Како брзо да го намали крвниот притисок

Притисокот се смета за висок и ако тоа е систематски повисок од 139/89 мм живин столб. Причината и степенот на сериозноста на хипертензијата се различни, па третманот може да варираат. Најдобра опција - да го стори тоа под надзор на лекар, а по испитување и разјаснување на дијагнозата.

Зошто висок крвен притисок е опасно

Крвен притисок - Крвниот притисок е сила на ѕидовите од крвните садови. Во хипертензија, зголемување на товарот на срцето. Ако притисокот е постојано висока, постои ризик од нарушување на снабдувањето со крв на органи, а како последица на тоа, повреда на нивната работа. Ако не се лекува хипертензија, голема веројатност на хипертензивна криза, која може да предизвика срцеви напади и удари.

Општи принципи на намалување на притисокот

За лекување на висок крвен притисок и за намалување на крвниот притисок, се разбира, е потребно, но докторите предупредуваат дека брзото опаѓање на крвниот притисок може да биде опасно. Ако тоа не е нагло се зголеми и не повеќе од 180 mmHg, намалувањето треба да биде постепено, за 2-3 часа. Од помалку погодени садови.

Начини да се намали крвниот притисок

Намалување на крвниот притисок може да биде на различни начини, меѓу кои:

• исхрана,
• вежби,
• традиционалните методи,
• лекови.

Во почетната фаза на болеста кога крвниот притисок се зголемува малку и можат самостојно да одат надолу, можете да направите без медицинска терапија, прилагодување на неговата правилна исхрана, здрав начин на живот, избегнување на штетните навики и третман на народни лекови.

Кога упорни зголемување на крвниот притисок обично не се направи без лекови на различни групи. Тие се именуваат поединечно од страна на присутните лекар и, најверојатно, ќе мора да потрае подолго за живот. Во овој случај, терапијата со лекови не ги укинува енергија корекција, да се ослободиме од лошите навики и здрав начин на живот. Народни лекови во овој случај ќе помогне да се намали дозата на лекови.

Производи на покачена притисок

Исхраната треба да биде кај хипертензивни пациенти не се во преден план. Тоа е особено важно во раните фази на болеста, дури и кога притисокот може да се одржува во норма без апчиња.

Исхрана - важна компонента на третман и превенција на хипертензија. Секое лице со висок крвен притисок треба да се знае она што храна го намали, а кои ја зголемуваат

Општи принципи на исхрана во хипертензија:

1. Вие треба да јадат чести мали оброци. Бројот на оброци дневно - 5-6.
2. Страдаат од висок крвен притисок треба да пиете повеќе чиста вода.
3. Пожелно е да се откажат од солта целосно или да се намали на пет грама на ден (износот е потребна на телото е веќе содржани во производите). Познато е дека на сол содржи течност и придонесува кон АД.
4. Билансот на масти, јаглени хидрати и протеини треба да биде, односно, 30:55:15. Во овој случај, се препорачува да се изберат растителни масти, од јаглехидрати за да се даде предност на каша (овес, леќата), протеини храна треба да се состои од риба, посно месо, ореви, грав).
5. Храна треба да се готви, се пече, чорба или бари на пареа. Овошјето и зеленчукот може да се јадат свежи или варени, варен, печен.

Што можете да јадете

Исхраната треба да придонесе за стабилизирање на крвниот притисок и не предизвикува таа да се зголеми. Исхраната е потребно да ги содржи следниве производи:

• млечни производи;
• посно месо и риба;
• мешунките и житни култури;
• зелена;
• свежо овошје, овошје, зеленчук (боровинки, цвекло, малини, брусница);
• семки од сончоглед и ореви;
• џем, мед.

Кои производи се забранети

Прво на сите ќе треба да престанат да пијат алкохолни пијалоци. Покрај тоа, исхраната не треба да биде толку лоша храна:

• газирани пијалоци;
• печење и слатки;
• зачинета, чадени, солени, печени;
• масна храна;
• чоколадо и кафе.

Намалување на износот на сол во исхраната на 3-5 грама на ден помага да се намали притисокот од 5-7 мм живин столб. Уметност.

Пример мени за хипертензија

појадок
Опција 1: салата, сирење, чај со лимон.
Опција 2: малку маснотии сирење, леб од пченично брашно, сок.

ручек
Опција 1: пире од тиква, зелен чај.
Опција 2: салата, супа колковите.

ручек
Опција 1: посно риба, варени компири, овошје компот.
Опција 2: зеленчук чорба, пилешки бари на пареа зеленчук сок со пулпа.

попладне закуска
Опција 1: притисна.
Опција 2: овошје.

вечера
Опција 1: зеленчук салата, кисело млеко пијалок.
Опција 2: житни, чај.

на спиење
Опција 1: јогурт.
Опција 2: грејпфрут.

Кои производи може да помогне да се намали притисокот

Лимон и мед

Со цел да се намали крвниот притисок се растворени во чаша со не-газирани минерална вода мед и додадете сок од лимон. Пиењето наутро на празен стомак.

Цвекло, малини и лимон

Две чаши сок од цвекло, половина чаша брусница сок од еден лимон, 250 грама мед и чаша вотка, се промешува додека целосно растворен мед. Земете мешавина на лажица по час пред јадење три пати на ден.

лук

Истурете лук каша (чаша) вотка (половина литар) и се става во темно место за еден ден. Земете една лажица пред јадење три пати на ден.

Лук со лимон - докажан лек за висок крвен притисок

Лук и лимон

Три глави на лук и лимон три критикувам или сека блендер, потоа се става половина литри топла вода. Кисна капак во текот на денот, мешајќи повремено, а потоа вирус. Ние треба да се земе три пати на ден за еден час пред јадење за една табела. лажица.

овес

На овес стакло е потребно литар вода. Се вари додека половина од остатоци течност, а потоа се обидуваат и да пијат. Супа нормализира крвниот притисок и го подобрува функционирањето на гастроинтестиналниот тракт. Значи препорачува за контраиндикации лук.

физички вежби

Пред да започнете да се вклучат во физичка активност, луѓето со хипертензија треба да се консултираат со лекар, кој, врз основа на состојбата на пациентот, се утврди можноста за товарот.

За време на вежбање треба да проветрувајте ја просторијата. Треба да почне со загрее сесија. Ова може да биде нормално одење. За време гимнастика дишат рамномерно и длабоко, го направите вежби без протегаат, без напор. Раководител препорачува да не се навалите премногу ниски за да се избегне излив на крв за неа. Вежба корисен ефект врз респираторниот систем и да придонесе за нормализирање на притисок.

Динамичен товар всушност го намалува притисокот на 7-12 mm Hg. Уметност.

Во лежечка положба

• Легнете на грб, притиснете брадата на вратот, подигнете ја карлицата и направи светлина potryasyvaniya.
• Нозете свиткани во колената, ги ставаш рацете на вашите страни. Непречено се движат колената на главата, нозете на подот не се намалува кога се движат наназад.
• Легни со нозе се прошири и направи тело вибрира движење.

Во склони позиција

• Легнете на стомак, рацете под брадата. Подигне наизменично десно, а потоа на левата нога.
• лежи со лицето надолу на акцент за да се движите на карлицата, а потоа направи слична вежба само да се соочи.

Бараат

• Седнете на подот и да се сврти на вирус, а потоа се релаксира мускулите глутеалната.
• Да седи на висок стол за да ги задржи нозете висат слободно, ги ставаш рацете на колената. Изведување на движења на нозете (една напред, од друга - назад) за една минута.

состојба

• Стани, ја стави неговата нозете рамо ширина распаѓа. Ставете ја десната рака на градите, на левата страна - на стомакот. Утробата штрчат - дишат, подготви - издишување.
• Стани, ги ставаш нозете рамо ширина, освен, рацете надолу. Време - свиткана десната рака на лактот, две - лево, три - укинување на продолжен десната рака над главата, четири - лево, пет - наведнуваат на лактот, десно, шест - лево, седум - долниот десен, осум - долниот лев. Прво, просечната стапка, а потоа постепено се движи брзо.

традиционалните методи

Традиционална медицина нуди многу рецепти за да се намали притисокот. Овие средства се време-тестиран и популарна со луѓе кои сакаат да се третираат дома без лекови.

Лековити растенија и билки

Тие може да се подготви себе си или купување на собирање аптека. Пред третманот народни лекови треба да се побара совет од лекар, со цел да се избегне непријатни последици.

збирка 1
Во микс еднакви количини липа цвеќиња, трева оригано, хлебните лисја, малини, бреза лисја, коњско опавче, лисја и анасон семиња. Истурете ја смесата со врела вода, оставете да отстои половина час, мозоци. Пијалоци екстракт три пати на ден за 150 ml во еден дел пред јадење.

собирање 2
Измешајте две лажици од маточина и смрека конуси, три лажици мента и Leonurus, една лажица копар. Две лажици од смесата се вари еден литар врела вода во термос и оставете го за четири часа. Пијте на инфузија во форма на топлина пред јадење половина чаша.

собирање 3
Измешајте три лажици од роза колковите, една лажичка прав билка коприва и две лажици од црна рибизла и црвени пепел. Пијалак во термос литар врела вода и кисна за четири часа. Пијалоци инфузија во текот на денот.

Собирање билки хипертонична може да се подготви себе си или купи во аптека

Бобинки против висок крвен притисок

Некои плодови имаат тенденција да се намали крвниот притисок. Меѓу нив, Калина и црна chokeberry. Врз основа на ова овошје може да бидат подготвени чорби и чаеви или само да ги јадете свежи.

Viburnum
Бери Viburnum подобрува крвта, помага да се елиминираат атеросклеротични плаки, нормализира крвниот притисок. Тоа може да се јаде свежо или да се подготви инфузија или лушпа.

црна chokeberry
За да се намали притисокот Роуан нанесуваат со шеќер или состав вклучува decoctions и инфузии. За да се подготви инфузија на вода со врела вода истури свежи бобинки, nataivayut и пиете пијалок во текот на денот.

свежи сокови

Свежи сокови - не е само вкусна пијалок, но, исто така, значи дека се зајакне имунолошкиот систем и намалување на крвниот притисок. Може да се пие сок од различни плодови, овошје, па дури и зеленчук. Особено се препорачува за магдонос сок висок притисок, морков, цвекло, спанаќ.

Други традиционални методи

Постојат многу начини за брзо да се намали притисокот во домот, без помош на лекови:

• Навлажнете 9% оцет и да го прикачите на ткивото како компресира потпетици (чорапи може да се користи, ставајќи и пакување полиетиленски филм). Избриши на gadgets штом притисок почнува да се намалува.
• Карлицата и се прелива со топла нога снабдување со вода за 10 минути. Овој метод може да се користи само ако не постојат контраиндикации да се зголемуваат нозе.
• Прикачи на полето на телиња греење рампа исполнет со топла вода.

терапија со лекови

Антихипертензивни лекови (таблети, инјекции, капки) се доделува кога парите, моќта корекција и промени во животниот стил на луѓето не им помогне. Се користи за лекови за намалување на притисокот различни групи:

• Диуретици (диуретик).
• Бета-блокатори.
• ACE инхибитори.
• Ангиотензин II рецептор блокатори.
• Калциум антагонисти.
• Алфа-блокатори.

диуретици

Диуретици - не се скапи, но ефективни лекови кои се користат за лекување на висок крвен притисок и брзо да се намали притисокот. Тие вклучуваат фуросемид, Veroshpiron, индапамид и други. Диуретици помогне на телото да се ослободи од вишокот на вода и соли, намалување на притисокот во крвните садови, намалување на стрес на срцето и со тоа да се нормализира крвниот притисок. Започнете со употреба на диуретици со мали дози. Ако саканиот резултат не беше постигнат во период од два месеци, лекарот ви препише приемот на друг антихипертензивен лек.

Бета-блокатори

Овие лекови помагаат за намалување на крвниот притисок, намалување на срцевата фрекфенција и срцевиот минутен волумен на крв. Тие се пропишани за пациенти со срцева слабост, аритмии, исхемија. Тие штитат од мозочен удар полошо од другите антихипертензивни лекови. Најпознатиот од нив Inderal, тимолол.

АКЕ инхибитори

Некои од најчесто се користи - хауба и рамиприл. Блокирање на формирање во телото хемиски супстанции, што ги стеснува крвните садови.

Ангиотензин II рецептор блокатори

А прилично нов лек кој се користи за да се намали притисокот во последно време. Тоа влијае на производството на ренин, а со тоа блокирање на ангиотензин II. Најпознатиот од оваа група значи - Aliskiren. Главната разлика од поголемиот дел на антихипертензивни лекови - помалку несакани ефекти.

блокатори на калциумови канали

Калциум антагонисти инхибираат васкуларна на пенетрација на калциум во ткиво, што резултира во нивните релаксација и експанзија. Лекови од оваа група на долготрајно дејство (амлодипин, Adalat SL) солиден намален притисок и намалување на срцевиот ритам. Блокатори на калциумовите канали брза акција, како по правило, не се користат за третман на хипертензија.

Алфа-блокатори

Тие помагаат да се намали крвниот притисок со опуштање и проширување на крвните садови. Тие обично се пропишани за хипертензивна криза. Бара внимателно апликација, бидејќи тие може да предизвика ортостатска колапс. Најчесто се пропишани Доксазосин.

комбинација на лекови

За третман на хипертензија ретко се пропишани еден начин, бидејќи со еден лек не може да влијае на растот на сите механизми на крвниот притисок и да го чувате на нормално ниво. Најефективниот третман - е користење на комбинација лекови. Најдобар резултат е постигнат во следните комбинации:

• ACE инхибитори и антагонисти на калциум.
• Диуретици и ACE инхибитори.
• ACE инхибитори и бета-блокатори.
• антагонисти на калциум и диуретици.

Предности на комбинации на третман со лекови:

1. Тие се зајакне меѓусебните дејствија, можно е да се намали дозата и на тој начин да се избегне појава на несакани ефекти.
2. Ако постои истовремена болест (коронарна артериска болест, дијабетес мелитус), можете да ги собереш медицина, така што терапевтскиот ефект врз нив.
3. Тоа го намалува веројатноста за појава на зависност од лекови.

Како да се намали на дното притисок

Има случаи каде што се зголеми само со низок притисок, а на врвот во исто време останува нормално. Најчесто тоа е поврзано со заболувања (бубрежна, тироидната жлезда, итн) и тоа е потребно да се третираат на примарната болест на пониски нормализација на крвниот притисок.

Ако долниот притисок се зголемува одеднаш и за да нема некоја очигледна причина, дома, пред да оди на лекар, можете да го направите следново:

• Да лежи со лицето надолу, се одмара на вратот ладно, а потоа направи масажа на вратот.
• Се изврши притисок врз точка, која е во ушната школка, и нацртајте линија на средината на клавикулата, тогаш направете го тоа на другата страна.

заклучок

Висок крвен притисок - заеднички проблем, и милиони луѓе се постојано се бори со нив во многу начини. Лекарите предупредуваат дека не е толку опасно како преголемиот притисок нагло скокови во него: подеми и падови. Затоа, ние мора да се избегнат ситуации што доведува до брзо зголемување на крвниот притисок, со грижата за намалување на апчиња неговиот, строго се придржуваат до препораките на лекарот е да се спречи тоа остар пад. Исто така е важно да бидете сигурни дека разликата помеѓу горниот и долниот притисок не е премногу мал.