Како да се зголеми јачината дома?

Истражување научниците веќе долго време е прикажано тесна врска помеѓу сексуалната активност и здравјето на луѓето. Редовен секс да се ослободите од несоница и главоболка, подобрување на кардиоваскуларниот систем и карличните органи. Покрај тоа, сексот е одличен природен начин за да се релаксираат и за мажи - се уште главен критериум за сопствената самодоверба. Ако во приватниот живот одново и одново има грешки, тоа не е далеку, до појавата на длабока депресија.

Видео: Како да се зголеми јачината без лекови

Причините за слабеењето на потенцијата

Во светски andrologist зборува за "подмладување" на потенцијата проблеми: ако пред 30-40 години либидото кај мажите се намали по 50, сега се соочуваат со истиот проблем, и 25, и 30 години. Недостаток на либидо е во голема мера се должи на неправилно работење часа и седентарен начин на живот (најчесто се нарекува проблемот на пациентите - канцеларијата на работниците). Вистински убиец на сексуалната функција се алкохол, цигари, дрога и анаболни стероиди. Штетно влијание врз сексуалната желба т.н. брза храна, различни приготвена храна, брза храна и друга храна "хемија".

Видео: Враќање на јачината за 4 дена! Сексуален однос ќе се зголеми до 30 минути. Брзото зголемување на потенцијата!

Од страна на нездрава исхрана и начин на живот може да се додаде чисто медицински проблеми:

• дијабетес;
• дебелина;
• болести на срцето и крвните садови.

Здравата исхрана

Ако човекот е здрав, а сексуалната активност е намалена значително, постојат неколку начини за ефективно зголемување на потенцијата дома. Прво, треба да се дистанцираат од главен извор на енергија - работа. Идеален - да се оди на одмор. Ако тоа не е можно, да се ослободи од негативни емоции и иритација да им помогне на јога, тренингот во базенот.

Ако норма биле "грицки" во близина на кафе, ќе мора да им даде. Задоволи глад подобро овошје, јатчесто овошје, млечни производи. Основа на исхрана треба да биде протеинска храна, тоа мора да бидат присутни во риба и морски плодови. Стимулирачки ефект има магдонос, тарос, нане, purslane и кантарион трева, нане, ким.

Во народната медицина, средство за зголемување на потенцијата се тинктура од Сибирски женшен или женшен (за време на третманот е 28 дена, приемот се започне со една капка, прилагоден на 28). Позитивен ефект врз здравјето на мажите лушпа од Hypericum, Дубровник, глог, Schisandra.

Видео: Зголемување на јачината дома народни лекови

Соочени со ослабена сексуалната желба, не треба веднаш да се прибегне кон третманот со широко рекламира лекови, па како за подобрување на потенцијата дома може да биде пониска цена и без несакани ефекти.

физички вежби

Ако еректилната дисфункција е поврзан со слабеење на мускулите интима, тогаш тоа ќе помогне да се зајакне посебни вежби.

1. "Хувер". Еден човек седи на стол, малку наведната напред. Замислувајќи дека седиштето е расфрлани грашок, потребната површина помеѓу анусот и тестисите "соберат" што, како цицање во основа на принципот на правосмукалка. Ако се направи правилно, задникот мускули треба да биде опуштено.
2. "На предната чекор." Најмногу едноставна вежба: е максимална дигање колена, рацете треба да се намали должината на телото.
3. "Мостот". Седи на подот, човекот го подигнува карлицата. Колена во исто време треба да се наведна и нозете и грбот не треба да падне на подот.