Како некогаш се излечи васкуларни дистонија

Масажа и рачна терапија може да има корисен ефект врз текот на IRR

Тоа е исто така корисен за спа третман, особено во планински или крајбрежни области.

фолк начини

Од васкуларни дистонија е честа состојба која не е секогаш подложни на терапевтска интервенција, развиен национален третман. Обично ова е направено со користење на различни лековити растенија. Се должи на фактот дека тие содржат активната супстанција, нивното прифаќање можеби не се, но пред употреба, пожелно е да се консултираат со лекар.

1. За зајакнување на крвните садови и намалување на нивната подложност на надворешни влијанија, ефективна инфузија направени од копар семе смачкана корен од валеријана и во еднакви пропорции. Тоа треба да се земе 10 мл три пати на ден.
2. За нормализација на срцето ќе ги пречекаат следната мешавина: божур тинктура, Motherwort, валеријана, нане, еукалиптус и глог во еднакви пропорции. Само 25 капки три пати на ден, значително ќе се подобри здравствената состојба, по неколку дена.
3. За нормализирање на метаболизмот и намалување на степенот на невролошки абнормалности, се препорачува да се користи мешавина на камилица цвеќиња, бреза пупки и листови од Hypericum смил, внесе во врела вода за неколку часа. Земете решение треба да биде во текот на ноќта, се меша со една лажица мед од липа.

Со помош на Motherwort и валеријана прилично добро се третираат анксиозноста. Тие, исто така може да се користи со срцеви палпитации и тахикардија.

начин на живот

Да се ​​третираат ефикасно IRR, потребно е во прилог на лекови, да се почитува точниот режим и да се придржуваат до одреден начин на живот.

Мојата дневна рутина

Важно е да се нагоре секој ден во исто време (околу 6-7 часа), и да одат во кревет најдоцна до 11 часот. Така, времетраењето на спиењето не треба да биде помал од 7-8 часа. Спалната соба е пожелно да се одржи оптимална клима (температура не повисока од 180C и доволна влажност). Да спијам беше длабока и мирна, потребно е да се користат само природни постелнина, како и ортопедски душеци и перници. Ова ќе го зголеми релаксираат и да се одморите на нервниот систем е доволно да се работи тоа нема да биде нарушена.

физичка активност

Да се ​​справат со IRR, секој ден е потребно да се изврши физички вежби. Пожелно е, ако тоа е лесно гимнастика или џогирање. Вежби во секој случај не може да се врши преку моќта на спортот не само што треба да придонесе за обука на мускули, но, исто така, дава пријатно чувство. Запомнете дека најдобро време за да се практикуваат не е во раните утрински часови, како што обично се верува, а вечерта (4-7 часа), бидејќи во овој период, човечкото тело е на врвот на физичка активност.

Кога вегетативна-васкуларни дистонија е важно да се изврши секојдневните вежби комплекс

Неуспехот на лоши навики

Трајно да се излечи IRR без да даде до лоши навики не е способен за било еден лекар што се пушењето и алкохолот се трајно негативно да влијае на нервниот систем и да доведе до нејзиниот осиромашување. Тоа е, исто така, потребни за развој на урамнотежена исхрана, која ќе содржи целиот спектар на производи потребни за телото, особено Б витамини потребно да се исклучи акутна, иритирачки и солена храна, бидејќи тоа може да ги влоши симптомите.

стврднување

Стврднување многу ефикасно помага за борба манифестации на ВСД, како и со нормални васкуларниот тонус и работата на нервниот систем, во прилог зголемува имунитетот и отпорноста на стрес на организмот. Тоа е важно да се следат некои правила кои ќе ви помогне постепено да се подготви лице на ниски температури и да се направи овој процес колку што е можно поповолни. Вие треба да почне многу бавно, на пример, поливајќи ги со нозе по туш. Постепено треба да се намали температурата на водата и да се зголеми просторот за влијание. Неопходно е да се направи на ден, во спротивно ефектот не може да се случи.

И покрај фактот дека лекот на IRR е доста тешко, реално е да се намали симптомите на оваа болест и да се продолжи со нормален живот. За да го направите ова, ќе треба да се јавите на надлежните специјалист кој ќе ги собереш на комплексот терапија. треба да се посвети посебно внимание на дипломирани остварување и почитување на работа и одмор.