Како да го нахрани луѓето со псоријаза

Псоријаза - хронична болест на кожата која е тешко да се третираат и бара повеќе напор од пациентот и способноста за самоконтрола. Во псоријаза, прекинат нормалниот циклус на клетките на кожата - тие се премногу брзо расте и да умре, тоа води до појава на фокуси на пилинг, појавата на "скали" на кожата и воспаление на кожата. Во оваа болест кај пациенти со нарушен метаболизам, намален имунитет, постои дисфункција на системот на невроендокрини и нарушување на ацидо-базната рамнотежа.

Држење диета псоријаза помага во намалување на ризикот од алергиски реакции, се намали товарот на дигестивниот тракт, правилно избрани производи поддршка на киселинско-базната рамнотежа во телото и помогне да се намали на пропустливост на интестиналниот ѕид.

Изготвување на исхрана за псоријаза бара индивидуален пристап и внимателно проучување на карактеристиките на болеста - иста храна може да предизвика спротивни реакции кај различни пациенти. За да дознаете каков вид на исхрана за псоријаза ќе помогне во намалувањето на состојбата на пациентот, треба внимателно да се компонира персоналните мени или ги следат општите препораки.

Општите принципи на исхрана

Јадење со псоријаза треба да биде едноставен, разновидна и вклучува многу зеленчук и овошје.

Тоа треба да се исклучат од исхраната или да се намали потрошувачката на храна богата со масти, протеини и сварлива јаглехидрати. Одбивање на храна како колбаси, масни месо, црниот дроб, путер, масна риба, може да помогне да се намали товарот на црниот дроб и да се приспособат метаболизмот на мастите во телото.

Исто така, за време на третманот треба да се целосно исклучени од храна, што предизвикува интензивен систем работа билијарна екскреција и гастроинтестиналниот тракт:

Видео: Исхрана во псоријаза. Што е правилно исхрана со псоријаза

• сите зачини, вклучувајќи кромид, лук и бибер;
• пушеле;
• солена и кисела;
• содржат црвен пигмент - домати, кечап и слично;
• цитрус;
• мед;
• чоколадо и слатки.

Можете исто така треба да се целосно да се откаже пиење и пушење.

Многу популарна кај пациенти со псоријаза се на Pagano исхрана или отпуштен од работа. Во целосна согласност со препорачаните мени, поголемиот дел од пациентите постои значителен статус на олеснување и простување.

Исхрана за Pagano

Исхрана за псоријаза со метод на Јован Pagano е да се одржи на киселинско-базната рамнотежа и "алкализација" организам на пациентот. За да се постигне ова, на пациентот му се препорачува да се јаде 70-80% алкална храна, а само 30-20% од киселина.

Производи, придонесувајќи schelocheobrazovaniyu:

1. Сите овошје и бобинки, освен кисело - брусница, рибизла, сливи и боровинки.

• јаболка, дињи и банани треба само одделно од другите производи;
• Сите агруми не може да се користи со млечни производи и житни култури.

2. Зеленчук - освен Solanaceae - домати, компири, пиперки, модар патлиџан. Јадат мала количина на грав, семки од тиква, караница и зелка.

3. Свежото овошје и зеленчук.

4. парен зеленчук.

5. Додавањето на лецитинот во храна и пијалаци.

6. алкална минерална вода.

Во прилог на јадење храна која промовира schelocheoobrazovaniyu треба секојдневно движења на дебелото црево - најмалку 1-2 пати на ден, вежбање, и да добијат позитивни емоции.

Киселина формирање на храна треба да биде колку што е можно елиминира од исхраната или нивната употреба треба да се сведе на минимум:

1. протеин производи;
2. производи кои содржат скроб;
3. шеќер и производи од шеќер;
4. јадења со оцет;
5. производи кои содржат вештачки бои, ароми и конзерванси;
6. алкохол.

Покрај тоа, треба да се избегне негативни емоции, физичката неактивност, и да се обидат да се избегне стагнација на содржината во цревата.

Џон Pagano препорачува мени - до 70-80% од дневниот внес на храна треба да се состои од:

• 6-8 чаши на чиста вода;
• Лецитин - 1 лажица три пати на ден;
• свежо овошје и замрзнати;
• Свеж зеленчук, задушени и бари на пареа.

20-30% од менито треба да биде:

• житни култури,
• риба сорти малку маснотии - најмалку 4 пати неделно;
• живина и нискокалорични варијанти на говедско и овчо месо;
• млечни производи;
• тврдо варени јајца - 2-4 пати неделно;
• растително масло.

Во прилог на диета, Џон Pagano исто така, препорачува да доведе одреден начин на живот - да се избегне прејадување и јадење нездрава храна и алкохол, да поминуваат повеќе време на отворено и вежбање, обидете се да се избегне негативни емоции.

Исхрана за Отпуштање

Друга популарна диета за псоријаза на методот Отпуштање на нашите сонародници, кои за повеќе од 20 години развива систем на власт во псоријаза. Исто како Pagano, таа смета дека главната воспоставување на ацидо-базната рамнотежа во телото, како и листа на одобрени и препорачани производи речиси целосно се совпаѓа со листа Pagano.

Во која било форма на болеста, се препорачува да се придржуваат до таков систем за снабдување со електрична енергија, на пример, начинот на исхрана, псоријаза скалпот, треба да се исклучат сите киселина формирање на храна, а во исто време, содржи големи количини на витамини кои помагаат да се зајакне имунолошкиот систем и подобрување на кожата и косата.

Исто така во псоријаза тоа е многу корисно 1-2 пати неделно да се организира постот ден - тоа ќе помогне да се донесат на телото од токсини, да се воспостави утробата и намалување на клиничките манифестации на болеста.

Видео: Псоријаза - "консултирајте се со доктор" - 28/09/2010

Во постот може да се користи дена:

• Кефир кајмак ден - 400g сирење и јогурт 500 трудот - поделени во 5 оброци;
• Кефир ден - пијат дневно 1,5 литри на ниско-масен јогурт;
• јаболко на ден - 1, 5 кг јаболка во текот на денот;
• зеленчук на ден - до 1, 5 кг свежа и задушени зеленчук.

Правилно составени исхрана за псоријаза може да биде одлучувачки елемент во борбата против псоријаза, главната работа тука - тоа е упорност и доследност - придржување кон здрав правила исхрана треба да стане начин на живот, не може да се скрши на исхрана, па дури и со долгорочна ремисија на болеста, се разбира, може да си дозволи малку помош, но на општо принципот на избирање на производи треба да останат непроменети.