Брзото намалување на притисокот без лекови

Видео: Алекс Mamatov Како да се намали притисокот, кога ништо друго не успее

Притисокот на ѕидовите на крвните садови не треба да ја надминува вредноста на 140/90. Кога упорно прекршување на функција во телото во регулација на крвниот притисок нагоре (хипертензија), постои прогресивно уништување на ѕидовите на крвните садови, што доведува до појава на опасни болести како што се миокарден инфаркт, ангина, мозочен удар. Високиот крвен притисок е придружена со главоболка, чувство на тежина во главата, визуелни нарушувања ( "летаат" во предниот дел на очите), понекогаш постојат болки во срцето, несоница, крварење од носот.

Притисокот можела да се зголеми и да достигне критични вредности, не само кај пациенти со хипертензија, но исто така и во релативно здрави луѓе (на пример, по тешка стрес). Во такви случаи, често под рака не може да биде вистинскиот лек. На обезбедување на квалификувани заштита е потребно да се намали притисокот на свој да се избегне хипертензивна криза.

Повеќе за крвниот притисок и неговото мерење, видете ја статијата

 

намалување притисок значи импровизирани

Постојат следниве начини за намалување на крвниот притисок без лекови:

1. Правилно дишење. Опуштете се, земе длабок здив. Издишување многу бавно (7-10 секунди). Оваа техника овозможува дишење можете понекогаш да се намали крвниот притисок на триесет единици.
2. Ладна вода. Долна рака на рака во ладна вода за 2-3 минути. Исплакнете го лицето се однесуваат на соларниот плексус и тироидната зона натопени во ладна вода, памук салфетки. Се прелива вода во леген и работи во него, за една минута.
3. Јаболков оцет. Либерално натопете крпа во јаболков оцет и да ги применуваат за 10 минути на стапала на двете нозе.
4. Терапевтски бања. Пишувајќи во када полна со топла вода (не повеќе од 36 степени), екстракт од валеријана, морска сол, масло од лаванда. Таквите бања забрзува намалувањето на притисокот.
5. Акупунктура поени. Трошат во својата имагинација вертикална линија од точка во ушната школка до средината на клучната коска. Прсти на светлина движења милува одиме 10 пати по замислената линија на првата страна на вратот, а потоа се повторува истата гали, од друга страна.
6. Тинктура од тревки. Дури и навидум здрави луѓе не се имуни на стрес и притисок. Подгответе се посебна структура, која им помага брзо да се справат со стресот и да се намали притисокот во мозоци едно шишенце од тинктура валеријана, глог и Motherwort, постојат исто така, додаде valokordin. Една лажичка на оваа алатка, разредена во малку вода ќе им помогне да се смири и да се намали високиот крвен притисок.
7. Тоа помага во намалување на крвниот притисок зелен чај од хибискус или чај со парче лимон.

Вредноста на начин на живот за регулирање на крвниот притисок

Во третманот на хипертензија лек не е главниот начин да се ослободиме од проблемот. Приемот на лекот помага да се намали притисокот во критични ситуации, но ниту еден лек не е во состојба да ги спаси луѓето од оваа болест.

Видео: Како да се намали притисокот без апчиња!

1. Земете редовно вежбање. Умерена физичка активност за хипертензивни носи голема помош: го намалува холестеролот, го зајакнува срцевиот мускул, ја подобрува ефикасноста, ја зголемува отпорноста на стрес, се борат со прекумерна тежина.
2. Најдобро одговара за хипертензија оптоварување со мали динамичен интензитет: пешачење, скијање, возење велосипед, пливање. Позитивниот ефект се постигнува само кога дневните активности, најмалку половина час на ден. Исто така, треба да бидеме претпазливи на прекумерна оптоварување, што може да предизвика зголемен крвен притисок. Ако за време на вежбање, недостаток на воздух, слабост, обилно потење, болка во срцето, тоа е потребно да се намали интензитетот на движење. Зголемување на физичката активност треба да биде постепено, правилно наизменична вежбање и одмор.

Видео: Како да се намали притисокот. Како да се намали притисокот со здивот без апчиња.

Исхрана и здравата исхрана за намалување на притисокот

Треба да бидат ограничени на:

Видео: 7 тајни начин за брзо намалување на стресот и притисокот во хипертензија, врз основа на биолошки

• внесувањето на сол. Натриум придонесува за акумулација на течност во телото, а со тоа, се зголемува волуменот на крвта и садови под притисок. Кога лекарите препорачуваат висок притисок воопшто да се одбие додавање на сол во храната, со оглед на доволно количество на тоа е веќе присутен во составот на производите.
• Духови, кои го зголемуваат притисокот (црн чај, алкохол, кафе). Овие пијалоци тесен луменот на крвните садови, висок притисок е пожелно.
• животински масти. Мрсна храна придонесе за акумулација на холестерол во крвта, кои се депонирани на ѕидовите на крвните садови, со што се намалува еластичноста и мекоста.
• Шеќер. Јаглехидратите се придонесе за зголемување на телесната тежина, а дополнителна тежина го зголемува притисокот.

Треба да се користи:

• Производи со висока содржина на магнезиум и калиум. Овие супстанции зајакнување на срцевиот мускул, да се зголеми нејзината издржливост. Калиум, исто така, го емитува вишокот течност со намалување на притисокот. Вклучуваат задолжителни исхрана зелка, сушено овошје, цвекло, ореви, морска риба, за да обезбеди енергија за нормализација на срцето и крвниот притисок.
• Храна со висока содржина на сурова влакна (некои мешунки, житарици, зеленчук, билки, овошје) спречени да влезат во крвта на "штетни" холестерол од гастроинтестиналниот тракт. Покрај тоа, употребата на овие производи создава чувство на ситост.

За да се намали под висок притисок со помош на лекови, се разбира, полесно и побрзо. Во прилог на несакани ефекти на сите лекови кои го намалуваат притисокот, има негативно влијание врз природниот систем на регулирање на крвниот притисок. Промени во вашиот животен стил игра многу важна улога во третманот на хипертензија.