Зошто се крева крвниот притисок

Статистика е дека во последниве години се поголем број на луѓе кои страдаат од висок крвен притисок. И овој проблем боли не само на постарите лица, но исто така и младите. Висок крвен притисок - тоа не е ништо како хипертензија. Манифест овој подмолно заболување почнува полека доволно, сето тоа започнува со светлина повремени вртоглавици и слабост. Тогаш човек ќе почне да се уморни брзо, вкочанети прсти, и пред очите понекогаш се појавуваат темни дамки.

Оваа фаза може да трае долго време, за неколку години. После тоа, на компликации може да започне - од вообичаените срцев удар, срцев удар. Затоа подобро за лекување на висок крвен притисок веднаш, веќе во текот на првата манифестација на симптоми. И идеално - да се отстранат причините за хипертензија, која ќе се дискутира во статијата.

сол

Се сеќавате на озлогласената "Солт Riot"? Тоа беше во средината на 17 век, кога општеството се побунил против зголемувањето на цените на сол во земјата. Се разбира, сол прави храна вкус подобро. Но, исто така, предизвикува негативни процеси во телото - го задржува влага, предизвикувајќи оток и зголемување на притисок. Затоа, развој на индустриското производство од нашата сакана сол се зголемува и бројот на пациенти со хипертензија.

"Сол - тоа бело отров"

Но, само се откаже од сол - премногу категорични мерки. Оптимална количина на потрошувачката на сол - 1 лажичка дневно. Но, ова не се однесува на постарите лица. По 70 години, човечкото тело губи многу сол во урината, така што тие можат да бидат повеќе од нормата од 1 лажичка на супстанција која не покажува причина за хипертензија.

Употреба на храна во вечерните часови, чај или алкохол

Големиот командант Суворов командувал да се даде на вечера непријателот, но малку луѓе го користат овој мудар совет. За да ги задоволи вашите глад, ние се вчита до вечер, пиење на една чаша на вкусни чај храна или, уште полошо, пиво и други алкохолни пијалаци. Штетата на таквите ненаситност не е само влошување на фигурата. Нашето тело не се имате време да се вари сите јадат и пијат - на крајот, сето ова храна "дави" на неа во текот на ноќта. Со што се зголемува притисокот и регрутирани дополнителна тежина.

Пијан ноќта на чај може да предизвика зголемување на притисокот во утринските часови

Одбележувањето на причините за хипертензија, треба да кажам неколку зборови за обилен пијалок во вечерните часови. Неколку чаши чај или чаша пиво пијан пред спиење, натоварено со пупки, па тие мора да работат напорно во текот на ноќта, а од останатите. Резултатот ќе се чувствувате добро во утринските часови поради висок притисок.

седентарен начин на живот

Зошто седентарен начин на живот - една од главните причини за хипертензија? Секој кој е дури и малку се запознаени со човечката физиологија, тоа е очигледно. Трошење на целиот ден во фотелја, ние го попречува движењето на крвта низ крвните садови и го забавува протокот на крв. Од овие две причини и да предизвика хипертензија. Препише таблети во овој случај тоа не дава никаква смисла. Најдобар начин да се нормализира притисокот - обично одиме. Исто така, тоа ќе ви помогне со зголемување на притисок како резултат на постојан стрес.

Седентарен начин на живот - здравје зло

Одлично спортски објекти за нормализирање на крвниот притисок се пливање и нордиските одење. И зборуваме за придобивките на јога може да биде бесконечна. Ова е практика на дишењето, и соодветна релаксација, како и специјален емоционална состојба. Придобивките на јога се покажа многу одамна, овој посебен вид на живот не е корисно само во однос на нормализирање на крвниот притисок, но исто така и за лекување на разни други заболувања.

ноќен живот

Повреда на режимот - како една од главните причини за хипертензија. Секој знае поделбата на луѓето во "larks", да заспијам рано и зголемувањето на првата светлина, и "утки", ноќна. Значи, повеќето од "утки" страдаат од притисок бранови. Причината за тоа - на посебна ноќ biorhythms на човечкото тело. Околу 3 часот тело произведува специфични хормони кои помагаат да се задржи нивото на нормален притисок и ендокриниот систем.

луѓето се разбуди во текот на ноќта - потенцијал висок крвен притисок

Ако некое лице не спие во текот на ноќта, тоа е кршење на хормонски систем. Телото веќе не ги контролира нормално ниво на производство, како последица на што е покачен шеќер во крвта и хипертензија.

кафе

Долго време за разговор за тоа кафе крвниот притисок се зголемува, тоа не прави никаква смисла. Тој не знае за тоа, дури и ученик. Тоа е важно да се следи колку чаши на ден се пие и како тоа се разликува во зависност од вашата состојба. Една чаша на вашите омилени возбудливо пијат наутро, не може да направи никаква штета.

Кафе не е само возбудливо, но, исто така, го зголемува крвниот притисок

Ако јадете многу повеќе и се склони кон висок крвен притисок, треба да се разгледа можноста за намалување на бројот на пијани кафе или неговите заменици. Достоен аналог на кафе цикорија се смета.

Постојаното брзање, без режим на денот

Постојат две категории на луѓе суета. Прво - тоа е лидери и бизнисмени, кои се постојано одговорен за бизнис трансакции на компанијата, договори, итн Стрес и постојана тензија - хипертензија "најдобри пријатели". Поради тоа, се зголемува, за жал, бројот на срцев удар на возраст од 30 години.

Вечниот брзо доведува до бранови притисок

Во втората група на кои сакаат да стори сé што е - "мама". Нивната задача - да се дојде до пред сите останати, направи појадок, да се соберат своите деца на училиште и градинка, време на работа, направи некои шопинг, а потоа се готви вечера, го направите домашна работа. И така секој ден. Таквите жени, намерно или ненамерно да одбие да се одморат, дури и во законски излез во корист за внатрешни работи, се исто така подложни на оштетување од шила притисок.

Анксиозност, немир

"Сите болести - од нерви." Оваа фраза е далеку од вистината. Постојано се во нервната напнатост, ние се подготват плодна почва за бранови на крвниот притисок. Посебно внимание треба да се посвети на собирање на негативни информации. Читањето на извештаите за криминал, гледање на ток-шоуто за манијаци или смрт, гледање филмови, катастрофи, ние сме "фаќање" на чувство на страв и анксиозност. И зошто?

Нема потреба да се грижите залудно

Се разбира, треба да бидат свесни за она што се случува во светот. Но, гледајќи вести на главните руски ТВ канали е доволно за да се запознаат со главните настани. Истражувам во негативна, понекогаш жалејќи "како страшно да се живее" - сигурен начин да се стане наскоро хипертензија. Добар филм, омилен роман или прошетка во паркот ќе донесе многу повеќе корист.

компликации притисок

Постојано галоп крвен притисок до ништо добро нема. Хипертензивни предмет на срцеви и мозочни удари, слаба циркулација, и оптоварување на срцето предизвикува отежнато дишење, отекување на рацете и нозете. Компликации може да се постави. Затоа, ние не само што мора да ги знае причините за хипертензија, но, исто така, да ги отстрани во времето, Залагајќи се за здрав начин на живот.