема мера и да предизвика зголемување на телесната тежина. Но, ако постои само пробиотици во натура или во Бадакшан, може да предизвика дехидрација. Тој ќе мора ништо да се елиминираат овие отрови.

Тоа е подобро да се вклучат кефир и други желе во исхраната храна. Иако секоја диета и така се смета употребата на овие производи. Но, со единствен услов - тие треба да имаат мал процент на масти, немаат шеќер и други ароми. Може да се зголеми ефектот на комбинирање на пробиотици и влакна. Заедно тие го одржува нивото на шеќер во крвта, се борат со прејадување и да предизвика брзо заситување дури и нискокалорична храна.

Не боли себе

Се чини дека пробиотиците такви прекрасни и пријателски. Но, сето тоа е добро во умерени количини. Се разбира, тоа е подобро да се јаде природната храна: јогурт, кефир, кисела зелка, кисела јаболка, кисели краставички, маслинки, итн Пробиотик подготовки да замине за екстремни случаи.

Избор желе во продавницата, се обрне внимание на периодот на чување. Ако тие се долги, веројатноста дека тоа содржи пробиотици, е многу мал.

Понекогаш тоа може да се појави алергични на било микроорганизми или за сите млечни производи. Во овој случај, да го замени еден или доволно дрога производ на друг. Друга работа - генетска аверзија пробиотици и условите во кои имунолошкиот систем е многу ослабена или непостоечки.

Митови и реалност за пробиотици

Ние ги третираат со голема почит за пробиотици. И така понекогаш погрешно се интерпретираат информации за нив.

• задржи ладна. Фрижидер за овие производи и производи со пробиотици, кои се наведени на етикетата, овој метод на складирање.
• има празен стомак. Пробиотици мора да се заштити на цревата и желудникот. И ако тие се празни, тогаш зошто заштита? Затоа, истиот треба да се пие јогурт за време на или по оброкот.
• Во многу пробиотик kislomolochke. Ова не е вистина. Да се ​​регулира висината е доволно, но за третман - не.
• Тоа е подобро да се направи сето пие одеднаш пробиотици. Не сите компоненти на пробиотици во комбинација со едни со други, така што тие не треба да се соберат.

Да резимираме, пробиотици - пријателски бактерии. И освен ако не постојат специфични контраиндикации, тие не може да направи многу штета. Сепак, консултирајте се со вашиот лекар сите исти нема да биде излишно.